Кропкі для ног (рэфлексатэрапія) для зняцця пякоткі

Задаволены

• Як правільна рабіць рэфлекторны масаж

Цудоўным натуральным спосабам зняць пякотку з'яўляецца рэфлексалагічны масаж, таму што гэты лячэбны масаж дзейнічае і стымулюе страўнік, аказваючы ціск на пэўныя кропкі ступні, якія адказваюць за гэты орган.

Гэты рэфлексалагічны масаж дапамагае паменшыць пачуццё палення і палення, якое ўздымаецца ад грудзей да горла, здымае пякотку, а таксама можа быць выкарыстана для зняцця пякоткі падчас цяжарнасці.

Як правільна рабіць рэфлекторны масаж

Каб зрабіць рэфлексалагічны масаж для зняцця пякоткі, проста выканайце наступныя дзеянні:

• Крок 1: Складзіце ступню адной рукой назад і вялікім пальцам другой рукі, ссуньце ўбок ад выступу падэшвы, як паказана на малюнку. Паўтарыце рух 8 разоў;
• Крок 2: Адсуньце пальцы ног адной рукой, а вялікім пальцам другой рукі прасуньцеся ад выступу падэшвы да прасторы паміж вялікім і другім пальцамі ног. Паўтарыце рух 6 разоў;
• Крок 3: Змесціце вялікі палец на 3-й правы насок і апусціцеся да лініі выступу падэшвы. Затым націсніце гэтую кропку, як паказана на малюнку, і зрабіце невялікія кругі на працягу 10 секунд;
• Крок 4: Змесціце вялікі палец ледзь ніжэй выступу падэшвы і падніміцеся латэральна і акуратна да кропкі, адзначанай на малюнку. У гэты момант зрабіце невялікія кругі на працягу 4 секунд. Паўтарыце рух 8 разоў, асцярожна, робячы кругі па ходзе;
• Крок 5: Сагніце ступню назад і вялікім пальцам другой рукі падніміцеся да падставы пальцаў, як паказана на малюнку. Зрабіце рух для ўсіх пальцаў і паўторыце 5 разоў;
• Крок 6: Вялікім пальцам перамясціце бок ступні да шчыкалаткі, як паказана на малюнку, мякка паўтарыўшы рух 3 разы.

У дадатак да гэтага масажу для палягчэння пякоткі важна выконваць і іншыя меры засцярогі, такія як пазбяганне занадта хуткага прыёму ежы, ужыванне невялікай колькасці ежы падчас кожнага прыёму ежы, пазбяганне ўжывання вадкасці падчас ежы і не ляжаць адразу пасля ежы.

Глядзіце іншыя хатнія спосабы зняць пякотку: