Сыход за ЭКА: 5 жанчын дзеляцца досведам

Задаволены

• Што для вас азначае самалячэнне і чаму гэта так важна падчас ЭКА?
• Якія рэчы вы зрабілі для самастойнага сыходу падчас ЭКА?
• Што вы параіце каму-небудзь, хто зараз знаходзіцца ў працэсе ці збіраецца пачаць працэс ЭКА?

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Кажуць, што пытанні нараджальнасці закранаюць да 15 працэнтаў амерыканскіх пар. Для тых, хто змагаецца з бясплоддзем, апладненне ў прабірцы (ЭКА) можа прапанаваць іншы варыянт для цяжарнасці.

Падчас гэтага працэсу яйкаклеткі забіраюць з яечнікаў чалавека і апладняюць спермай. Затым утварыўся эмбрыён можа быць замарожаны альбо імплантаваны ў матку чалавека.

Па дадзеных Амерыканскага таварыства рэпрадуктыўнай медыцыны, у 2014 годзе было зачата амаль мільён немаўлятаў шляхам ЭКА, але гэты працэс можа быць падаткаабкладаннем. У сярэднім адзін цыкл ЭКА каштуе больш за 12000 долараў.

Акрамя фінансавых нагрузак, чалавек, які праходзіць лячэнне, застаецца змагацца з фізічнай і псіхічнай нагрузкай, якая можа суправаджаць ЭКА.

Незалежна ад таго, што вы збіраецеся пачаць экскурсію па ЭКА альбо ў цяперашні час знаходзіцеся ў сярэдзіне цыкла ЭКА, самалячэнне можа даць выдатны спосаб справіцца з тым, што можа стаць эмацыянальна высілкам.

Каб даведацца, як уключыць догляд за сабой у свой паўсядзённы дзень, мы папрасілі пяць жанчын прапанаваць свае парады па самаабслугоўванні падчас ЭКА. Вось што яны павінны сказаць.

Гэта інтэрв'ю было адрэдагавана для нагляднасці і сцісласці.

Што для вас азначае самалячэнне і чаму гэта так важна падчас ЭКА?

Валерыя Буша: Падчас падрыхтоўкі да цыклаў ЭКА, самалячэнне для мяне ўдзельнічала ў тоне даследаванняў, якія менавіта былі ЭКА, як арганізм лепш за ўсё рэагуе на лекі і як я максімальна павялічыць свае шанцы на поспех. Я даведаўся, якія кампаненты клопату пра сябе будуць садзейнічаць найвышэйшаму поспеху і што будзе спрыяць няўдачам.

Джэсіка Хепберн: Сыход за сабой азначае актыўна клапаціцца пра сваё фізічнае і псіхічнае здароўе і прызнаць, наколькі важна зрабіць гэта і для сябе, і для навакольных людзей. Гэта вельмі важна падчас ЭКА, таму што гэта адна з самых складаных рэчаў, якія ты перажываеш у сваім жыцці.

Эмі Беласен Драгейм: Самаабслугоўванне азначае зняцце стрэсу, дэкампрэсію і пошук спосабаў пераадолення эмоцый і сумневаў, якія паўзуць, асабліва ў перыяд стрэсу і нявызначанасці.

Самалячэнне было настолькі важным падчас ЭКА, таму што дыягностыка бясплоддзя можа быць эмацыйна падаткаабкладаемай. Гэта могуць быць горкі з вышыні і мінімуму.

Гэта можа быць фізічна патрабавальным і маральна знясільваючым, а абавязацельства па догляду за сабой - адна з самых важных рэчаў, якую вы можаце зрабіць для сябе ў любы час, асабліва падчас ЭКА.

Якія рэчы вы зрабілі для самастойнага сыходу падчас ЭКА?

Ліза Ньютан: Самае галоўнае, што я рабіла для самастойнага сыходу падчас ЭКА, - распрацаваць свой графік. Падчас майго першага цыкла я паспрабаваў усё нармальна і проста не атрымалася.

Калі цыкл пацярпеў няўдачу, у мяне не было месца смуткаваць і акупіцца. На працягу наступных цыклаў я расчысціў свой каляндар нічога неістотнага.

Гэта дало мне прастору, неабходнае для паездак на сустрэчы, не спяшаючыся і не планаваць канфлікты. Гэта дало мне магчымасць рабіць рэчы, якія расслаблялі і падымалі мяне, і дазваляла мне перапрацоўваць і гараваць, калі наш другі цыкл пацярпеў няўдачу.

Джэніфер Паламба: Я рабіў дробныя рэчы, дзякуючы якім я адчуваў сябе "пад кантролем". Паставілі дыягназ бясплоддзе і, калі я зацяжарала, не выйшлі з-пад кантролю.

Але я зрабіла пэўныя рэчы, якія я змагла кантраляваць, і я адчуваў сябе лепш: пацешная тэчка для захавання ўсіх маіх дакументаў па цыкле ЭКА - я, вядома, абраў тэчку Wonder Woman; стварэнне натхняльнага музычнага спісу для праслухоўвання падчас наведвання клінікі і з яе; і, верыце ці не, называючы кожны цыкл пацешнай тэматычнай назвай.

Эмі: Падчас ЭКА і пазалетась я штотыдзень наведваў акупунктуры, еў прадукты, якія спрыяюць урадлівасці, зніжаў сваю звычку да гарачай ёгі і пачаў займацца ёгай дома, штодня хадзіў сабаку і займаўся медытацыяй перад сном.

Я браў штотыднёвыя ванны (не занадта гарачыя), садоўваў і знаходзіў час для падарожжа з мужам, нягледзячы на ​​наш напружаны графік.

Што вы параіце каму-небудзь, хто зараз знаходзіцца ў працэсе ці збіраецца пачаць працэс ЭКА?

