Ганьба, звязаная з атлусценнем, пагаршае рызыкі для здароўя

Задаволены

• Агляд для

Вы ўжо ведаеце, што ганьбаванне тлушчу - гэта дрэнна, але гэта можа быць яшчэ больш контрпрадуктыўным, чым меркавалася першапачаткова, гаворыцца ў новым даследаванні Універсітэта Пенсільваніі.

Даследчыкі ацанілі 159 людзей з атлусценнем, каб убачыць, наколькі яны ўсвядомілі прадузятасць вагі або наколькі негатыўна яны ставяцца да таго, што іх лічаць атлусценнем. Аказваецца, чым горш людзі адчувалі сябе лічачыся тоўстымі, тым больш яны падвяргаліся рызыцы ўзнікнення праблем са здароўем, звязаных з атлусценнем. Так. Дрэннае самаадчуванне, што іх лічаць залішняй вагой, на самай справе прывяло да таго, што ў іх часцей узнікалі праблемы са здароўем.

"Існуе распаўсюджанае памылковае меркаванне, што стыгма можа дапамагчы матываваць людзей з атлусценнем схуднець і палепшыць сваё здароўе", - кажа Рэбека Перл, кандыдат медыцынскіх навук, вядучы даследчык даследавання, дацэнт кафедры псіхіятрыі Універсітэта Пенсільваніі, гаворыцца ў прэс -рэлізе. . «Мы лічым, што гэта мае зусім супрацьлеглы эфект». Гэта праўда, мінулыя даследаванні паказалі, што ганьбаванне тлушчу *не* дапамагае людзям схуднець.

"Калі людзі адчуваюць сорам за сваю вагу, яны часцей пазбягаюць фізічных практыкаванняў і спажываюць больш калорый, каб справіцца з гэтым стрэсам", - тлумачыць Пэрл. «У гэтым даследаванні мы выявілі значную сувязь паміж інтэрналізацыяй зрушэння вагі і дыягназам метабалічнага сіндрому, які з'яўляецца маркерам дрэннага здароўя».

Метабалічны сіндром - гэта тэрмін, які апісвае наяўнасць фактараў рызыкі сардэчна -сасудзiстых захворванняў і іншых праблем са здароўем, такіх як высокі ціск і высокі ўзровень цукру ў крыві, паведамляе Нацыянальны інстытут сэрца, лёгкіх і крыві. Чым больш у вас фактараў, тым больш сур'ёзны стан. Залішне казаць, што гэта праблема, якую трэба выправіць, таму што чым горш людзі адчуваюць сваю вагу, тым вышэй верагоднасць узнікнення ўскладненняў ад гэтага.

Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб поўнасцю зразумець, як псіхалагічныя наступствы прадузятасці вагі выяўляюцца ў фізічным здароўе людзей, але пакуль адно можна сказаць напэўна: тлушчавае ганьбаванне трэба спыніць. (Калі вы не ўпэўненыя, што ўяўляе сабой ганьбаванне тлушчу, або вы занепакоеныя тым, што зробіце гэта ненаўмысна, вось 9 спосабаў, як ганьбаванне тлушчу адбываецца ў трэнажорнай зале.)

Агляд для