10 хатніх сродкаў для дрэннага стрававання

Задаволены

• 1. Мятный чай
• 2. Чарнічны чай
• 3. Чай з веранікі
• 4. Фенхелевая гарбата
• 5. Яблычны сок
• 6. Чай з аеру
• 7. Ананасавы сок з папаі
• 8. Цытрынавы сок
• 9. Чай з лімонніка
• 10. Чай з куркумы

Аднымі з лепшых хатніх сродкаў для дрэннага стрававання з'яўляюцца мята, чарніца і вераніка, але цытрынавы і яблычны сокі таксама могуць быць вельмі карыснымі, таму што палягчаюць страваванне і здымаюць дыскамфорт.

Акрамя таго, прыём вугалю можа дапамагчы арганізму пазбавіцца ад назапашаных газаў і таксінаў, а таксама можа стаць добрым рашэннем для тых, хто таксама пакутуе ад пастаяннай адрыжкі і азызласці.

Такім чынам, некаторыя выдатныя гарбата для барацьбы з дрэнным страваваннем:

1. Мятный чай

Мятный чай дзейнічае як натуральны стымулятар страўніка, які дапамагае паменшыць пачуццё сытасці і палегчыць сімптомы дрэннага стрававання.

Інгрэдыенты

• 1 гарбатная лыжка сухіх або свежых лісця мяты;
• 1 шклянкай кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце мяту ў шклянку кіпеню і дайце пастаяць 5 хвілін, пасля чаго працадзіце і піце.

2. Чарнічны чай

Чай Boldo стымулюе стрававальную сістэму і валодае ўласцівасцямі, якія дапамагаюць дезінтоксікацію арганізма, забяспечваючы палягчэнне ад дрэннага стрававання і праблем з кішачнікам.

Інгрэдыенты

• 1 сталовая лыжка лісця чарніцы;
• 1 літр вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце лісце чарніцы ў гаршчок з 1 літрам вады і дайце ёй кіпець некалькі хвілін, пасля астуджэння, працаджвання і піцця.

Калі дрэннае страваванне часта, рэкамендуецца ўжываць гарбату да і пасля ежы.

3. Чай з веранікі

Гарбата Вераніка валодае стрававальнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць страваванню, акрамя таго памяншаюць дыскамфорт, выкліканы ежай у страўніку.

Інгрэдыенты

• 500 мл вады;
• 15 грам лісця веранікі.

Рэжым падрыхтоўкі

Пакладзеце інгрэдыенты кіпяціць на 10 хвілін у рондаль. Накрыйце вечкам і дайце астыць, пасля чаго працадзіце. Вы павінны піць кубак перад асноўнымі прыёмамі ежы і да 3 - 4 кубкаў у дзень.

4. Фенхелевая гарбата

Уласцівасці гарбаты з кропу дапамагаюць змагацца з дрэнным страваваннем, бо памяншаюць выпрацоўку страўнікавых газаў, якія выклікаюць адчуванне дыскамфорту.

Інгрэдыенты

• 1 гарбатная лыжка насення кропу;
• 1 шклянкай кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце насенне ў шклянку кіпеню і пачакайце некалькі хвілін. У цёплым выглядзе працадзіце і піце далей.

5. Яблычны сок

Яшчэ адно добрае хатняе сродак для павольнага стрававання і газаў - піць яблычны сок, прыгатаваны з газаванай вадой, так як у яблыку ёсць рэчыва пад назвай пекцін, які пры кантакце з вадой утварае своеасаблівы гель вакол страўніка, здымаючы тым самым дыскамфорт пры дрэнным страваванні.

Інгрэдыенты

• 2 яблыка;
• 50 мл газаванай вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбіце ў блендеры 2 яблыкі, не дадаючы вады, затым працадзіце і змяшайце 50 мл газаванай вады.

Гэты сок вельмі эфектыўна дапамагае страваванню, асабліва з высокай тлустасцю або вострай ежай. Аднак калі сімптомы дрэннага стрававання частыя, рэкамендуецца пракансультавацца з гастраэнтэролагам, каб праверыць здароўе стрававальнай сістэмы.

