6 Натуральныя сродкі ад грыпу і прастуды

Задаволены

• 1. Чай з эхінацеі з мёдам
• 2. Гарачы напой з малаком і гуака
• 3. Ашпарыць ступні мятай і эўкаліптам
• 4. Чай з аніса
• 5. Ківі і яблычны сок
• 6. Сок, багаты вітамінам С

Для натуральнай барацьбы з прастудай паказана ўмацоўваць натуральную абарону арганізма, ужываючы больш прадуктаў, багатых вітамінам С. Цёплыя гарбата - выдатны варыянт для заспакаення горла і вадкасці, якія вылучаюць, вызваляючы мокроту.

Паглядзіце, як рыхтуецца кожны рэцэпт.

1. Чай з эхінацеі з мёдам

Гэта выдатнае прыроднае сродак ад прастуды, бо эхінацея валодае супрацьзапаленчымі і імунастымулюючыя ўласцівасцямі, памяншае сімптомы кары і ўмацоўвае імунітэт. Акрамя таго, пропаліс і эўкаліптавы мёд дапамагаюць змазваць горла і памяншаць запаленне, палягчаючы кашаль і мокроту.

Інгрэдыенты

• 1 гарбатная лыжка кораня або лісця эхінацеі
• 1 сталовая лыжка пропалісу і эўкаліптавага мёду
• 1 шклянкай кіпеню

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце корань альбо лісце эхінацеі ў шклянку кіпеню і дайце яму пастаяць каля 10 хвілін. Затым працадзіце, дадайце мёд, змяшайце і піце 2 шклянкі гарбаты ў дзень.

Мёд з пропалісам і эўкаліптам, які ў продажы вядомы як Eucaprol, можна набыць у крамах здаровай ежы, у некаторых супермаркетах і аптэках.

2. Гарачы напой з малаком і гуака

Гэта таксама добры варыянт для сыходу ад грыпу і прастуды, асабліва для тых, хто не любіць гарбату, бо ён змяшчае бронхорасширяющие і адхарквальныя ўласцівасці, якія дапамагаюць зняць сімптомы.

Інгрэдыенты

• 2 сталовыя лыжкі карычневага цукру
• 5 лісця гуака
• 1 шклянку каровінага або рысавага малака

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце малако і карычневы цукар у рондаль на белым агні, пакуль малако не стане залаціста-карычневым. Затым дадайце лісце гуака і давядзіце да кіпення. Затым дайце яму астыць, выдаліце ​​лісце гуака і выпіце сумесь яшчэ цёплай.

3. Ашпарыць ступні мятай і эўкаліптам

Ванначка для ног - выдатны спосаб дапоўніць гарбату альбо гарачы напой, бо яна дапамагае зняць агульнае недамаганне, выкліканае прастудай, і, удыхаючы вадзяную пару з нажнай ванны, можна ўвільгатняць горла, памяншаючы кашаль .

Інгрэдыенты

• 1 літр кіпеню
• 4 кроплі эфірнага алею мяты перачнай
• 4 кроплі эфірнага алею эўкаліпта

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце ў ваду мяты перачнай і эўкаліпта. Дайце яму астыць, і калі вада будзе цёплай, апусціце ногі, пакінуўшы іх прамакаць каля дваццаці хвілін. Дадайце гарачую ваду па меры астывання вады.

4. Чай з аніса

Гэты чай дапамагае ўмацаваць імунітэт, памяншаючы сімптомы прастуды.

Інгрэдыенты

• 1 сталовая лыжка бадзяна
• 500 мл кіпеню
• Мёд па гусце

Рэжым падрыхтоўкі

Пастаўце кіпень у кубак і дадайце аніс. Накрыйце вечкам, дайце астыць, працадзіце, падсаладзіце мёдам, а потым выпіце. Прымайце такую ​​гарбату 3 разы на дзень, пакуль сімптомы прастуды захоўваюцца.

5. Ківі і яблычны сок

Гэты сок валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі, вітамінам С і мінераламі, якія спрыяюць умацаванню імунітэту, прафілактыцы і лячэнню прастуды.

Інгрэдыенты

• 6 ківі
• 3 яблыка
• 2 шклянкі вады

Рэжым падрыхтоўкі

Садавіна ачысціце ад лупіны, парэжце на кавалкі, а потым прапусціце праз цэнтрыфугу. Развядзіце ў вадзе канцэнтраваны сок пладоў і піце па 2 шклянкі ў дзень, пакуль сімптомы не зменшацца.

6. Сок, багаты вітамінам С

Яблычны сок з лімонам і морквай багаты вітамінам С і мінераламі, якія павялічваюць ахоўныя сілы арганізма супраць прастуды, а таксама супраць інфекцый.

Інгрэдыенты

• 1 яблык
• 1 цытрынавы сок
• 1 морква
• 2 шклянкі вады

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце інгрэдыенты ў блендер, узбівайце да атрымання аднастайнай сумесі і піце 3 разы на дзень.