10 прычын, я дзякую за клімакс

Задаволены

• Наладжванне на новае нармальнае
• Устойлівасць жанчыны
• Прычыны, якія я ўдзячны за клімакс
• Ніжняя лінія

Перш чым мне споўніцца 50 гадоў, я пацікавіўся ў адной з маіх бліжэйшых старэйшых сяброў, як яна перажыла менопаузу. Яна падзялілася, што гэта было магутным пасвячэннем у "старасць", але прызнала, што гэта было няпроста. Яна адчула сябе расчараванай невытлумачальным павелічэннем вагі, прылівамі і пастаянным сном праз ноч.

Слуханне яе гісторыі было займальным. Гэта мне нагадала, калі я была цяжарная. У кожнага была іншая гісторыя пра боль і інтэнсіўнасць родаў. Там я быў, з поўным дзіцячым жыватом, некалькі скамянелы і здзіўлены: як жанчыны перажываюць гэта і выходзяць на другі бок?

Калі набліжалася менопауза, я думаў сабе: "Гэта будзе цяжка, і я ненавіджу яго". Я спадзяюся, што выжыву! "

Чаму ў мяне быў такі страх? Патлумачу.

Наладжванне на новае нармальнае

У 2008 годзе мне паставілі дыягназ латэнтны аутоіммунный цукровы дыябет тыпу 1 у дарослых (LADA). Гэта азначала, што мая падстраўнікавая жалеза перастала выпрацоўваць інсулін.

Нашы целы выкарыстоўваюць інсулін для рэгулявання колькасці цукру ў нашай крыві. Інсулін дзейнічае як дзверы, каб прапускаць глюкозу (энергію) у клетку. Наш мозг мае патрэбу ў глюкозе для харчавання нашай нервовай сістэмы. Калі ў нас занадта шмат глюкозы альбо занадта мала, мы ў асноўным рызыкуем пашкодзіць органы, тканіны і нервы ў нашым целе.

Калі дыябет першага тыпу з'яўляецца ў дарослым узросце, некаторыя фактары справакавалі яго з'яўленне. Навука ўсё яшчэ спрабуе высветліць, што менавіта ёсць, але дадзеныя дазваляюць выказаць здагадку, што гэта звязана з экалагічнымі або эмацыйнымі стрэсарамі, дрэнным здароўем кішачніка або наяўнасцю пэўных генетычных маркераў у ДНК.

Мне паставілі дыягназ ва ўзросце 42 гадоў падчас падарожжа па свеце, як глабальны настаўнік ёгі. Шчыра кажучы, мне спатрэбіліся гады, каб прыняць свой дыягназ. Чым больш я адмаўляў, тым больш хварэў я. У рэшце рэшт, мне давялося сутыкнуцца з праўдай: арганізм не працуе без інсуліну.

Праз шэсць гадоў пасля пастаноўкі дыягназу я пачала рабіць штодзённыя здымкі для стабілізацыі ўзроўню цукру ў крыві. Якое палягчэнне, каб, нарэшце, прызнацца, што мне патрэбна была медыцынская дапамога. А потым, якраз калі я прыстасоўваўся да сваёй новай нармальнай нормы, вы здагадаліся - менопауза.

Устойлівасць жанчыны

Мой перыяд спыніўся, і пачаліся прылівы. Ад пачуцця электрычных вуду вібраў падарожнічала ад маіх пальцаў да вянка галавы. Усё маё цела было так горача, што мне прыйшлося пазбавіцца маіх раскошак, а вядры поту пацяклі з кожнай пары.

Але, нягледзячы на ​​нязграбнасць прыпякання ва ўсіх няправільных месцах, менопауза таксама прымусіла мяне задумацца пра тое, наколькі мы ўстойлівыя да жанчын. Мы перажываем толькі палавое паспяванне, цяжарнасць і менопаузу, альбо аддаем дзяцей у дарослае жыццё і імкнёмся да нашай сям'і і сяброў. Мы таксама глыбока клапоцімся, працуем і ўсё яшчэ бярэм на сябе ўсё, што можам. Калі вы перастаеце думаць пра гэта, жанчыны бездакорныя брыльянты. Мы можам думаць, што мы не ідэальныя, але на самай справе мы моцныя і бліскучыя.

