Рэцэпт торта без глютена

Задаволены

• Інгрэдыенты:
• Рэжым падрыхтоўкі:

Гэты рэцэпт яблычнага пірага без глютена - выдатны варыянт для тых, хто не можа ёсць глютен альбо для тых, хто хоча скараціць спажыванне глютена ў сваім рацыёне. Гэты яблычны пірог таксама з'яўляецца выдатным дэсертам для пацыентаў з целиакией.

Глютен прысутнічае ў пшанічнай муцы, таму таму, хто не можа ўжываць глютен, варта выключыць са свайго рацыёну ўсё, што змяшчае пшанічную муку, таму мы рэкамендуем тут безглютенавы пірог, які лёгка зрабіць і смачна зрабіць.

Інгрэдыенты:

• 5 арганічных яек
• 2 яблыкі, пажадана арганічныя, нарэзаныя кубікамі
• 2 шклянкі карычневага цукру
• 1 паўтара шклянкі рысавай мукі
• 1/2 шклянкі кукурузнага крухмалу (кукурузны крухмал)
• 3 сталовыя лыжкі какосавага алею
• 1 сталовая лыжка разрыхляльніка
• 1 гарбатная лыжка молатай карыцы
• 1 дробка солі

Рэжым падрыхтоўкі:

Ўзбівайце яйкі ў электрычным міксеры каля 5 хвілін. Дадайце какосавае алей і карычневы цукар і працягвайце ўзбіваць. Дадайце рысавую муку, кукурузны крухмал, дрожджы, соль і парашок карыцы і ўзбіце. Выліце цеста на бляху, змазаную какосавым алеем, выкладзеце здробненае яблык, можна пасыпаць цукрам і карыцай, а затым выпякаць у сярэдняй духоўцы, разагрэтай да 180 °, каля 30 хвілін альбо да залацістага колеру.

Дыета без глютена можа прынесці карысць нават тым, хто не хварэе целиакией, бо можа дапамагчы палепшыць працу кішачніка. Вось некалькі саветаў па складанні безглютенавай дыеты:

Калі вам спадабалася гэтая інфармацыя, чытайце таксама:

• Прадукты, якія змяшчаюць глютен
• Прадукты без глютена
• Рэцэпты целиакии