Родиола ружовая: для чаго яна патрэбная і як яе прымаць

Задаволены

• 1. Памяншае стрэс і трывогу
• 2. Зніжае стомленасць і стомленасць
• 3. Стымулюе памяць і канцэнтрацыю ўвагі
• 4. Абараняе сардэчна-сасудзістую сістэму
• 5. Умацоўвае імунітэт
• 6. Паляпшае якасць сну
• 7. Рэгулюе ўзровень цукру ў крыві
• Як прымаць
• Магчымыя пабочныя эфекты
• Хто не павінен браць

THE Родиола ружовая, таксама вядомае як залаты корань альбо залаты корань, - гэта лекавая расліна, якое вядома як "адаптагеннае", гэта значыць здольнае "адаптаваць" функцыянаванне арганізма, дапамагаючы павысіць фізічную супраціўляльнасць, паменшыць наступствы стрэсу і, нават, палепшыць працу мозгу.

Акрамя таго, гэта расліна таксама традыцыйна выкарыстоўваецца для лячэння прастуды, анеміі, палавой імпатэнцыі, недахопу памяці, дэпрэсіі, трывогі, болі ў цягліцах і разумовай стомленасці.

THE Родиола ружовая яго можна набыць у крамах здаровай ежы, аптэках і на некаторых вулічных рынках, звычайна ў выглядзе капсул з сухім экстрактам.

Некаторыя перавагі, з большым доказам, чым Родиола ружовая Асаблівасці здароўя ўключаюць:

1. Памяншае стрэс і трывогу

Адным з найбольш важных эфектаў родиолы ружовай з'яўляецца яе здольнасць памяншаць эфект стрэсу і трывогі. Гэта тлумачыцца тым, што расліна ўтрымлівае злучэнні, якія, па ўсёй бачнасці, спрыяюць умеранаму павышэнню эндарфіну, забяспечваючы пачуццё дабрабыту, што таксама спрыяе паляпшэнню настрою пры дэпрэсіі.

2. Зніжае стомленасць і стомленасць

Хаця канкрэтная прычына гэтага яшчэ не вядомая, некалькі даследаванняў даказваюць, што гэта расліна памяншае стомленасць, павялічваючы эфектыўнасць як фізічных, так і разумовых задач.

3. Стымулюе памяць і канцэнтрацыю ўвагі

У некаторых даследаваннях, акрамя зніжэння стрэсу і стомленасці, Родиола ружовая ён таксама прадэманстраваў здольнасць паляпшаць памяць, канцэнтрацыю і навучанне.

Гэты эфект можа быць звязаны з павелічэннем кровазабеспячэння мозгу, што можа палепшыць апрацоўку і ўспрыманне інфармацыі.

Паглядзіце наступнае відэа і ўбачыце іншыя дадаткі, якія дапамагаюць палепшыць памяць і канцэнтрацыю ўвагі:

4. Абараняе сардэчна-сасудзістую сістэму

THE Родиола ружовая ён валодае моцным антыаксідантным дзеяннем, якое памяншае шкоду ад акісляльнага стрэсу, што прыводзіць да паляпшэння стану сардэчна-сасудзістай сістэмы.

Акрамя таго, паколькі расліна таксама дапамагае паменшыць стрэс, трывогу і стомленасць, яно таксама ўскосна дзейнічае на сэрцабіцце і крывяны ціск.

5. Умацоўвае імунітэт

Дапамагаючы знізіць узровень стрэсу і аказваючы моцнае антіоксідантнае дзеянне, Родиола ружовая можа выкарыстоўвацца для ўмацавання імуннай сістэмы і павышэння імунітэту, змагаючыся з лёгкімі інфекцыямі, такімі як прастуда ці грып.

Некаторыя даследаванні паказваюць на тое, што рэгулярнае ўжыванне гэтай расліны можа таксама павялічыць натуральныя клеткі-забойцы і палепшыць імунітэт Т-клетак, што ў выніку дапаможа арганізму абараніцца ад мутацый, таксінаў і іншых шкодных хімічных рэчываў, і таму можа стаць добрым саюзнікам пры лячэнні рака. Аднак неабходна дадатковае расследаванне.

6. Паляпшае якасць сну

А даследаванні, праведзеныя на вялікай вышыні, спрыялі паляпшэнню засмучэнні сну, рэгуляванню цыкла няспання і няспання і паляпшэнню якасці сну ў цэлым, не вырабляючы негатыўных наступстваў.

7. Рэгулюе ўзровень цукру ў крыві

Выкарыстанне Родиола ружовая здаецца, гэта можа павялічыць колькасць пераносчыкаў глюкозы, прымушаючы кроў накіроўвацца ў клеткі для таго, каб яе выкарыстоўваць, а не заставацца ў крыві.

Акрамя таго, іншыя даследаванні таксама паказваюць, што гэта расліна можа паменшыць ўсмоктванне вугляводаў, што палягчае працу арганізма, каб падтрымліваць узровень глюкозы.

Як прымаць

THE Родиола ружовая ён выкарыстоўваецца ў асноўным у форме капсул, і рэкамендуемая доза залежыць ад працэнта сухога экстракта, які змяшчаецца ў леках, звычайна ад 100 да 600 мг у дзень, і пажадана прымаць яго раніцай.

Акрамя таго, яго таксама можна ўжываць з гарбатай, якую можна прыгатаваць наступным чынам:

• Настой з кораня золата: пакладзеце 1 чайную лыжку кораня расліны ў шклянку кіпеню, дайце пастаяць 4 гадзіны, працадзіце і піце да 2 раз у дзень.

Магчымыя пабочныя эфекты

Як адаптагенная расліна, родиола ружовая звычайна добра пераносіцца, і таму пабочных эфектаў не вядома.

Хто не павінен браць

Залаты корань проціпаказаны пры ўзбуджэнні і не павінен выкарыстоўвацца дзецьмі, цяжарнымі жанчынамі, жанчынамі, якія кормяць грудзьмі, альбо пацыенткамі, у якіх вядомая алергія на любы з кампанентаў расліны.