Карысць ружовага алею і спосабы яго выкарыстання

Задаволены

• Якія перавагі ружовага алею?
• Палягчае боль
• Паслабленне ад менструальнага дыскамфорту
• Зніжае неспакой і стрэс
• Антыбактэрыйныя, супрацьгрыбковыя ўласцівасці
• Стымулюе сэксуальную цягу
• Палягчае дэпрэсіўныя сімптомы
• Як выкарыстоўваць ружовае алей
• Парады па бяспецы
• Ці вядомыя пабочныя эфекты?
• У чым розніца паміж ружовым алеем і алеем насення шыпшынніка?
• Парады па куплі ружовага алею
• Вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Паэты і аматары ўжо даўно ўзвялічвалі цноты ружы, але гэтая кветка - гэта не проста прыгожы масіў духмяных пялёсткаў.

Паводле даследаванняў, эфірны алей, атрыманы з расліны ружы, мае шырокі спектр патэнцыйных пераваг. Хоць вялікая колькасць даследаванняў на сённяшні дзень грунтуецца на невялікіх выпрабаваннях, з'явіліся некаторыя відавочныя фізіялагічныя і псіхалагічныя перавагі.

У гэтым артыкуле мы падрабязней разбярэмся з тым, што мы даведаліся дагэтуль пра тое, што ружовае алей можа зрабіць і як яго выкарыстоўваць.

Якія перавагі ружовага алею?

Палягчае боль

У даследаванні 2015 года пасляаперацыйныя дзеці ўдыхалі альбо міндальнае алей, альбо ружовае алей. Пацыенты з групы, якая ўдыхала алей ружы, паведамілі пра значнае зніжэнне ўзроўню болю. Даследчыкі лічаць, што ружовае алей, магчыма, стымулявала мозг вылучаць эндарфіны, якія часта называюць гармонам "адчуваць сябе добра".

Грунтуючыся на выніках гэтага даследавання, навукоўцы выказалі здагадку, што ароматэрапія ружовым алеем можа стаць эфектыўным спосабам палегчыць боль пацыентам, якія перанеслі аперацыю.

Паслабленне ад менструальнага дыскамфорту

У ходзе даследавання, праведзенага ў 2013 годзе, пацыенты з менструальнай болем атрымалі масаж жывата, каб палегчыць дыскамфорт.

Адна група была масажавана толькі алеем-носьбітам (міндальным алеем), а другая - масавым алеем і ружовым алеем. Група ружовага алею паведаміла, што пасля масажу ўзнікае менш спазматычных боляў, чым у міндальнага алею.

Зніжае неспакой і стрэс

Ружовае алей аказвае расслабляльнае дзеянне на многіх людзей.

У адным з даследаванняў даследчыкі нанеслі ружовае алей на скуру кожнага ўдзельніка, а затым вымералі яго ўплыў на найбольш распаўсюджаныя сімптомы трывогі. Крывяны ціск, частата сардэчных скарачэнняў, частата дыхання, узровень кортізола і ўзровень кіслароду ў крыві зніжаюцца. Суб'екты таксама паведамілі, што пасля лячэння алеем адчуваюць сябе значна больш спакойна.

Іншае даследаванне, у якім удзельнічалі больш за 100 жанчын, якія нарадзілі, выявіла, што ружовае алей знізіла ўзровень трывожнасці падчас родаў.

Антыбактэрыйныя, супрацьгрыбковыя ўласцівасці

Даследчыкі выявілі, што эфірны алей, адганяецца з руж, можа быць эфектыўным супраць шырокага спектру мікробаў, якія выклікаюць інфекцыі. Сюды ўваходзіць Кішачная палачка, а таксама некаторыя штамы бактэрый, якія могуць выклікаць стафілакокавыя інфекцыі (Стафілакок) і стрэп у горле (Стрэптакок).

Акрамя таго, даследаванне паказала, што ружовае алей было эфектыўным супраць Candida albicans, якія могуць выклікаць грыбковыя інфекцыі ў роце, кішачніку і похве.