Жыццё з хранічным станам, падобным на дыябет тыпу 1, не з'яўляецца пікнікам. Падтрыманне майго ўзроўню ў цэнтры маёй напружанай жыцця стала праблемай. Укідванне майго перыяду ў сумесь было знясільваючым. Я думаю, што таму я так баяўся менопаузы. Толькі, калі я ўсё разабраўся, у мяне пачалася крывацёк, і цукар крыві ў амерыканскіх гарадках павёз мяне на прагулку. Я быў перакананы, што менопауза толькі пагоршыць сітуацыю.

На шчасце, я памыліўся.

Прычыны, якія я ўдзячны за клімакс

Менопауза па большай частцы стабілізуе ўзровень цукру ў крыві. Былі і іншыя пазітывы:

1. У мяне ёсць убудаваная сістэма пастаяннага кантролю глюкозы. Калі вы жывяце з дыябетам, карысна ведаць, што адбываецца з цукрам у крыві ноччу. Прачнуўшыся ўсю ноч з гарачымі ўспышкамі, гэта азначае, што я магу сачыць за патэнцыялам.

2. Больш няма перападаў настрою! Я больш не крашуся і гару ад перадменструальнага напружання.

3. У мяне бясплатна ёсць соль і перац валасоў. Навошта аплачваць валасы, калі прырода распускае іх бясплатна?

4. Я эканомім грошы на скуры! Замест таго, каб спатрэбіцца розныя крэмы для змены тэкстуры скуры, ёсць толькі сухія, сухія і больш сухія. Толькі 100-працэнтнае алей шы робіць сваю справу.

5. Я летам апранаюся зімой і ствараю ўласную куцюр. Я знайшоў спосабы скаардынаваць сваю летнюю вопратку з зімовымі аксэсуарамі, каб зняць з сябе куды заўгодна і ў любы час і захаваць стыль.

6. Няма больш позняй ночы шпінату, каб падтрымліваць ўзровень жалеза. Я вялікую частку жыцця быў вегетарыянцам, а часам і вегетарыянцам. Я з'еў так шмат шпінату, каб кампенсаваць, што я адчуў сябе Папаем Мараком!

7. Я ратую навакольнае асяроддзе. Больш няма тампонаў і пракладак у сметніцы.

8. Мне ніколі не холадна! (Я люблю гэты.)

9. Я магу займацца дзікім сэксам з адмовай і не перажываць зацяжарыць (гэта значыць, калі я калі-небудзь адчуваю гэта).

10. Я рады пабалбатацца са мной. Пачуццё ізаляцыі і адзіноты ці думка, што нешта не з тым, кім я з'яўляюся, сышлі.

Ніжняя лінія

У дадатак да ўсіх пералічаных прычын, менопауза цалкам змяніла тое, як я падыход да свайго здароўя і самаадчування. Я больш пяшчотны вакол сваіх эмоцый, менш збіваю сябе і стаўлю сябе першым, калі адчуваю сябе перабітым.

І самы вялікі вынас? Менопауза навучыла мяне ўспрымаць рэчы менавіта такімі, якія яны ёсць.

Рэйчел дыягнаставалі дыябет тыпу LADA у 2008 годзе ва ўзросце 42 гадоў. Яна займалася ёгай у 17, а 30 гадоў праз, па-ранейшаму займаецца захапленнем, навучаючы выкладчыкаў і пачаткоўцаў, як на майстар-класах, трэнінгах, так і на міжнародным узроўні. Яна - маці, музыкант, які ўзнагароджваецца і выдавец. Каб даведацца больш пра Рэйчел, наведайце www.rachelzinmanyoga.com або яе блог http://www.yogafordiabetesblog.com