Якая лепшая пакаёвая тэмпература для дзіцяці?

Задаволены

• Як вы вызначаеце ідэальную пакаёвую тэмпературу для дзіцяці?
• Як вы падтрымліваеце нумар дзіцяці ў патрэбнай тэмпературы?
• Саветы па бяспечным сну для прадухілення СНІДу
• Яшчэ парады для падтрымання ідэальнай тэмпературы
• Як вы павінны апранаць дзіця на сон?
• Забірай

Беражлівасць вашага дома - гэта, безумоўна, прыярытэт - асабліва, калі ў вас ёсць дзіця. Менавіта таму вы спяшаецеся засцерагчы дзіцячыя вароты з лесвічных варот, зачыніць электрычныя разеткі і прыкласці ўзгодненыя намаганні, каб пазбегнуць недахопу хімікатаў. Дзеці не разумеюць небяспекі, таму чым больш меры засцярогі вы прымаеце, тым лепш.

Акрамя таго, вы таксама прымаеце меры для стварэння бяспечнай абстаноўкі для сну. Гэта не толькі гарантуе добры начны адпачынак для ўсіх, але таксама можа прадухіліць выпадкі смяротнага сну і сіндром раптоўнай дзіцячай смерці (СНІД).

Падтрымліваць пакой дзіцяці халаднаватым, але зручным - адзін са спосабаў захаваць бяспечны рэжым сну. На самай справе, дзецям рэкамендуецца спаць пры тэмпературы ад 68 ° да 72 ° F (20-22,2 ° C).

Вось што вам трэба ведаць пра пакаёвую тэмпературу для дзіцяці, а таксама парады, як правільна апрануць дзіцяці для сну.

Як вы вызначаеце ідэальную пакаёвую тэмпературу для дзіцяці?

Падтрыманне бяспечнай тэмпературы ў памяшканні для дзіцяці важна, таму што гэта зніжае рызыку перагрэву, які быў звязаны са СНІДам.

Але нават калі вы ведаеце, пры якой тэмпературы падтрымліваць пакой дзіцяці, можа быць складана высветліць, ці камфортна вашаму дзіцяці. Лепшы спосаб высветліць іх узровень камфорту - гэта разгледзець, як вы адчуваць сябе ў пакоі.

Многія дарослыя таксама лепш спяць у прахалодным, але ўтульным памяшканні. Занадта горача - гэта можа стаць прычынай высокай тэмпературы ці сну пад моцнымі коўдрамі - можа выклікаць потаадлучэнне ноччу. Гэта можа быць нязручна і будзіць вас.

Калі вам гэта нязручна, уявіце, як сябе адчувае ваш маленькі. Таму, як правіла, калі тэмпература ў спальні для вас камфортная, гэта, хутчэй за ўсё, камфортна і для вашага дзіцяці, і наадварот.

Большасць дарослых і немаўлятаў адчуваюць сябе халаднавата, але камфортна пры рэкамендаванай тэмпературы ад 20 ° да 22,2 ° С (68 ° С), асабліва пры належным адзенні.

СНІД - гэта невытлумачальная смерць дзіцяці ва ўзросце да 1 года. Гэтыя выпадкі смерці звычайна адбываюцца падчас сну. Лічыцца, што занадта горача павышае рызыку для дзіцяці. Паводле даследаванняў, перагрэў можа прывесці да глыбокага сну, з якога цяжка прачнуцца.

У дадатак да падтрымання спальнай пакоя дзіцяці пры камфортнай тэмпературы, не забудзьцеся пераапрануць дзіцяці з цяжкімі пластамі адзення.

Як вы падтрымліваеце нумар дзіцяці ў патрэбнай тэмпературы?

Лепшы спосаб падтрымліваць пакой дзіцяці пры правільнай тэмпературы - сачыць за тэрмастатам. Зніжэнне тэмпературы дапамагае захаваць памяшканне больш прахалодным і камфортным. Гэта можа дапамагчы дзіцяці спаць лепш і бяспечней.

Майце на ўвазе, што ў той час як тэрмарэгулятар вашага дома кантралюе тэмпературу ўсяго дома, тэмпература ў кожным асобным памяшканні можа некалькі адрознівацца. Шэраг фактараў можа ўплываць на пакаёвую тэмпературу.

Напрыклад, спальня са шматлікімі вокнамі альбо старымі вокнамі можа не падтрымліваць тую ж тэмпературу, што і астатняя частка дома. І калі ёсць праблемы з працай паветраводаў у пакоі, прахалоднае паветра і цяпло ў гэтыя памяшканні могуць лёгка не цячы. Акрамя таго, дрэнная ізаляцыя можа змяняць тэмпературу ў пэўных памяшканнях.

Добра выкарыстоўваць ідэальны тэрмометр для вымярэння тэмпературы ў пакоі дзіцяці, тым больш што тэмпература ў вашай спальні можа быць халадней ці цяплей, чым у пакоі вашага дзіцяці.

