Што трэба ведаць пра рэўматоідны артрыт (РА) і курэнні

Задаволены

• Якія сімптомы РА?
• Што выклікае РА?
• Якая сувязь паміж курэннем і РА?
• Як я магу кінуць паліць?
• Перспектыва

Што такое RA?

Рэўматоідны артрыт (РА) - гэта аўтаімуннае захворванне, пры якім імунная сістэма арганізма памылкова атакуе суставы. Гэта можа быць хваравітым і знясільваючым захворваннем.

Пра РА было выяўлена шмат, але дакладная прычына застаецца загадкай. Даследаванні паказалі, што фактары навакольнага асяроддзя гуляюць ролю ў тым, хто развівае РА, і што курэнне з'яўляецца вялікім фактарам рызыкі.

RA пакутуе каля 1,5 мільёна чалавек у ЗША. Хвароба больш распаўсюджана сярод жанчын, чым сярод мужчын. На самай справе ў жанчын амаль у тры разы больш жанчын, чым у мужчын.

Калі ў вас RA, імунная сістэма атакуе слізістую абалонку суставаў. Гэта прымушае клеткі сіновіальной тканіны альбо мяккую тканіну, якая высцілае ўнутраную частку суставаў, дзяліцца і патаўшчацца. Гэта патаўшчэнне сіновіальной тканіны можа прывесці да болю і ацёку вакол вобласці сустава.

РА можа закрануць практычна любыя суставы вашага цела, у тым ліку:

• ногі
• рукі
• запясці
• локці
• калені
• шчыкалаткі

Як правіла, гэта дзівіць падобныя суставы па абодва бакі цела. РА часцей за ўсё дзівіць суставы суставаў.

Якія сімптомы РА?

Калі ў вас РА, цяпло і ацёкі ў суставах часта сустракаюцца, але гэтыя сімптомы могуць застацца незаўважанымі. Вы таксама, хутчэй за ўсё, пачнеце адчуваць пяшчота і боль. Вы можаце адчуваць скаванасць па раніцах больш за 30 хвілін, альбо вы можаце пакутаваць ад боляў у суставах і ацёкаў на працягу некалькіх тыдняў.

Звычайна дзівіцца больш аднаго сустава. РА звычайна дзівіць дробныя суставы, напрыклад, суставы ў руках і нагах.

Акрамя суставаў, РА можа аказваць неспрыяльны ўплыў і на іншыя часткі вашага цела. Іншыя распаўсюджаныя сімптомы РА ўключаюць:

• страта апетыту
• моцная стомленасць
• сухасць, надзвычайная адчувальнасць альбо боль у вачах
• скурныя вузельчыкі
• запалёныя крывяносныя пасудзіны

У цяперашні час лекі ад РА няма. Для лячэння хваробы можна выкарыстоўваць лекі, але цяжкія выпадкі могуць прывесці да страты рухомасці альбо развіцця дэфармацый суставаў.

Што выклікае РА?

Дакладная прычына РА застаецца загадкай. Вашы гены і гармоны могуць гуляць пэўную ролю ў развіцці РА. Бактэрыі, вірусы і іншыя патэнцыйныя інфекцыйныя агенты таксама могуць гуляць пэўную ролю ў захворванні.

Фактары навакольнага асяроддзя, такія як забруджванне паветра альбо інсектыцыды, таксама могуць спрыяць узнікненню РА. Курэнне таксама з'яўляецца фактарам навакольнага асяроддзя.

Якая сувязь паміж курэннем і РА?

Дакладна невядома, якую ролю адыгрывае курэнне ў развіцці РА.

Даследаванне, апублікаванае ў даследаванні і тэрапіі артрыту, паказала, што нават лёгкае курэнне звязана з павышаным рызыкай развіцця РА. Ён таксама прадэманстраваў, што штодзённае курэнне можа больш чым удвая павялічыць рызыку развіцця РА ў жанчыны. Верагоднасць развіцця РА зменшылася пасля адмовы ад курэння, і агульны рызыка працягваў змяншацца з цягам часу.

Агульны рызыка ўдзельнікаў знізілася на адну трэць 15 гадоў пасля таго, як яны кінулі паліць. Рызыка развіцця РА па-ранейшаму быў былы ў тых, хто паліць, праз 15 гадоў пасля курэння, чым у тых, хто ніколі не паліў.

Даследчыкі мяркуюць, што курэнне выклікае парушэнне імуннага функцыянавання, калі ў вас ужо ёсць пэўныя генетычныя фактары, якія павялічваюць верагоднасць развіцця РА.