Стымулюе сэксуальную цягу

Два даследаванні паказалі, што ўдыханне алею ружы павялічвае сэксуальнае жаданне і сэксуальнае задавальненне сярод мужчын і, у меншай ступені, жанчын. У адным даследаванні ўдзельнічалі ўдзельнікі мужчынскага полу з сур'ёзным дэпрэсіўным засмучэннем, якія прымалі антыдэпрэсанты, а ў іншым даследаванні ўдзельнічалі жанчыны-ўдзельніцы з такім жа засмучэннем, а таксама антыдэпрэсанты.

Даследчыкі мяркуюць, што выкід дофаміна ў мозг, вядомы матыватар, можа быць тым, што стымулюе павелічэнне сэксуальнага цягі, адначасова здымаючы прыкметы дэпрэсіі.

Палягчае дэпрэсіўныя сімптомы

Шэраг клінічных даследаванняў выявіў, што ружовае алей дапамагае палепшыць сімптомы дэпрэсіі. У ходзе даследавання 2012 года невялікая група жанчын пасля родаў прайшла курс лячэння дэпрэсіі.

Адна група атрымала ароматэрапію ў дадатак да звычайных медыцынскіх працэдур. Жанчыны, якія ўжывалі ароматэрапію, значна палепшыліся, чым жанчыны, якія ўжывалі звычайную медыцыну ў адзіночку.

Даследаванні таксама выявілі, што ружовае алей стымулюе выкід хімічнага дофаміна. Даследчыкі лічаць, што гэта хімічнае рэчыва гуляе ключавую ролю ў лячэнні сімптомаў дэпрэсіі.

Эксперты па даследаваннях раяць выбраць ароматэрапеўтычны масаж для лячэння дэпрэсіі, а не інгаляцыі. Гэта можа заняць цэлых восем штотыднёвых заняткаў, перш чым вы заўважыце змены дэпрэсіўных сімптомаў, таму вам можа спатрэбіцца крыху цярпення.

Як выкарыстоўваць ружовае алей

Ружовае алей звычайна досыць дарагое і вельмі магутнае. Яго трэба разводзіць, ці плануеце вы яго ўдыхаць ці выкарыстоўваць на скуры.

• Каб зрабіць ванна з ружовага алею, дадайце 10 кропель эфірнага алею ружы ў алей-носьбіт, а затым дадайце ў цёплую ванну. Перад даданнем у ваду эфірныя алею заўсёды трэба разводзіць у алеі-носьбіце.
• Каб зрабіць ванначку для ног, дадайце некалькі кропель разведзенага ружовага алею ў ванну для ног і вытрымаеце ногі на працягу 10 хвілін.
• Для лячэння трывогі, стрэсу ці дэпрэсіівы можаце альбо ўдыхнуць ружовае алей пры дапамозе дыфузара, альбо лёгкім націскам на грудзі, шыю і запясце. Не забудзьцеся змяшаць яго з алеем-носьбітам спачатку какосавым, міндальным або жажаба, перш чым ён закране скуру. Вы таксама можаце скарыстацца масажам ружовага алею, пры якім эфірны алей ружы дадаюць у масажнае алей-носьбіт.

Перш чым выкарыстоўваць любое альтэрнатыўнае або ўзаемадапаўняльнае лячэнне, парайцеся са сваім урачом аб любых сучасных захворваннях, магчымых узаемадзеяннях з лекамі або пабочных эфектах.

Парады па бяспецы

Эфірныя алею магутныя і высокаканцэнтраваныя. Калі вы збіраецеся ўдыхаць эфірны алей любога тыпу, змесціце некалькі кропель у дыфузар або абнюхце вечка кантэйнера, а не прыкладваць нос да самай бутэлькі. Удыханне занадта шмат можа прывесці да галаўнога болю.

Калі вы наносіце яго непасрэдна на скуру, спачатку змяшайце некалькі кропель ружовага алею ў алей-носьбіт, каб пазбегнуць раздражнення скуры.

Ружовае алей, як і многія іншыя эфірныя алею, нельга прымаць ўнутр.

Некаторыя эфірныя алею могуць нанесці шкоду цяжарным і якія кормяць жанчынам (і іх немаўлятам). Падумайце, хто можа трапляць у асяроддзе, дзе вы распаўсюджваеце эфірныя алею.

Калі ў вашым доме ёсць маленькія дзеці ці хатнія жывёлы, добра пагаварыць з ветэрынарам ці педыятрам перад тым, як увесці эфірны алей, паколькі некаторыя алею таксічныя для дзяцей і хатніх жывёл.

