Каранцін паказаў мне, што больш за ўсё патрэбна новым матулям

Задаволены

• Час
• Падаўжэнне водпуску па цяжарнасці і родах
• Больш водпуску па бацькоўстве
• Гнуткасць
• Падтрымка
• Куды мы ідзем адсюль
• Бацькі на працы: работнікі фронту

У мяне было тры дзіцяці і тры досведы пасля родаў. Але ўпершыню я быў пасля родаў падчас пандэміі.

Маё трэцяе дзіця нарадзілася ў студзені 2020 года, за 8 тыдняў да таго, як свет спыніўся. Пакуль я пішу, зараз мы правялі 10 тыдняў у ізаляцыі дома. Гэта азначае, што мы з дзіцем знаходзімся ў карантыне даўжэй, чым мы выходзілі.

На самай справе гэта гучыць горш, чым ёсць. Пасля таго, як я прайшоў першапачатковы шок ад усведамлення, што першыя 2 месяцы жыцця майго дзіцяці назаўсёды назавуць "Да Кароны" - і як толькі я прыняў нашу новую рэчаіснасць, можа працягвацца даўжэй, чым чакалася, я змог убачыць каранцін у новым святле .

Не сакрэт, што першы год пасля нараджэння неверагодна складаны, незалежна ад абставін. Акрамя таго, каб даведацца пра перавагі і асаблівасці нованароджанага, ваша цела, розум, эмоцыі і адносіны змяняюцца. Магчыма, вы адчуваеце, што ваша кар'ера альбо фінансавае жыццё пацярпелі. Хутчэй за ўсё, вы адчуваеце, што ваша асоба нейкім чынам змяняецца.

Каб зрабіць усё больш складаным, у нашай краіне пратакол пасляродавага сыходу і сямейнага адпачынку ў лепшым выпадку састарэлы. Парадыгма працоўнага мацярынства заключаецца ў тым, каб вярнуцца як мага хутчэй, схаваць доказы выгнання дзіцяці і зноў даказаць сваю прыхільнасць і магчымасці.

Імкніцеся да раўнавагі, яны кажуць нам. Але няма балансу, калі вам трэба цалкам адмовіцца ад уласнага вылячэння альбо ігнараваць палову сваёй асобы, каб выжыць. Я часта думаў, што мы павінны імкнуцца не да балансу, а да інтэграцыі.

Перажыты чацвёрты трыместр у карантыне прымусіў мяне як раз гэта: інтэграваны лад жыцця, дзе размытасць паміж сямейным часам, клопатам пра дзіця, працай і самаабслугоўваннем. Я выявіў, што ў пэўным сэнсе пасляродавы перыяд у карантыне прасцей - нават падарунак. І ў нейкім сэнсе гэта значна складаней.

Але правесці першыя месяцы жыцця майго дзіцяці дома з нашай сям'ёй ясна дало зразумець: час, гнуткасць і падтрымка - гэта тое, што новым матулям найбольш патрэбна для таго, каб квітнець.

Час

Апошнія 18 тыдняў я праводзіла кожны дзень са сваім дзіцем. Гэты факт мяне ашаламляе. Гэта даўжэй, чым любы дэкрэтны адпачынак, які я меў раней, і ў выніку мы атрымалі вялізныя выгады.

Падаўжэнне водпуску па цяжарнасці і родах

Са сваім першым дзіцём я вярнуўся на працу праз 12 тыдняў пасля нараджэння. З другім дзіцём я вярнуўся на працу праз 8 тыдняў.

Абодва разы, калі я вярнуўся на працу, запас малака ў мяне рэзка падаўся. Для мяне помпа проста не быў настолькі эфектыўным - магчыма, таму, што ён не выклікае аднолькавае вызваленне аксітацына. А можа, я заўсёды адчуваў сябе вінаватым, пакідаючы стол за помпай, таму адкладваў яго як мага даўжэй. У любым выпадку, мне прыйшлося змагацца за кожную блаславёную ўнцыю малака са сваімі двума апошнімі дзецьмі. Але не ў гэты раз.

Я прапампоўваў, так як мы прыйшлі з бальніцы дадому, рыхтуючыся да дня, калі яму давядзецца ісці ў дзённы догляд. І кожную раніцу я ўзрушаны колькасцю малака, якое сцэджваю, нават пасля кармлення.

