Натуральны сродак ад завал

Задаволены

• Корм для разрыхлення кішачніка
• Слабільны вітамін

Выдатным прыродным сродкам ад завал з'яўляецца штодзённае ўжыванне мандарына, пажадана на сняданак. Мандарын - гэта фрукт, багаты клятчаткай, які спрыяе павелічэнню калавых мас, палягчаючы выхад кала.

Іншы варыянт - з'есці апельсін з мясам, таму што ён аказвае такі ж эфект, дапамагаючы стрававальнай сістэме працаваць лепш і памяншаючы дыскамфорт, выкліканы заваламі. Каб з'есці апельсін з мясам, вы можаце ачысціць садавіна ад нажа, а потым нарэзаць апельсін, захаваўшы белую частку. Менавіта гэтая белая частка багатая валокнамі, таму яе нельга выкідаць.

І мандарын, і апельсін з выцісканнямі з'яўляюцца добрымі натуральнымі варыянтамі для разрыхлення кішачніка і могуць быць выкарыстаны ў любым узросце, нават немаўлятамі. Акрамя таго, важна таксама выпіваць каля 2 літраў вады ў дзень, каб фекальны пірог быў належным чынам увлажнен, што таксама неабходна для рэгулярнай элімінацыі.

Корм для разрыхлення кішачніка

Тым, хто пакутуе ад траплення кішачніка, варта аддаваць перавагу ўжываць прадукты са слабільным эфектам штодня, акрамя таго, каб пазбягаць прадуктаў, якія захопліваюць кішачнік. Некаторыя прыклады харчовых прадуктаў са слабільным эфектам: гарбуз, мангольд, кресс-салат, салата, сліва, авёс, брокалі, берталья, суцэльназерны бісквіт, хурма, суцэльныя збожжа, капуста, шпінат, гарох, пшанічныя вотруб'е, фасоля, бамія, папая, апельсін з багасам, мандарынам, вінаградам з лупінай, зялёнай фасоллю і гароднінай наогул. Захопнымі прадуктамі з'яўляюцца: маніёка, бананы, бульба, кеш'ю, ямс, вараная морква, чорны чай, рысавы крэм, гуава, ямс, яблыкі, матэ, лімон і безалкагольныя напоі.

Іншыя важныя рэкамендацыі ўключаюць ежу ў ціхім месцы, павольнае і добрае перажоўванне ежы. Таксама заўсёды трэба паважаць жаданне какаць, пазбягаць стрымлівання, рэгулярна займацца спортам і прымаць толькі слабільныя прэпараты пад медыцынскай кансультацыяй, бо пры няправільным выкарыстанні яны могуць узмацніць завала.

Слабільны вітамін

Калі вышэйпералічаных рэкамендацый недастаткова, вы можаце прыняць наступны вітамін:

Інгрэдыенты

• 5 чарнасліву (без костачак)
• паўшклянкі вады
• 1 сталовая лыжка ўкачанага аўса
• 1 апельсін груша (без лупіны, без костачак і з вымяраннем)
• 1 лустачка папаі (ачышчаная ад лупіны і насення)

Рэжым падрыхтоўкі

За дзень да падрыхтоўкі пастаўце 5 сліў, вымачаных у вадзе, у халадзільніку. Змесціце ўсе інгрэдыенты, уключаючы ваду, змочаную слівай, у блендере, добра ўзбіце, а потым вазьміце, не працаджваючы.