Як алімпійская спартсменка падрыхтавала мяне да барацьбы з ракам яечнікаў

Задаволены

• Пастаноўка дыягназу рак яечнікаў
• Як урокі, якія я атрымаў як спартсменка, дапамаглі мне вылечыцца
• Барацьба з наступствамі рака
• Як я спадзяюся пашырыць магчымасці іншых людзей, якія перажылі рак
• Агляд для

Гэта быў 2011 год, і ў мяне быў адзін з тых дзён, калі нават каве патрэбна была кава. Паміж стрэсамі аб працы і кіраваннем аднагадовым дзіцем, я адчуваў, што ніяк не магу вылучыць час на штогадовы агляд у гінеколага, які запланаваны на тыдзень. Не кажучы ўжо, я адчуваў сябе выдатна. Я была гімнасткай-алімпійкай, якая заваявала золата на пенсіі, рэгулярна займалася і не адчувала, што з маім здароўем адбываецца нешта трывожнае.

Такім чынам, я патэлефанаваў у кабінет лекара ў надзеі перапісаць сустрэчу, калі мяне адклалі. Раптоўная хваля віны ахапіла мяне, і калі рэгістратар вярнуўся да тэлефона, замест таго, каб адкладаць сустрэчу назад, я спытаў, ці магу я прыняць першую сустрэчу. Гэта адбылося ў тую ж раніцу, і, спадзеючыся, што гэта дапаможа мне перажыць тыдзень, я сеў у машыну і вырашыў не дапусціць праверку.

Пастаноўка дыягназу рак яечнікаў

У той дзень мой лекар выявіў кісту памерам з бейсбол на адным з яечнікаў. Я не мог паверыць у гэта, бо адчуваў сябе цалкам здаровым. Азіраючыся назад, я зразумеў, што адчуў раптоўнае пахуданне, але звязаў гэта з тым, што перастаў карміць сына грудзьмі. У мяне таксама былі болі ў жываце і ўздуцце жывата, але нічога гэтага не турбавала.

Як толькі першапачатковы шок мінуў, мне трэба было пачаць расследаванне. (Па тэме: Гэтая жанчына даведалася, што ў яе рак яечнікаў падчас спробы зацяжарыць)

На працягу наступных некалькіх тыдняў я раптам увайшоў у гэтую віхуру тэстаў і сканаванняў. Хоць няма канкрэтнага тэсту на рак яечнікаў, мой лекар спрабаваў звузіць гэтую праблему. Для мяне гэта не мела значэння ... Я проста баяўся. Гэтая першая частка майго падарожжа «пачакай і назірай» была адной з самых складаных (хаця гэта ўсё складана).

Тут я быў прафесійным спартсменам большую частку жыцця. Я літаральна выкарыстаў сваё цела як інструмент, каб стаць у нечым лепшым у свеце, і ўсё ж я паняцця не меў, што адбываецца падобнае? Як я мог не ведаць, што нешта не так? Я раптам адчуў гэтую страту кантролю, якая прымусіла мяне адчуваць сябе зусім бездапаможным і пераможаным

Як урокі, якія я атрымаў як спартсменка, дапамаглі мне вылечыцца

Прыкладна праз 4 тыдні аналізаў мяне накіравалі да анколага, які паглядзеў на маё УГД і адразу прызначыў мне аперацыю па выдаленні пухліны. Я яскрава памятаю, як накіроўваўся ў аперацыю, не ведаючы, ад чаго я прачнуся. Ці было гэта дабраякасным? Злаякасная? Ці будзе ў майго сына маці? Апрацоўваць было амаль занадта шмат.

Я прачнуўся ад змешаных навін. Так, гэта быў рак, рэдкая форма раку яечнікаў. Добрая навіна; яны злавілі гэта рана.

Пасля таго, як я ачуняў ад аперацыі, яны перайшлі да наступнага этапу майго плана лячэння. Хіміётэрапія. Я думаю, што ў той момант у галаве нешта змянілася. Я раптам перайшоў ад менталітэту ахвяры да месца, дзе са мной усё адбывалася, і вярнуўся да таго канкурэнтнага мыслення, якое я так добра ведаў як спартсмен. У мяне цяпер была мэта. Магчыма, я не ведаю дакладна, куды я апынуся, але ведаў, на што магу прачынацца і засяродзіцца кожны дзень. Прынамсі, я ведаў, што будзе далей, сказаў я сабе. (Па тэме: Чаму ніхто не кажа пра рак яечнікаў)

Мой маральны дух зноў падвяргаўся выпрабаванням, калі пачалася хіміятэрапія. Мая пухліна была вышэйшай злаякаснасцю, чым яны меркавалі першапачаткова. Гэта павінна была быць даволі агрэсіўная форма хіміятэрапіі. Мой анколаг назваў гэта так: «Удары моцна, удары хутка»

Само лячэнне праводзілася пяць дзён у першы тыдзень, затым адзін раз у тыдзень на працягу наступных двух на працягу трох цыклаў. Усяго за дзевяць тыдняў я прайшоў тры курсы лячэння. Гэта быў сапраўды знясільваючы працэс.