Выхад з дня ў дзень трэцяга дзіцяці дазволіў мне карміць яго па патрабаванні. І паколькі грудное гадаванне - гэта працэс, які кіруецца попытам, я не бачыў таго самага падзення колькасці малака, якое адчуваў раней абодва разы. На гэты раз колькасць малака з цягам часу павялічвалася па меры росту дзіцяці.

Час з малым таксама павысіў мае інстынкты. Дзеці хутка растуць і мяняюцца. Для мяне заўсёды здавалася, што тое, што супакойвае маіх дзяцей, змянялася кожны месяц, і мне даводзілася спазнаваць іх зноў.

На гэты раз, знаходзячыся з сынам кожны дзень кожны дзень, я хутка заўважаю невялікія змены ў яго настроі альбо паводзінах. Нядаўна прыём невялікіх рэплік на працягу дня прымусіў мяне падазраваць, што ў яго маўчыць.

Наведванне педыятра пацвердзіла маё падазрэнне: ён худнеў, і вінаватая рэфлюкс. Пасля прыёму лекаў я вярнуў яго праз 4 тыдні на агляд. Яго вага павялічыўся ў геаметрычнай прагрэсіі, і ён вярнуўся да прагназуемай крывой росту.

Упершыню пасля таго, як стала мамай 7 гадоў таму, я магу распазнаць розныя тыпы крыкаў. Паколькі ў мяне было так шмат часу з ім, я магу сказаць, што ён мае зносіны значна прасцей, чым я мог бы з двума іншымі. У сваю чаргу, калі я эфектыўна рэагую на яго патрэбы, ён хутчэй супакойваецца і лёгка перасяляецца.

Паспяховае кармленне і магчымасць дапамагчы дзіцяці ўладкавацца пры засмучэнні - два велізарныя фактары вашага ўспрымання поспеху як новай мамы.

Дэкрэтны водпуск у нас такі кароткі - а часам і не існуе. Не маючы патрэбнага часу, каб вылечыцца, пазнаёміцца ​​са сваім дзіцем альбо наладзіць забеспячэнне малаком, мы рыхтуемся да мам на фізічную і эмацыянальную барацьбу, і ў выніку мамы і немаўляты могуць пацярпець.

Больш водпуску па бацькоўстве

Я не адзіная ў нашай сям'і, якая праводзіла з гэтым дзіцем больш часу, чым астатнія два. Мой муж ніколі не бываў дома больш за 2 тыдні пасля таго, як прывёз дадому дзіцяці, і на гэты раз розніца ў нашай сямейнай дынаміцы адчувальная.

Гэтак жа, як і я, мой муж паспеў наладзіць уласныя адносіны з нашым сынам. Ён знайшоў свае хітрасці для заспакаення дзіцяці, якія адрозніваюцца ад маіх. Наш маленькі хлопец загараецца, калі бачыць свайго бацьку, а мой муж упэўнены ў сваіх бацькоўскіх магчымасцях.

Паколькі яны знаёмыя адзін з адным, мне зручней выдаваць дзіцяці, калі мне патрэбна секунда. Іх асаблівыя адносіны ў баку, маючы дадатковы набор рук дома, дзівіць.

Я магу прыняць душ, скончыць працоўны праект, заняцца прабежкай, правесці час са сваімі вялікімі дзецьмі альбо проста супакоіць ашалелы мозг, калі гэта неабходна. Нягледзячы на ​​тое, што мой муж усё яшчэ працуе дома, ён тут дапамагае, і маё псіхічнае здароўе ад гэтага лепш.

Гнуткасць

Калі казаць пра працу дома, дазвольце расказаць вам пра вяртанне з дэкрэтнага водпуску падчас пандэміі. Гэта не маленькі подзвіг - працаваць дома з адным дзіцём на грудзях, адным на каленях і трэцім з просьбай аб дапамозе ў дыстанцыйным навучанні.

Але падтрымка сям'ёй маёй кампаніі падчас гэтай пандэміі не ўразіла нічога. Гэта рэзкі кантраст з маім першым вяртаннем з дэкрэтнага водпуску, калі начальнік сказаў мне, што мая цяжарнасць - "прычына ніколі не браць на працу іншую жанчыну".

