Чырвонае віно і дыябет 2 тыпу: ці ёсць сувязь?

Задаволены

• Некалькі слоў пра дыябет
• Як чырвонае віно ўплывае на ўзровень цукру ў крыві
• Карысць чырвонага віна для людзей, якія пакутуюць дыябетам
• На вынас

У дарослых, якія пакутуюць дыябетам, у два-чатыры разы часцей хварэюць на сэрца, чым у людзей, якія не пакутуюць дыябетам, адзначае Амерыканская асацыяцыя сэрца.

Некаторыя дадзеныя сведчаць пра тое, што ўжыванне ўмеранай колькасці чырвонага віна можа знізіць рызыку сардэчных захворванняў, але іншыя крыніцы перасцерагаюць людзей, якія пакутуюць дыябетам, ад ужывання кропкі.

Дык у чым справа?

Некалькі слоў пра дыябет

Больш за 29 мільёнаў чалавек у ЗША хварэюць на дыябет. Паводле звестак, гэта амаль 1 з 10 чалавек.

Большасць выпадкаў захворвання - гэта дыябет 2 тыпу - стан, пры якім арганізм не вырабляе дастатковую колькасць інсуліну, няправільна выкарыстоўвае інсулін альбо і тое, і іншае. Гэта можа выклікаць высокі ўзровень цукру ў крыві. Людзі, якія пакутуюць дыябетам 2 тыпу, павінны кантраляваць гэты цукар альбо глюкозу ў крыві пры дапамозе камбінацыі лекаў, такіх як інсулін, і змены ладу жыцця, такіх як дыета і фізічныя практыкаванні. Рэжым харчавання з'яўляецца ключом да лячэння дыябету.

Вуглявод, які змяшчаецца ў многіх прадуктах, такіх як хлеб, крухмал, садавіна і прысмакі, з'яўляецца макраэлементам, які выклікае павышэнне ўзроўню цукру ў крыві. Кіраванне спажываннем вугляводаў дапамагае людзям кіраваць узроўнем цукру ў крыві. Але насуперак распаўсюджанаму меркаванню, алкаголь можа на самой справе прывесці да зніжэння ўзроўню цукру ў крыві, а не да росту.

Як чырвонае віно ўплывае на ўзровень цукру ў крыві

Па дадзеных Амерыканскай дыябетычнай асацыяцыі, ужыванне чырвонага віна - альбо любога алкагольнага напою - можа знізіць узровень цукру ў крыві да 24 гадзін. З-за гэтага яны рэкамендуюць правяраць узровень цукру ў крыві перад тым, як піць, падчас выпівання і кантраляваць яго на працягу 24 гадзін пасля ўжывання.

Інтаксікацыя і нізкі ўзровень цукру ў крыві могуць супадаць з тымі ж сімптомамі, таму, калі праверыць узровень глюкозы ў крыві, іншыя могуць выказаць здагадку, што вы адчуваеце наступствы алкагольнага напою, калі на самой справе ўзровень цукру ў крыві можа дасягаць небяспечна нізкіх узроўняў.

Ёсць яшчэ адна прычына, каб памятаць пра ўзровень цукру ў крыві падчас пітва: некаторыя алкагольныя напоі, у тым ліку напоі, у якіх выкарыстоўваецца сок або змяшальнік з высокім утрыманнем цукру, могуць павялічыць цукар у крыві.

Карысць чырвонага віна для людзей, якія пакутуюць дыябетам

Акрамя ўздзеяння на ўзровень цукру ў крыві ёсць шэраг доказаў таго, што чырвонае віно можа прынесці карысць людзям, якія пакутуюць дыябетам 2 тыпу.

Нядаўняе даследаванне паказала, што ўмеранае ўжыванне чырвонага віна (у гэтым даследаванні вызначаецца як адзін шклянку ў дзень) можа знізіць рызыку сардэчных захворванняў у людзей з добра кантраляваным дыябетам 2 тыпу.

У ходзе даследавання больш за 200 удзельнікаў кантраляваліся на працягу двух гадоў. Адна група выпівала шклянку чырвонага віна кожны вечар з вячэрай, адна - белае віно, а другая - мінеральную ваду. Усе яны прытрымліваліся здаровай міжземнаморскай дыеты без якіх-небудзь абмежаванняў у калорыях.

Праз два гады ў групы чырвоных вінаў узровень ліпапратэінаў высокай шчыльнасці (ЛПВП альбо добры халестэрын) быў вышэй, чым у ранейшым узроўні, і ў цэлым зніжаў узровень халестэрыну. Яны таксама бачылі перавагі ў кантролі глікеміі.

Даследчыкі прыйшлі да высновы, што ўжыванне ўмеранай колькасці чырвонага віна ў спалучэнні са здаровай дыетай можа "сціпла знізіць" рызыку сардэчных захворванняў.

Больш старыя даследаванні таксама выяўляюць сувязь паміж умераным ужываннем чырвонага віна і карысцю для здароўя дыябетыкаў тыпу 2, добра кантраляванай ці не. Перавагі ўключалі палепшаны ўзровень цукру ў крыві пасля ежы, лепшы ўзровень цукру ў наступны дзень раніцай нашча і паляпшэнне рэзістэнтнасці да інсуліну. У аглядзе таксама адзначаецца, што карысць можа прынесці не сам алкаголь, а кампаненты чырвонага віна, такія як поліфенолы (хімікаты, якія ўмацоўваюць здароўе ў харчовых прадуктах).

На вынас

Чырвонае віно загружана антыаксідантамі і поліфеноламі, і яму прыпісваюць шматлікія патэнцыйныя карысці для здароўя, калі вы п'яце яго ў ўмераных колькасцях. Людзям з дыябетам, якія вырашылі скарыстацца гэтымі патэнцыяльнымі перавагамі, варта памятаць: умеранасць - гэта галоўнае, і трэба ўлічваць тэрміны прыёму алкаголю і ежы, асабліва для тых, хто лечыцца ад дыябету.