Кожны дзень я прачынаўся, размаўляючы, нагадваючы сабе, што я дастаткова моцны, каб перажыць гэта. Гэта той менталітэт бадзёрасці ў распранальні. Маё цела здольна на вялікія справы "" Вы можаце зрабіць гэта "" Вы павінны зрабіць гэта ". У маім жыцці быў момант, калі я працаваў па 30-40 гадзін на тыдзень, трэніруючыся прадстаўляць сваю краіну на Алімпійскіх гульнях. Але нават тады я не адчуваў сябе гатовым да хімічнай хіміі. Я перажыў першы тыдзень лячэння, і гэта было, безумоўна, самае цяжкае, што я рабіў у жыцці. (Па тэме: У гэтага двухгадовага дзіцяці дыягнаставалі рэдкую форму рака яечнікаў)

Я не мог стрымліваць ежу ці ваду. У мяне не было сіл. Неўзабаве, з-за неўрапатыі ў маіх руках, я нават не мог самастойна адкрыць бутэльку з вадой. Пераход ад таго, што большая частка майго жыцця сядзеў на брусах, да таго, каб з усіх сіл зняць кепку, аказала на мяне велізарны псіхічны ўплыў і прымусіла зразумець рэальнасць маёй сітуацыі.

Я ўвесь час правяраў свой менталітэт. Я вярнуўся да многіх урокаў, якія я вывучыў па гімнастыцы, — найбольш важнай была ідэя каманднай працы. У мяне была дзіўная медыцынская каманда, сям'я і сябры, якія падтрымлівалі мяне, таму мне трэба было выкарыстоўваць гэтую каманду, а таксама быць яе часткай. Гэта азначала рабіць тое, што было вельмі цяжка для мяне і для многіх жанчын: прымаць і прасіць аб дапамозе. (Звязаны: 4 гінекалагічныя праблемы, якія вы не павінны ігнараваць)

Далей мне трэба было паставіць мэты - мэты, якія не былі высокімі. Не кожная мэта павінна быць такой вялікай, як Алімпіяда. Мае мэты падчас хіміятэрапіі былі вельмі рознымі, але яны па -ранейшаму былі цвёрдымі. Некалькі дзён я выйграваў за дзень, калі проста абышоў свой стол ... два разы. У іншыя дні гэта было выпіваць шклянку вады ці апранацца. Пастаноўка гэтых простых дасягальных мэтаў стала краевугольным каменем майго выздараўлення. (Па тэме: Фітнес -пераўтварэнне гэтага выжыўшага рака - адзінае натхненне, якое вам трэба)

Нарэшце, мне давялося прыняць сваё стаўленне да таго, што гэта было. Улічваючы ўсё, праз што перажывала маё цела, я павінен быў нагадаць сабе, што гэта нармальна, калі я ўвесь час не быў пазітыўным. Нічога страшнага, калі трэба было б зладзіць сабе жалю. Нічога страшнага было плакаць. Але потым мне прыйшлося пасадзіць ногі і падумаць, як я буду працягваць рухацца наперад, нават калі гэта азначала падзенне некалькі разоў па дарозе.

Барацьба з наступствамі рака

Пасля дзевяці тыдняў лячэння мяне прызналі безракавым.

Нягледзячы на ​​​​цяжкасці хіміятэрапіі, я ведаў, што мне пашанцавала выжыць. Асабліва ўлічваючы, што рак яечнікаў - пятая па ліку прычына смерці ад раку ў жанчын. Я ведаў, што перасягнуў шанцы, і пайшоў дадому, думаючы, што на наступны дзень прачнуся і адчую сябе лепш, мацней і гатовы ісці далей. Мой лекар папярэдзіў мяне, што для таго, каб зноў адчуць сябе, спатрэбіцца ад шасці месяцаў да года. Тым не менш, будучы сабой, я падумаў: "О, я магу патрапіць туды праз тры месяцы". Залішне казаць, што я памыліўся. (Па тэме: Інфлюенсер Элі Мэйдэй памерла ад раку яечнікаў - пасля таго, як лекары першапачаткова адхілялі яе сімптомы)

Існуе вялікая памылковае ўяўленне, створанае грамадствам і намі самімі, што пасля таго, як вы ў рэмісіі або «без рака», жыццё хутка працягнецца, як і да хваробы, але гэта не так. Шмат разоў вы ідзяце дадому пасля лячэння, правёўшы ўсю каманду людзей побач з вамі, калі вы змагаліся ў гэтай знясільваючай бітве, каб гэтая падтрымка знікла амаль за адну ноч. Я адчуваў, што павінен быць на 100%, калі не для мяне, то для іншых. Яны змагаліся разам са мной. Я раптам адчуў сябе адзінокім - падобным да таго, што адчуваў, калі сыходзіў з гімнастыкі. Раптам я не пайшоў на свае рэгулярныя структураваныя трэніроўкі, я не быў пастаянна акружаны маёй камандай - гэта можа быць неверагодна ізалявальным.

