4 правераныя хатнія сродкі ад мігрэні

Задаволены

• 1. Чай Танацэт
• 2. Імбірны чай
• 3. Petasites hybridus
• 4. Чай з валяр'яны
• Як наладзіць кармленне

Хатнія сродкі - выдатны спосаб дапоўніць лячэнне мігрэні, дапамагаючы хутчэй зняць боль, а таксама кантраляваць узнікненне новых прыступаў.

Мігрэнь - гэта галаўны боль, якую цяжка кантраляваць, закранае ў асноўным жанчын, асабліва ў дні перад менструацыяй. Акрамя гарбаты і лекавых раслін рэкамендуюцца і іншыя прыродныя варыянты, напрыклад, кантроль над тыпам ежы, якую вы ясьце, а таксама іглаўколванне або практыкаванне медытацыі.

Глядзіце спіс асноўных сродкаў, якія лекар можа парэкамендаваць для лячэння мігрэні.

1. Чай Танацэт

Танасэт, па-навуковаму вядомы якТанацэтум партэніум, з'яўляецца лекавай раслінай, якая моцна ўздзейнічае на мігрэнь, дапамагае зняць боль, але таксама прадухіляе з'яўленне новых крызісаў.

Гэты чай можна ўжываць падчас прыступу мігрэні, але яго таксама можна піць рэгулярна, каб прадухіліць наступныя прыступы.

Інгрэдыенты

• 15 г лісця танацета;
• 500 м кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце лісце танацэта ў кіпень і дайце пастаяць ад 5 да 10 хвілін. Затым працадзіце, дайце сагрэцца і піце да 3 раз у дзень.

Гэта расліна нельга ўжываць падчас цяжарнасці альбо людзям, якія ўжываюць антыкаагулянты, так як гэта павялічвае рызыку крывацёкаў.

Іншы спосаб выкарыстання танацета - прыём капсул, так як лягчэй кантраляваць колькасць актыўных рэчываў. У гэтым выпадку трэба прымаць да 125 мг у дзень альбо ў адпаведнасці з рэкамендацыямі вытворцы альбо зёлкі.

2. Імбірны чай

Імбір - гэта корань з моцным супрацьзапаленчым дзеяннем, які, здаецца, здольны зняць боль, выкліканую мігрэнню. Акрамя таго, імбір таксама дзейнічае на млоснасць, што з'яўляецца яшчэ адным сімптомам, які можа ўзнікнуць падчас прыступу мігрэні.

Паводле даследавання, зробленага ў 2013г ^[1], імбірны парашок, падобна, здольны знізіць інтэнсіўнасць прыступу мігрэні на працягу 2 гадзін, і яго эфект параўноўваецца з эфектам суматрыптана, сродкі, прызначанага для лячэння мігрэні.

Інгрэдыенты

• 1 гарбатная лыжка парашка імбіра;
• 250 мл вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Пакладзеце інгрэдыенты да кіпення на патэльні. Затым дайце яму сагрэцца, добра размяшайце сумесь і піце да 3 раз у дзень.

Імбір варта ўжываць пад наглядам лекара ў выпадку цяжарных жанчын ці людзей, якія пакутуюць дыябетам, павышаным ціскам альбо якія ўжываюць антыкаагулянты.

3. Petasites hybridus

Прымяненне лекавага расліны Petasites hybridus гэта было звязана з памяншэннем частаты мігрэні, і таму яе прыём можа дапамагчы прадухіліць з'яўленне новых прыступаў, асабліва ў людзей, якія рэгулярна пакутуюць ад мігрэні.

Як карыстацца

Петазіты неабходна прымаць у форме капсул у дазоўцы 50 мг 3 разы на дзень на працягу 1 месяца. Пасля гэтага пачатковага месяца вы павінны прымаць толькі 2 капсулы ў дзень.

Петасіты проціпаказаныя падчас цяжарнасці.

4. Чай з валяр'яны

Чай з валяр'яны можа ўжываць хворы на мігрэнь для паляпшэння якасці сну, які часта пакутуе ад людзей, якія пакутуюць частымі прыступамі. Чай з валяр'яны заспакаяльны і анксіёлітычны, а таксама дапамагае прадухіліць новыя прыступы мігрэні.

Інгрэдыенты

• 1 сталовая лыжка кораня валяр'яны;
• 300 мл вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце інгрэдыенты кіпяціць на патэльні ад 10 да 15 хвілін. Дайце пастаяць 5 хвілін, працадзіце і піце 2 разы на дзень альбо за 30 хвілін да сну.

Разам з гарбатай з валяр'яны таксама можна рабіць дадаткі з мелатонінам, паколькі, акрамя таго, што ён дапамагае рэгуляваць сон, мелатонін валодае моцным антіоксідантным дзеяннем і, здаецца, дапамагае прадухіліць з'яўленне новых прыступаў мігрэні.

Чай з валяр'яны нельга ўжываць больш за 3 месяцы, а таксама пазбягаць яго падчас цяжарнасці.

Як наладзіць кармленне

Акрамя выкарыстання паказаных лекарам сродкаў і хатніх сродкаў, вельмі важна таксама адаптаваць дыету. Паглядзіце наступнае відэа і даведайцеся, якія прадукты могуць дапамагчы прадухіліць мігрэнь: