Для чаго патрэбны фрукт серыгелы

Задаволены

• 1. Правакаваць сытасць
• 2. Дайце энергію
• 3. Прадухіліць старэнне
• 4. Спрыяйце балансу цела і імуннай сістэмы
• 5. Увільгатняць

Серыгела, таксама вядомая як сірыгела, сірыгела, серыгела, цыруэла або жакотэ, - гэта невялікі плод жоўтага альбо чырванаватага колеру, з тонкай і гладкай скуркай, які вельмі цэняць у паўночна-ўсходнім рэгіёне Бразіліі. Гэта салодкі, смачны фрукт, які багаты вугляводамі, кальцыем, каліем, магніем, жалезам, вітамінам С, вітамінам В1 і антыаксідантамі.

Навуковая назва гэтага фрукта - сpurpurea pondias, прычым найбольшая вытворчасць садавіны адбываецца ў перыяд са снежня па сакавік, і яго спажыванне можа вырабляцца як садавіна у натуры, сокі і марожанае, напрыклад.

Спажыванне Люціка прыносіць некалькі пераваг, бо акрамя таго, што гэта смачны спосаб разнастаіць спажыванне садавіны, ён валодае ўласцівасцямі, здольнымі:

1. Правакаваць сытасць

Серыгуэла багатая клятчаткай, таму дапамагае выклікаць большае пачуццё сытасці і паменшыць пачуццё голаду на працягу дня, і па гэтай прычыне можа стаць саюзнікам для пахудання падчас дыеты.

Дзеянне валокнаў у кішачніку таксама дапамагае рэгуляваць рытм, пазбягаючы завал і памяншэння ўздуцці жывата і газаў.

2. Дайце энергію

Паколькі гэта салодкі фрукт, люцік багаты вугляводамі, якія з'яўляюцца крыніцай энергіі для выканання практыкаванняў і паўсядзённых заняткаў. Паколькі ён утрымлівае цукру, яго трэба ўжываць умерана дыябетыкам.

3. Прадухіліць старэнне

Люцікаў багаты антыаксідантамі, такімі як бэта-каратын і вітамін С, якія з'яўляюцца рэчывамі, якія перашкаджаюць адукацыі свабодных радыкалаў у арганізме, а значыць, прадухіляюць старэнне клетак і з'яўленне такіх захворванняў, як рак, хвароба Альцгеймера, хваробы сэрца і атэрасклероз.

Спажыванне антыаксідантнай ежы таксама з'яўляецца саюзнікам прыгажосці, бо дапамагае падтрымліваць здароўе скуры, валасоў і пазногцяў. Даведайцеся больш пра тое, для чаго прызначаныя антыаксіданты і для чаго яны патрэбныя.

4. Спрыяйце балансу цела і імуннай сістэмы

Некалькі вітамінаў і мінералаў уваходзяць у склад серигел, такія як вітамін С, вітамін В1, кальцый, магній, калій, фосфар і жалеза, таму гэты фрукт дапамагае палепшыць працу арганізма, рэгулюючы выпрацоўку ферментаў і гармонаў , дазваляюць нармальна функцыянаваць такім органам, як мозг, сэрца, мышцы, акрамя таго, каб збалансаваць імунную сістэму.

5. Увільгатняць

Серыгуэла - гэта фрукт, багаты вадой, таму яго ўжыванне дапамагае натуральна ўвільгатняць арганізм, акрамя таго суправаджаецца мочегонным эфектам.