Па гэтай прычыне вы таксама можаце падумаць пра тое, каб ваш дзіця спаў у вашай пакоі ў першыя месяцы, але не ў ложку з вамі.

Саветы па бяспечным сну для прадухілення СНІДу

Па дадзеных Амерыканскай акадэміі педыятрыі (AAP), ложкі для дарослых не бяспечныя для груднічка. Але вы можаце размясціць ложачак або басінет у вашай спальні, што дазваляе дзіцяці спаць побач першыя 6 - 12 месяцаў.

AAP паведамляе, што сумеснае выкарыстанне спальні з бацькамі можа знізіць рызыку развіцця СНІДу на цэлых 50 адсоткаў. Дакладная прычына гэтага невядомая, але гэта можа мець дачыненне да таго, каб бацькі маглі сачыць за сваім дзіцем.

Таксама фонавы шум у спальні можа прадухіліць глыбокі сон у немаўлятаў. Глыбокі сон таксама можа спрыяць СНІДу.

Нараўне з тым, як ваш дзіця спіць з вамі ў пакоі, вы можаце прыняць іншыя меры засцярогі, каб прадухіліць СНІД:

• Пакладзіце дзіцяці спаць на спіну.
• Зніміце з ложачка тоўстую набіванне, мяккія цацкі і шчыльныя коўдры, каб пазбегнуць удушша.
• Прапануйце дзіцяці соску для дзённага сну і перад сном.
• Выкарыстоўвайце трывалы матрац для ложачак.
• Захоўвайце дома без дыму і абмяжоўвайце дым для дзіцяці.

У кіраўніцтве ААП адзначаецца, што кармленне грудзьмі звязана са зніжэннем рызыкі развіцця СНІДу. Кармленне грудзьмі падыходзіць не ўсім, але калі вы можаце корміць або выпампоўваць выключна на працягу 6 месяцаў, гэта можа прынесці карысць.

У рэшце рэшт, AAP сцвярджае, што захаванне рэгулярных дзіцячых прышчэпак можа дапамагчы знізіць рызыку развіцця СНІДу.

Яшчэ парады для падтрымання ідэальнай тэмпературы

Што да памяшкання вашага дзіцяці прахалодным і камфортным, вы можаце выкарыстоўваць вентылятар, каб знізіць рызыку перагрэву. Накіруйце вентылятар уверх да столі, а не на дзіцяці.

Калі вы турбуецеся пра тое, каб уначы ваш дзіця быў занадта прахалодным, злёгку падніміце цяпло, а затым сачыце за тэмпературай у іх пакоі.

Як вы павінны апранаць дзіця на сон?

Ведаць, як апрануць дзіцяці на сон, можа быць складана. Важна памятаць, што тое, як вы сябе адчуваеце ў спальні, хутчэй за ўсё, як адчувае сябе ваш дзіця.

Калі цяжкая піжама і сон пад цяжкай коўдрай робяць вас нязручным і потным, гэтыя дадатковыя пласты таксама паўплываюць на вашага дзіцяці.

Прыкметы таго, што ваш дзіця занадта цёплы, ўключаюць пачырваненне, потлівасць ці цяжкае дыханне. Калі тэмпература ў вашым доме ўначы павышаецца, праверце дзіцяці, каб пераканацца, што ім камфортна.

Асцярожна дакраніцеся да задняй часткі галавы ці жывата, каб даведацца, цёпла ці халаднавата. Некаторыя людзі рэкамендуюць праверыць свае рукі ці ногі, але гэта не надзейны спосаб вызначыць тэмпературу цела

Існуе спальны гарнітур, распрацаваны, каб дапамагчы малому адчуваць сябе больш камфортна ў начны час. Замест таго, каб пакрываць дзіця ў піжаме "і" коўдрай - што не з'яўляецца бяспечным варыянтам - вашаму дзіцяці можа быць камфортна толькі зімой з піжамай і носам. А на працягу лета вы можаце выбраць больш лёгкую піжаму альбо апрануць дзіця ў адзенне з шкарпэткамі.

Калі ваш дзіця хворы і мае тэмпературу, гэта можа зрабіць іх цяплей. Таму пазбягайце цяжкіх піжам, пакуль яны не адчуваюць сябе лепш.

Забірай

Каб захаваць ваша дзіця ў бяспецы падчас сну - і дапамагчы забяспечыць спакойную ноч для ўсёй сям'і! - Яны павінны быць зручнымі, але пры гэтым крутымі. Таму выкарыстоўвайце тэрмометр для вымярэння тэмпературы ў памяшканні і пазбягайце цяжкіх, гарачых піжам.

Калі вы адчуваеце, што ў пакоі вашага дзіцяці не падтрымліваецца камфортная тэмпература, падумайце аб тым, каб падзяліць пакой з дзіцем, размясціўшы іх у ложачку ці касілку побач, пакуль ён не падрасце.