Амерыканскае таварыства па прадухіленні жорсткасці з жывёламі рэкамендуе ўлічваць наступныя парады пры выкарыстанні эфірных алеяў каля хатніх жывёл:

• Не наносіце эфірны алей непасрэдна на вашага гадаванца. Нанясенне эфірнага алею непасрэдна на поўсць або скуру гадаванца можа быць таксічнай. Сімптомы ператрымкі ўключаюць няўстойлівае і хісткае хада, млявасць ці дэпрэсію і паніжэнне тэмпературы цела. Калі ваш гадаванец прымае эфірныя алею, вы таксама можаце бачыць ваніты і дыярэю.
• Трымайце хатніх жывёл у памяшканнях, дзе вы карыстаецеся дыфузар. Гэта асабліва важна, калі ў вашага ўлюбёнца ёсць праблемы з дыханнем. Птушкі асабліва адчувальныя да дыхальных праблем, таму пазбягайце дыфузараў вакол іх.
• Захоўвайце дыфузар там, дзе хатнія жывёлы не могуць дабрацца да яго. Калі дыфузар перакуліўся, разлітая вадкасць можа быць зачыненая альбо паглынута далікатнымі накладкамі лап.

Ці вядомыя пабочныя эфекты?

Пры ўдыханні або мясцовым ужыванні ў чалавека, які не пакутуе алергіяй, у цяперашні час не вядомыя пабочныя эфекты эфірнага алею ружы.

Аднак заўсёды карысна правесці тэст на скурную патч, каб праверыць алергію, перш чым выкарыстоўваць алей.

Каб праверыць алей, проста нанёс невялікую колькасць разведзенага ружовага алею (змяшанага з алеем-носьбітам) на скуру з унутранага боку локця. Калі на працягу некалькіх гадзін не назіраецца свербу, азызласці або пачырванення, то выкарыстанне алею на скуры напэўна бяспечна.

У чым розніца паміж ружовым алеем і алеем насення шыпшынніка?

Алей насення шыпшынніка адганяецца з насення і пладоў толькі пад цвіценнем на ружы - тую частку, якую вы ўбачылі, калі б пялёсткі паніклі і скінулі расліна. Ён не такі канцэнтраваны, як эфірны алей.

Алей шыпшынніка лічыцца алеем-носьбітам, а не эфірным алеем, і яго шырока выкарыстоўваюць у касметычных мэтах.

Парады па куплі ружовага алею

Вы можаце знайсці эфірны алей ружы ў крамах натуральнай ежы альбо ў краме з ружовым алеем у Інтэрнэце.

Дзве найбольш распаўсюджаныя ружовыя алею адганяюць з R. damascena, які мае больш высокае ўтрыманне алею, і R. centifolia гатункі. Эксперты з універсітэта Мінесоты рэкамендуюць праверыць этыкетку на лацінскую назву расліны і краіну паходжання, каб вы маглі добра даведацца пра крыніцу.

Шукайце цёмна-бурштынавыя або цёмна-сінія бутэлькі, бо святло пашкоджвае эфірныя алею.

Калі вы купляеце ружовае алей у цагляным будаўнічым краме, і тэстар даступны, пераканайцеся, што эфірны алей спалучаецца з раслінным алеем. Пакладзеце невялікую кропельку на ліст паперы і паглядзіце на тоўстае кольца, якое можа азначаць, што алей было разведзена.

Вынас

Нягледзячы на ​​неабходнасць дадатковых даследаванняў, каб пацвердзіць некаторыя яго перавагі, ружовае алей можа быць эфектыўна выкарыстана для:

• паменшыць трывожнасць, стрэс, дэпрэсію і боль
• павышэнне лібіда
• абараніць ад шкодных бактэрый і грыбоў

Пры куплі ружовага алею шукайце брэнды, якія паказваюць лацінскую назву і краіну паходжання. Вы можаце ўдыхнуць яго пры дапамозе дыфузара, змясціць яго ў ванну альбо нанесці на скуру алеем-носьбітам.

Заўсёды парайцеся са сваім урачом, перш чым выкарыстоўваць эфірныя алею для лячэння медыцынскага стану.