На гэты раз я ведаю, што мяне падтрымліваюць. Мой начальнік і каманда не ў шоку, калі мяне а 20:30 перарываюць на званок Zoom альбо на адказы па электроннай пошце. У выніку я працую больш эфектыўна і значна больш цаню сваю працу. Я хачу зрабіць максімальна добрую працу.

Рэальнасць такая, што працадаўцы павінны разумець, што праца - нават па-за пандэміяй - адбываецца не толькі з 9 да 5. Гадзіны працы бацькоў павінны мець гнуткасць, каб дасягнуць поспеху.

Каб дапамагчы свайму дзіцяці ўвайсці на сустрэчу ў класе, альбо накарміць дзіця, калі ён галодны, альбо схільны дзіцяці да гарачкі, я павінен мець магчымасць выконваць сваю працу ў кавалкі часу паміж абавязкамі мамы.

Як мама пасля родаў, гнуткасць яшчэ больш важная. Дзеці не заўсёды супрацоўнічаюць з усталяваным графікам. Падчас карантыну было шмат выпадкаў, калі нам з мужам даводзілася прымаць званкі, падскокваючы з дзіцём на руках ..., што раскрывала яшчэ адно важнае для нас абодвух адкрыццё.

Нягледзячы на ​​тое, што мы абодва працуем дома з дзецьмі, для мяне больш прыемна весці справы з дзіцём на каленях. Па-ранейшаму чакаецца, што мужчыны будуць трымаць сваё сямейнае жыццё цалкам асобна ад свайго працоўнага жыцця.

Я жанаты на прыцягнутым бацьку, які не цураўся вядзення бізнесу, займаючыся дзецьмі. Але нават ён заўважыў негалоснае чаканне і элемент здзіўлення, калі ён з'яўляецца практычным выхавальнікам гэтага моманту.

Мала толькі прапанаваць гнуткасць працуючым мамам. Гэта патрэбна і працуючым татам. Поспех нашай сям'і залежыць ад удзелу абодвух партнёраў. Без гэтага картачны домік разбураецца.

Фізічная, разумовая і эмацыянальная нагрузка на падтрыманне ўсёй сям'і здаровай і шчаслівай - гэта занадта вялікая нагрузка для мамы, каб пераносіць яе ў адзіноце, асабліва ў пасляродавы перыяд.

Падтрымка

Я думаю, фраза "трэба, каб выгадаваць дзіця ў вёсцы" падманвае. Спачатку вёска фактычна выхоўвае маму.

Калі б не мая сям'я, сябры, кансультанты па лактацыі, тэрапеўты тазавага дна, кансультанты па сну, дулы і лекары, я б нічога не ведаў. Усё, пра што я даведалася ў маме, - гэта самародкі запазычанай мудрасці, якія захоўваюцца ў маёй галаве і сэрцы.

Не думайце, што да трэцяга дзіцяці вы ўсё гэта даведаецеся. Розніца толькі ў тым, што вы ведаеце дастаткова, каб ведаць, калі трэба звярнуцца за дапамогай.

Гэты пасляродавы перыяд нічым не адрозніваецца - мне ўсё яшчэ патрэбна дапамога. Мне ўпершыню быў патрэбны кансультант па лактацыі, калі я маю справу з мастытам, і да гэтага часу працую са сваім урачом і тэрапеўтам тазавага дна. Але зараз, калі мы жывем ва ўмовах пандэміі, большасць патрэбных мне паслуг перайшлі ў Інтэрнэт.

Віртуальныя паслугі - GODSEND для новай мамы. Як я ўжо казаў, немаўляты не заўсёды супрацоўнічаюць з графікам, і выйсці з дому, каб дамовіцца пра сустрэчу, з'яўляецца велізарнай праблемай. Страляйце, душ досыць цяжкі. Не кажучы ўжо пра тое, што пачуццё досыць упэўненасці ў сабе, каб ездзіць з дзіцем, калі вы недасыпаеце, з'яўляецца законнай праблемай для многіх мам, якія ўпершыню ўпершыню.

