У гэтыя святочныя дні The Rockettes праводзяць бясплатныя віртуальныя танцы

Задаволены

• Агляд для

Калі вы калі-небудзь хацелі накіраваць сваю ўнутраную Ракету, зараз ваш шанец. Неўзабаве пасля таго, як іх штогадовы Радыё-Сіці Калядны спектакль быў адменены з-за пандэміі коронавіруса (COVID-19), Rockettes вырашылі прапанаваць бясплатныя віртуальныя заняткі танцамі на сваёй старонцы ў Instagram, каб раскрыць святочны настрой.

"З улікам усяго, што адбываецца ў свеце зараз, стала відавочным, што нам трэба ўнесці крыху святочнага настрою ў свет сацыяльных сетак", - распавядае Ракета Данэль Морган Форма. "Гэта было настолькі карысным, што, нягледзячы на ​​тое, што ў гэтым годзе не было каляднага шоу, мы змаглі прынесці некаторым прыхільнікам святочны настрой і радасць".

Заняткі праводзяцца ў Instagram Live Rockettes кожную сераду а 15 -й гадзіне. ET і будзе працаваць да 23 снежня. Як правіла, яны доўжацца ад 50 да 60 хвілін - і вам захочацца пацешыцца для задавальнення ў час кожнага занятка. (Па тэме: Як зрабіць прыгожую французскую прычоску, годную Каляднага відовішча Rockettes)

Калі вы пераходзіце на старонку Rockettes у Instagram, вы знойдзеце масіў іх IG Live класаў, размешчаных у іх галоўнай стужцы, якія вы можаце сачыць разам у вольны час. "Парад драўляных салдат", напрыклад, пад кіраўніцтвам Ракеты Мелінды Мёлер, вельмі зручны для пачаткоўцаў, асабліва калі вы зусім не пачатковец у танцах, кажа Морган. Іншыя класы, напрыклад, "Калядныя мары" Моргана, крыху больш прасунутыя з пункту гледжання тэхнікі і танцавальнага вопыту, тлумачыць яна. (Па тэме: Дакладна тое, што трэба, каб стаць адной з ракет "Радыё Сіці")

Тым не менш, паколькі IG Lives захоўваюцца на галоўным канале Rockettes, вы заўсёды можаце перагледзець іх і змяніць руху з улікам вашых патрэбаў і танцавальнага вопыту, кажа Морган. "Калі ўдар здаецца вам занадта высокім, знізіце яго да свайго ўзроўню", - прапануе яна. "Калі тэмп здаецца занадта хуткім, запавольце яго і зрабіце яго больш даступным. Майце на ўвазе, што няма нічога дрэннага ў тым, каб рабіць усё ў сваім уласным тэмпе".

На першы погляд можа здацца, што заняткі строга настроены на харэаграфію, але будзьце гатовыя да добрай трэніроўкі. "Сама харэаграфіі Rockette заключаецца ў тым, што наша праца - зрабіць яе лёгкай, але на самой справе гэта так". т", - жартуе Морган. (Вось сакрэт, як атрымаць моцныя, сэксуальныя ногі, як ракета.)

Вы ўбачыце, што кожны віртуальны занятак пачынаецца з 15-хвіліннай размінкі, якая дапаможа вам падрыхтавацца да харэаграфіі. У класе Морганы, напрыклад, вялікая частка харэаграфіі прысвечана касым цягліцам, таму яна ўключыла ў размінку некаторыя варыянты планак. "Вы напэўна пацееце перад тым, як пачнеце танцаваць", - кажа Морган. "Вы будзеце кідаць выклік сабе фізічна, а таксама псіхічна наконт разумення харэаграфіі і дэталяў". (Хочаце больш? Паспрабуйце гэтую трэніроўку Rockettes, натхнёную адным з іх самых патрабавальных нумароў.)

Акрамя таго, няма лепшага спосабу зняць стрэс, чым расслабіцца і патанчыць, кажа Морган. "Гэта, безумоўна, выхад", - дзеліцца яна. "Часы цяпер цяжкія, і важна прысвяціць час сабе. Вы павінны знайсці тую радасць, якая можа азначаць танчыць самастойна ў сваёй кватэры, выдаючы сябе за Ракету. Вы павінны адысці ў думках і пажыць крыху" часам ". (Звязаны: Вось як трэніроўка можа зрабіць вас больш устойлівым да стрэсу)

У рэшце рэшт, Морган кажа, што спадзяецца, што людзі, якія праходзяць гэтыя заняткі, на ўласныя вочы адчуюць, як адчуваць сябе Ракетай. «Кожны раз, калі мы выходзім на гэтую сцэну, гэта момант, калі мы можам заззяць», — кажа яна. "Нягледзячы на ​​тое, што мы не былі на сцэне ў гэтым годзе, у нас было тое ж пачуццё, калі мы знаходзіліся ў Instagram Live, і я спадзяюся, што людзі адчуюць частку гэтай сувязі. Калі ў канцы заняткаў людзі застануцца злучанымі і паднятымі , тады я адчуваю, што гэта была добра зробленая праца — і я ўдзячны за гэта».

Агляд для