SHAPE Жанчыны, якія натхняюць нас ... Элізабэт Херлі

Задаволены

• Агляд для

Прэс -сакратар кампаніі па інфармаванні аб раку грудзей Эстэ Ладэр на працягу 13 гадоў, яна таксама практыкуе тое, што прапаведуе. Мы папрасілі ў яе парады па вядзенні здаровага жыцця без рака.

Вы чэмпіён па раку грудзей. Чаму?

У маёй бабулі гэта было, як і ў многіх маіх сяброў. Усе мы ведаем чалавека, які змагаўся з хваробай. Але з кожным годам мы набліжаемся да пошуку лекаў. Таму зараз, як ніколі, важна данесці паведамленне.

Што мы можам зрабіць, каб абараніць сябе ад хваробы?

Рак малочнай залозы ў нашы дні выяўляецца на больш ранняй стадыі, якая больш паддаецца лячэнню, у асноўным таму, што жанчыны прымаюць больш прафілактычных мер, такіх як самаагляд і рэгулярныя мамаграфіі. І лячэнне таксама паляпшаецца. У ЗША, калі пухліна выяўлена рана, верагоднасць выжывання складае 98 працэнтаў.

Ці ёсць у вас іншыя стратэгіі захавання здароўя?

Я жыву на дачы і шмат часу праводжу на свежым паветры. Я ем як мага лепш-хаця ў мяне бываюць моманты слабасці, калі я ем чыпсы і шакалад! Але я імкнуся як мага хутчэй вярнуцца на шлях.

Чаму вы вырашылі жыць у сельскай гаспадарцы на дачы?

Мне падабаецца ўсё: паветра без забруджванняў, дрэвы, спакой, мае сабакі і сад. І я вельмі хацеў, каб мой сын вырас там, каб ён мог лазіць па дрэвах.

Як мама, як вы паказваеце добры прыклад свайму сыну?

Я стараюся забяспечыць асноўную структуру пажыўных страў, прыгатаваных у хатніх умовах,-зрэдку, вядома, з невялікай колькасцю нездаровай ежы. Як толькі я пачаў рыхтаваць сабе ежу і не купляць столькі расфасаваных прадуктаў, і мне, і майму сыну стала лепш. Я знайшоў, што люблю гатаваць! Па выхадных я раблю вялікія партыі падліўкі і запяканак і замарожваю іх.

Агляд для