Мне спатрэбілася больш за год, каб перажыць цэлы дзень, не адчуваючы млоснасці або знясільваючага знясілення. Я апісваю гэта як абуджэнне з адчуваннем, што кожная канечнасць важыць 1000 фунтаў. Вы ляжыце там, спрабуючы зразумець, як у вас нават хопіць энергіі, каб устаць. Будучы спартсменам, я навучыўся кантактаваць са сваім целам, і мая барацьба з ракам толькі паглыбіла гэтае разуменне. У той час як здароўе для мяне заўсёды было прыярытэтам, год пасля лячэння надаваў майму здароўю прыярытэт зусім новы сэнс.

Я зразумеў, што калі не буду належным чынам даглядаць за сабой; калі б я не песціў сваё цела належным чынам, я не змог бы заставацца побач са сваёй сям'ёй, дзецьмі і ўсімі тымі, хто ад мяне залежыць. Раней гэта азначала заўсёды быць на хаду і даводзіць сваё цела да мяжы, але цяпер гэта азначала рабіць перапынкі і адпачываць. (Па тэме: Я чатыры разы хворы на рак і лёгкаатлет з ЗША)

Я даведаўся, што калі мне трэба прыпыніць жыццё, каб задрамаць, я збіраюся гэта зрабіць. Калі б у мяне не хапіла сіл перабраць мільён электронных лістоў ці памыць бялізнуі посуд, тады ўсё чакала наступнага дня - і гэта таксама было нармальна.

Быць спартсменам сусветнага ўзроўню не перашкаджае вам сутыкнуцца з барацьбой на гульнявым полі і па-за ім. Але я таксама ведаў, што тое, што я не трэніруюся за золата, не азначае, што я не трэніруюся. На самай справе, я трэніраваўся ўсё жыццё! Пасля раку я ведаў, што не прымаю сваё здароўе як належнае і што самае важнае - слухаць сваё цела. Я ведаю сваё цела лепш за ўсіх. Таму, калі я адчуваю, што нешта не так, я павінен упэўнена прыняць гэты факт, не адчуваючы слабасці або таго, што скарджуся.

Як я спадзяюся пашырыць магчымасці іншых людзей, якія перажылі рак

Прыстасаванне да «рэальнага свету» пасля лячэння было праблемай, да якой я не быў гатовы, і я зразумеў, што гэта звычайная рэальнасць і для іншых людзей, якія перажылі рак. Гэта тое, што натхніла мяне стаць адвакатам па барацьбе з ракам яечнікаў праз праграму «Наш шлях наперад», якая дапамагае іншым жанчынам даведацца больш аб сваёй хваробе і яе магчымасцях падчас праходжання лячэння, рэмісіі і знайсці сваё новае нармальнае жыццё.

Я размаўляю з такой колькасцю тых, хто выжыў па ўсёй краіне, і менавіта з гэтым этапам пасля лячэння раку яны змагаюцца больш за ўсё. Мы павінны мець больш гэтай камунікацыі, дыялогу і пачуцця супольнасці, калі мы вяртаемся ў сваё жыццё, каб мы ведалі, што мы не самотныя. Стварэнне гэтага сястрынства сумеснага вопыту праз наш шлях наперад дапамагло многім жанчынам узаемадзейнічаць і вучыцца адзін у аднаго. (Па тэме: Жанчыны звяртаюцца да практыкаванняў, каб дапамагчы ім аднавіць сваё цела пасля раку)

Нягледзячы на ​​тое, што барацьба з ракам з'яўляецца фізічнай, часта эмацыйная яе частка падрываецца. У дадатак да навучання прыстасоўвацца да жыцця пасля раку, страх паўтарэння-вельмі рэальны стрэс, які абмяркоўваецца недастаткова часта. Будучы хворым на рак, астатняя частка жыцця праводзіцца на вяртанні ў кабінет лекара для праходжання кантрольных і аглядаў-і кожны раз вы не можаце не хвалявацца: "Што рабіць, калі ён вярнуўся?" Магчымасць гаварыць пра гэты страх з тымі, хто мае дачыненне, павінна стаць асноўнай часткай шляху кожнага, хто перажыў рак.

Апублікаваўшы сваю гісторыю, я спадзяваўся, што жанчыны ўбачаць, што не важна, хто ты, адкуль, колькі залатых медалёў ты заваяваў - рак проста не хвалюе. Я заклікаю вас зрабіць сваё здароўе прыярытэтам, пайсці на агляды здароўя, прыслухацца да свайго цела і не адчуваць сябе вінаватым у гэтым. Няма нічога дрэннага ў тым, каб зрабіць сваё здароўе прыярытэтам і стаць сваім лепшым абаронцам, таму што ў рэшце рэшт ніхто не зробіць гэтага лепш!

Хочаце больш неверагоднай матывацыі і разумення ад натхняльных жанчын? Далучайцеся да нас гэтай восенню для нашага дэбюту ФОРМА Жанчыны кіруюць Сусветным самітаму Нью-Ёрку. Абавязкова праглядзіце электронны навучальны план і тут, каб атрымаць усе віды навыкаў.

Агляд для