Курэнне таксама можа перашкодзіць эфектыўнасці вашых прэпаратаў для лячэння РА альбо іншых метадаў лячэння. Курэнне можа ўскладніць уключэнне праграмы трэніровак у план лячэння. Калі вам патрэбна аперацыя, курэнне можа павялічыць верагоднасць ускладненняў. Гэта можа паўплываць на анестэзію і метабалізм лекаў, а таксама на частату сардэчных скарачэнняў, дыханне і крывяны ціск. У тых, хто не паліць, таксама лепш атрымліваецца пасля аперацыі.

Магчыма, вы не ведаеце, што ваша курэнне пагаршае ваша РА, таму вы можаце не занадта клапаціцца пра спробы кінуць паліць. Курэнне можа стаць для вас механізмам заспакаення. Гэта можа дапамагчы адцягнуць вас ад болю пры РА альбо проста палепшыць самаадчуванне.

Як я магу кінуць паліць?

Калі вы паліце ​​і хочаце палепшыць сімптомы РА альбо паменшыць верагоднасць развіцця РА і іншых праблем са здароўем, вам трэба кінуць паліць.

Тытунь выклікае прывыканне, таму кінуць паліць можа быць цяжка. Вось некалькі саветаў, якім вы можаце кіравацца ў падарожжы:

• Пагаворыце са сваім лекарам. Магчыма, вы зможаце кінуць халодную індычку, але многія курцы не могуць. Ваш лекар можа пагаварыць з вамі пра розныя даступныя варыянты. Ёсць фокус-групы, звязаныя з адмовамі ад курэння. Ёсць таксама лекі, якія прадаюцца з рэцэптам і без яго, якія могуць дапамагчы вам кінуць паліць. Фокусныя групы ў спалучэнні з лекамі звычайна працуюць вельмі добра.
• Вырашыце, якога тыпу плана па адмове ад курэння вы хочаце прытрымлівацца.
• Выберыце дзень, у які вы плануеце кінуць паліць. Гэта будзе матываваць вас сур'ёзна адмовіцца ад курэння і прымусіць вас працаваць на шляху да мэты.
• Скажыце сваім сябрам і блізкім, што вы спрабуеце кінуць паліць, каб яны не прапаноўвалі вам цыгарэт і не зрабілі вам больш складаным кінуць паліць. Вам спатрэбіцца іх дапамога. У вас паўстане спакуса курыць шмат разоў, але пры падтрымцы сяброў і сям'і вы можаце кінуць паліць.
• Знайдзіце іншыя віды дзейнасці, каб адцягнуць сябе ад курэння. Напрыклад, калі вы звычайна паліце ​​ў машыне, захоўвайце з сабой жуйку, каб жаваць, калі ўзнікае жаданне паліць. Вы таксама можаце паспрабаваць праслухаць аўдыякнігу, каб пазбегнуць нуды.
• Ведайце, чаго чакаць. Паколькі нікацін - гэта наркотык, ваш арганізм будзе перажываць абстыненцыю. Вы можаце адчуваць сябе прыгнечаным, неспакойным, капрызным, клапатлівым, расчараваным альбо звар'яцелым. Магчыма, вы не можаце заснуць, альбо вы можаце набраць вагу.
• Не здавайцеся, калі паўтарыце рэцыдыў. Перш чым вы зможаце выкарыстаць гэтую звычку, можа спатрэбіцца некалькі спроб.

Перспектыва

Амерыканская асацыяцыя лёгкіх лічыць курэнне асноўнай прычынай смерці, якую можна прадухіліць. Пасіўнае курэнне можа быць такім жа небяспечным, таму вам варта падумаць пра бяспеку сваіх дзяцей, іншых членаў сям'і і сяброў.

Адмова ад курэння дапаможа перанесці РА. Гэта таксама значна палепшыць ваша жыццё і, магчыма, дазволіць вам паменшыць колькасць лекаў ад рака. Там ёсць дапамога.Ваш лекар можа расказаць вам пра праграмы па адмове ад курэння побач і разам з вамі скласці лепшы для вас план.

Калі ваш першы план не працуе, паспрабуйце іншы варыянт. Вы можаце паўтарыцца некалькі разоў, перш чым нарэшце кінуць, але гэта нармальна. Адмова ад курэння - працэс эмацыйны. Пераканайцеся, што ў вас ёсць шмат падтрымкі. Адмова ад курэння палепшыць і ваш РА, і стан здароўя ў цэлым.