Я была ў захапленні ад таго, як пашыраная вёска падтрымкі перайшла на лічбавую платформу, дзе больш мам атрымаюць доступ да дапамогі, якую яны заслугоўваюць. Мне пашанцавала жыць у Дэнверы, штат Каларада, дзе падтрымку знайсці лёгка. Цяпер з прымусовай лічбавізацыяй паслуг мамы, якія жывуць у сельскай мясцовасці, атрымліваюць такі ж доступ да дапамогі, як і я ў горадзе.

Шмат у чым прыказная вёска перайшла на віртуальную платформу. Але віртуальнай замены нашай вёскі бліжэйшых родных і блізкіх няма. Рытуалы, звязаныя з прыняццем новага дзіцяці ў складчыну, проста не аднолькавыя на адлегласці.

Самым вялікім маім смуткам стала тое, што маё дзіця не сустрэлася са сваімі дзядамі, прабабуляй, цёткамі, дзядзькамі ці стрыечнымі братамі да таго, як мы прытуліліся на месцы. Ён наша апошняе дзіця, якое расце так хутка, і мы жывем за 2000 міль ад сям'і.

Наша летняя паездка ў госці да нашых блізкіх на Усходнім узбярэжжы збіралася ўключыць сустрэчу, хрост, святкаванне дня нараджэння і доўгія летнія ночы з стрыечнымі братамі. На жаль, нам прыйшлося адмяніць паездку, не ўяўляючы, калі мы можам убачыць усіх далей.

Я ніколі не разумеў, наколькі мне будзе сумна, калі забяруць гэтыя рытуалы. Тое, што я ўспрыняў з іншымі немаўлятамі як належнае - прагулкі з бабуляй, першая паездка на самалёце, чуткі цётак, якія расказваюць пра тое, як выглядае наша дзіця - бяруцца на нявызначаны час.

Традыцыя вітаць дзіця служыць і маме. Гэтыя рытуалы выконваюць нашу першасную патрэбу ў забеспячэнні бяспекі, любові і абароны нашых дзяцей. Калі ў нас будзе шанец, мы будзем даражыць кожным абдымкам, кожнай пасрэднай запяканкай і любымі бабулямі і дзядулямі, як ніколі раней.

Куды мы ідзем адсюль

Я спадзяюся, што, як краіна, мы зможам прымяніць мноства ўрокаў, атрыманых у карантыне, скарэктаваць свае чаканні і распрацаваць лепшы досвед пасля родаў.

Падумайце пра карысць для грамадства, калі б падтрымлівалі новых мам. Пасляродавая дэпрэсія амаль уплывае - я ўпэўнены, што яна значна зменшыцца, калі б усе мамы паспелі прыстасавацца, падтрымаць партнёраў, атрымаць доступ да віртуальных паслуг і гнуткай рабочай асяроддзі.

Уявіце, калі б сем'ям гарантавалі аплачваемы водпуск, а вяртанне на працу было паступовым нарошчваннем з магчымасцю аддаленай працы пры неабходнасці. Уявіце, калі б мы маглі цалкам інтэграваць сваю ролю мамы ў рамках існуючай кар'еры і грамадскага жыцця.

Новаспечаныя мамы заслугоўваюць шанцаў на поспех ва ўсіх сферах жыцця: як бацькі, людзі і прафесіяналы. Мы павінны ведаць, што нам не трэба ахвяраваць сваім здароўем ці ідэнтычнасцю, каб дасягнуць поспеху.

Маючы дастатковую колькасць часу і належную падтрымку, мы можам пераасэнсаваць досвед пасля родаў. Каранцін паказаў мне, што гэта магчыма.

Бацькі на працы: работнікі фронту

Саралін Уорд - узнагароджаная пісьменніца і абаронца здароўя, захапленне якой - натхніць жанчын на лепшае жыццё. Яна заснавальніца мабільнага прыкладання The Mama Sagas and the Better After Baby, а таксама рэдактар ​​Healthline Parenthood. Саралін апублікавала кнігу "Кіраўніцтва па выжыванні мацярынства: выданне для нованароджаных", выкладала пілатэс на працягу 14 гадоў і прапаноўвала парады па выжыванні бацькоўства ў жывым тэлебачанні. Калі яна не засне за камп'ютэрам, вы знойдзеце Саралін, якая падымаецца на горы альбо катаецца на лыжах з трыма дзецьмі.