6. Чай з аеру

Аерык - гэта лекавая расліна, вельмі падыходнае пры дрэнным страваванні, адрыжцы, метэарызме, страце апетыту і адчуванні азызласці ў страўніку з-за свайго заспакаяльнага і стрававальнага дзеяння.

Інгрэдыенты

• 2 сталовыя лыжкі гарбаты з аеру;
• 1 літр вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце 2 сталовыя лыжкі аеру ў рондаль з 1 літрам вады і пакіньце на агні, пакуль вада не закіпіць, па заканчэнні гэтага часу зніміце з агню і дайце яму пастаяць накрытым 10 хвілін. Працадзіце і гатовы да ўжывання.

7. Ананасавы сок з папаі

Ананасавы сок з папаяй з'яўляецца добрым хатнім сродкам для дрэннага стрававання, паколькі гэтыя садавіна валодаюць уласцівасцямі, якія палягчаюць страваванне. Ананас за тое, што ён багаты бромелаінам, ферментам, які паляпшае працу стрававальнай сістэмы, і папаяй, за тое, што ён мае рэчыва пад назвай папаін, якое стымулюе апаражненне кішачніка, палягчаючы выгнанне кала.

Інгрэдыенты

• 3 лустачкі ананаса;
• 2 лустачкі папаі;
• 1 шклянку вады;
• 1 лыжка піўных дрожджаў.

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце ўсе інгрэдыенты ў блендер і ўзбівайце, пакуль не ўтворыцца аднастайная сумесь, працадзіце і адразу ж выпіце.

8. Цытрынавы сок

Цытрынавы сок можна выкарыстоўваць як хатні сродак для дрэннага стрававання, паколькі ён дзейнічае як зберагалы сродак для мыцця страўніка і кішачніка, памяншаючы дыскамфорт у страўніку.

Інгрэдыенты

• Палова цытрыны;
• 200 мл вады;
• Палова сталовай лыжкі мёду.

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце ўсе інгрэдыенты ў блендер і добра змяшайце, пасля гэтага сок гатовы да ўжывання.

Для барацьбы з парушэннем стрававання таксама важна добра перажоўваць ежу, не есці занадта хутка альбо піць занадта шмат вадкасці падчас ежы.

9. Чай з лімонніка

Спазмалітычнае ўласцівасць лімонніка прадухіляе скарачэнне страўніка, якія пагаршаюць дрэннае страваванне, акрамя таго, выконваюць заспакаяльную і абязбольвальную функцыю, якая можа зняць дыскамфорт за некалькі хвілін.

Інгрэдыенты

• 1 гарбатная лыжка здробненых лісця лімонніка;
• 1 шклянку вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Выкладзеце інгрэдыенты ў рондаль і праварыце некалькі хвілін. Затым варта працадзіць і піць гарбату адразу пасля яго падрыхтоўкі, не дадаючы цукар.

Рэкамендуецца прымаць невялікую колькасць гэтага гарбаты кожныя 15 ці 20 хвілін, пазбягаючы ўжывання любой іншай ежы, пакуль сімптомы дрэннага стрававання не знікнуць.

Нельга прымаць гарбату з лімоннай травой падчас цяжарнасці, бо гэта можа нашкодзіць дзіцяці. Добры хатні сродак для дрэннага стрававання пры цяжарнасці - ёсць яблык ці грушу, супрацьпаказанняў для гэтых садавіны няма.

10. Чай з куркумы

Куркума - гэта боль у жываце, якая спрыяе страўнікаваму страваванню і з'яўляецца выдатным стымулятарам кішачных стрававальных функцый і таму можа дапамагчы паменшыць сімптомы дрэннага стрававання.

Інгрэдыенты

• 1,5 г куркумы;
• 150мл вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Куркуму неабходна давесці да агню, каб яна закіпела разам з вадой, бо менавіта з дапамогай гэтага працэсу, званага адварам, здабываюцца яе лячэбныя ўласцівасці. Пасля закіпання чай трэба працадзіць і ўжываць ад 2 да 3 раз у дзень.