Джэніфер: Зрабі ўсё, што трэба зрабіць, каб набыць сабе пяць хвілін шчасця падчас працэсу. Сур'ёзна. Купіце лядзяш, набудзьце манікюр, не бярыце трубку, калі не хочаце, паспайце, паглядзіце любімае шоу.

Калі вам спачатку трэба прайсці цыкл ЭКА, каб прайсці яго, усё добра. І вам не трэба дрэнна сябе адчуваць. Вы па-ранейшаму казачныя, і гаворка ідзе пра захаванне здароўя пры гарманальных абставінах.

Ліза: Мой лепшы савет па догляду за сабой, каб высветліць, што вам трэба зрабіць, каб «напоўніць сваю кубак». Для мяне гэта было расчыстка майго графіка.

Для некаторых людзей гэта можа бавіць час з сябрамі альбо дадаваць больш займальных абавязацельстваў, як вечары дзяўчынак ці больш спатканняў. Гэта, напэўна, будзе розным для кожнага чалавека.

Эмі: Не бойцеся пускаць людзей. Пагаворыце з прафесіяналам. Мой акупунктуры быў гэты чалавек. Яна смяялася са мной і плакала са мной. Яна бачыла мяне праз усё гэта - за цэлы год да пераносу ЭКА і на працягу маёй цяжарнасці пасля пераносу.

Яна ўяўляла сабой гучанне на кожным кроку і стала маім тэрапеўтам і маім сябрам. Але пагаварыце і з сям'ёй. Гадамі я не дзяліўся з бацькамі і братамі. Калі я, нарэшце, адпусціў іх, іх падтрымка была менавіта тым, што мне трэба было.

Джэсіка: Не адмаўляйцеся ад "Project You" для "Project Baby". ЭКА - цудадзейная навука, якая дала шматлікім людзям сем'і, пра якія яны мараць, але гэта працуе не кожны раз для ўсіх, і падарожжа можа быць доўгім і цяжкім.

Такім чынам, што б вы ні рабілі, не выпускайце з-пад увагі іншыя рэчы, якія вы хочаце для свайго жыцця, і якія робяць вас шчаслівымі ад жыцця.

Я адкрыў плаванне на адкрытым вадзе і працягваў плаваць на Ла-Манш, пра які вы можаце прачытаць у маёй новай кнізе "21 мілі: плаванне ў пошуках сэнсу мацярынства". Гэта быў найлепшы догляд за сабой, які я калі-небудзь рабіў і змяніў усё жыццё да лепшага!

Джэсіка Ціманс была пісьменніцай і рэдактарам ужо больш за 10 гадоў. Пасля нараджэння першага сына яна пакінула працу па рэкламе, каб пачаць фрыланс. Сёння яна піша, рэдагуе і кансультуецца для вялікай групы пастаянных і растучых кліентаў, як дома з мамай чатырох чалавек, уціснуўшыся ў бок, як фітнес-са-дырэктар акадэміі баявых мастацтваў. Паміж яе насычанай хатняй жыццём і сумессю кліентаў з розных галін прамысловасці - напрыклад, дэндраборд, энергетычныя бары, прамысловая нерухомасць і шмат іншага - Джэсіка ніколі не сумуе.

Джэніфер “Джэй” Паламба - пісьменнік-фрылансер; бясплоддзе / абаронца правоў жанчын; былы stand-up комікс; аўтар дзённіка "Чаканне 2 тыдні"; і ганарлівая мама ЭКА. Яе артыкулы былі прадстаўлены ў Huffington Post, ScaryMommy, Time Magazine, Self, Babble і XOJane. Яна таксама была апытана ў інфармацыйных агенцтвах, такіх як CNN, NPR і BBC, дзе яна прадэманстравала сваю здольнасць зрабіць нават праблемы рэпрадукцыі цікавымі і пазнавальнымі. Яна таксама добраахвотнікі для розных арганізацый, уключаючы Альянс па захаванні урадлівасці, Рашэнне, Нацыянальную асацыяцыю бясплоддзя, Марш Dimes і Клуб Гільды. Вы можаце сачыць за яе "гумарам бясплоддзя" на Twitter.

Блогі Лізы Ньютан пра бясплоднасць на AmateurNester.com. Яна з'яўляецца аўтарам кнігі "Падрыхтоўка да ЭКА: падыход да свайго ЭКА з упэўненасцю і адвагай". Яе першая дачка нарадзілася пасля трох цыклаў ЭКА, а другая дачка была нечаканым натуральным зачаццем. Яна жыве з мужам і іх дочкамі на цэнтральным узбярэжжы Каліфорніі.

Валерыя Буша - ураджэнка Паўночнай Караліны, актрыса, камерцыйная мадэль друку, узнагародамі кінавытворца, выдадзены аўтар і мецэнат. Яна вучылася ва Універсітэце Говарда і Універсітэце Фордхэма і з'яўляецца былым нацыянальным прэс-сакратаром кампаніі ObesityHelp і MakeItALifestyle. Яна таксама вядзе блог, Plan B Chronicles.

Эмі Беласен Драхайм - апублікаваны аўтар, блогер па падарожжах і ладах жыцця, а таксама маркетынг-эксперт па гасціннасці. Яна жыве ў Бэнд, штат Арэгон, са сваім мужам, сабакам і нованароджаным сынам. Яна напісала пра свой шлях да мацярынства.

Джэсіка Хепберн з'яўляецца аўтарам "21 мілі: плаванне ў пошуках сэнсу мацярынства" і "Пагоня за мацярынствам". Яна таксама заснавальніца Fertility Fest, першага ў свеце фестывалю мастацтваў, прысвечанага навуцы нараджэння дзяцей.