Паўстанца Уілсан кажа, што "не можа дачакацца", каб вярнуцца да звычайнай трэніроўкі

Задаволены

• Агляд для

Калі вы пачалі 2020 год з новымі мэтамі ў галіне фітнесу, якім цяпер, здаецца, перашкаджаюць наступствы пандэміі коронавіруса (COVID-19), Рэбел Уілсан можа зразумець гэта.

Абнаўленне: У студзені Уілсан падзялілася ў Instagram, што называе 2020 год "годам здароўя". Яна "апранула вольны час", як яна напісала, і пачала размяшчаць фрагменты сваіх інтэнсіўных трэніровак у трэнажорнай зале, разбіваючы трэніроўкі, такія як батлейкі, трэніроўкі TRX і практыкаванні на прэсе (часам на мелодыю "Сука працы" Брытні Спірс -заўсёды галоўны элемент у любым правільным спісе прайгравання трэніровак.)

Але цяпер гэта сацыяльнае дыстанцыяванне, хутчэй за ўсё, стане нормай у агляднай будучыні Pitch Perfect зорка падзялілася ў новай публікацыі ў Instagram, што ёй не хапае звычайнай фітнес -працэдуры (тое ж самае). Яна апублікавала фотаздымак, на якім яна праходзіла міма ўзрушаюча прыгожага схілу гары. "Калі межы зноў адкрыюцца і мы зможам падарожнічаць па нашых любімых месцах, я не магу чакаць, каб вярнуцца ў @vivamayraltaussee у Аўстрыі і працягнуць сваё падарожжа здароўя!" Уілсан надпісаў надпіс. VIVAMAYR Altaussee - гэта раскошны комплексны лячэбны цэнтр, які прапануе некалькі розных відаў аздараўленчых працэдур, у тым ліку ад масажу да кіслароднай тэрапіі.

"Я б кожны дзень хадзіў па гэтым возеры (што выпадкова таксама здымалі фільм пра Джэймса Бонда Прывід) - гэта так прыгожа і, як мы ўсе цяпер разумеем: здароўе вельмі важна ", - працягнуў Уілсан. (Па тэме: Тут паўстанец Уілсан адпачывае і адчувае сябе дзіўна)

Нягледзячы на ​​тое, што паездка на раскошны курорт гучыць як паслякаранцінная фантазія, Уілсан цвёрда гаворыць аб захаванні свайго здароўя і ў цэнтры ў гэты час — у любой форме, якая вам патрэбна.

Калі фітнес-гэта ваша клопат пра сябе, на шчасце, у вас няма недахопу ў бясплатных онлайн-трэніроўках ад лепшых студый і трэнераў, якія вы можаце рабіць не выходзячы з дому. Акрамя таго, некаторыя трэнеры паказваюць, як можна выкарыстоўваць прадметы хатняга ўжытку ў якасці абсталявання для трэніровак. (Трэба больш спакойны спосаб расслабіцца? Музеі і бібліятэкі прапануюць бясплатныя размалёўкі, якія можна раздрукаваць, каб дапамагчы вам зняць стрэс.)

Але калі вы чухаецеся свежага паветра, як Уілсан (цяжка тое ж самае), вы можаце абсалютна зашнураваць красоўкі і пайсці на шпацыр ці пабегаць на вуліцу падчас пандэміі (пакуль вы трымаеце прынамсі 6 футаў адлегласці паміж сабой і навакольнымі).

Рэгулярныя фізічныя практыкаванні - незалежна ад таго, эксперыментуеце вы з трэніроўкамі ў хатніх умовах або атрымліваеце асалоду ад свежым паветрам - выдатна для вашага разума і фізічнага здароўя, асабліва на фоне такога стрэсу, як гэтая пандэмія.

Вынік: Ваша падарожжа па здароўі не павінна спыняцца толькі таму, што вы затрымаліся дома. Незалежна ад таго, як гэта падарожжа выглядае, як сказаў Уілсан: "Гаворка ідзе пра тое, каб быць добрым да сябе і любіць сябе".

Агляд для