Ці можа дыета дапамагчы лячыць псарыяз?

Задаволены

• Дыета
• Нізкакаларыйная дыета
• Дыета без глютена
• Дыета, багатая антыаксідантамі
• Рыбін тлушч
• Пазбягайце алкаголю
• Сучасныя метады лячэння
• Забірай

Псарыяз узнікае, калі імунная сістэма памылкова атакуе нармальныя тканіны арганізма. Гэтая рэакцыя прыводзіць да ацёку і больш хуткаму абарачэнню клетак скуры.

З занадта вялікай колькасцю клетак, якія падымаюцца на паверхню скуры, арганізм не можа іх адшараваць дастаткова хутка. Яны навальваюцца, утвараючы зудящие, чырвоныя плямы.

Псарыяз можа развіцца ў любым узросце, але звычайна ён сустракаецца ў людзей ва ўзросце ад 15 да 35 гадоў. Асноўныя сімптомы ўключаюць сверб, чырвоныя плямы тоўстай скуры з серабрыстымі лускавінкамі на:

• локці
• калені
• скура галавы
• назад
• твар
• далоні
• ногі

Псарыяз можа выклікаць раздражненне і стрэс. Могуць дапамагчы крэмы, мазі, лекі і светлавая тэрапія.

Аднак некаторыя даследаванні паказваюць, што дыета таксама можа палегчыць сімптомы.

Дыета

Пакуль што даследаванні дыеты і псарыязу абмежаваныя. Тым не менш, некаторыя невялікія даследаванні далі зразумець, як ежа можа паўплываць на хваробу. Яшчэ ў 1969 годзе навукоўцы вывучылі патэнцыйную сувязь.

Даследчыкі апублікавалі ў часопісе даследаванне, якое не паказала сувязі паміж дыетай з нізкім утрыманнем бялку і прыступамі псарыязу. Аднак нядаўнія даследаванні выявілі розныя вынікі.

Нізкакаларыйная дыета

Некаторыя нядаўнія даследаванні паказваюць, што нятлустая і нізкакаларыйная дыета можа паменшыць выяўленасць псарыязу.

У даследаванні 2013 года, апублікаваным у JAMA Dermatology, даследчыкі далі ўдзельнікам даследавання нізкаэнергетычную дыету ад 800 да 1000 калорый у дзень на працягу 8 тыдняў. Затым яны павялічвалі яго да 1200 калорый у дзень яшчэ на працягу 8 тыдняў.

Даследчая група не толькі схуднела, але і адчула тэндэнцыю да зніжэння ступені псарыязу.

Даследчыкі выказалі здагадку, што людзі, якія пакутуюць атлусценнем, адчуваюць запаленне ў целе, што пагаршае псарыяз. Такім чынам, дыета, якая павялічвае верагоднасць страты вагі, можа быць карыснай.

Дыета без глютена

А як наконт дыеты без глютена? Ці можа гэта дапамагчы? Паводле некаторых даследаванняў, гэта залежыць ад адчувальнасці чалавека. Хворыя на целиакию альбо алергію на пшаніцу могуць пазбавіцца, пазбягаючы клейкавіны.

Даследаванне 2001 года паказала, што ў людзей, якія адчуваюць адчувальнасць да глютену на безглютенавых дыетах, назіраецца паляпшэнне сімптомаў псарыязу. Калі яны вярнуліся да сваёй звычайнай дыеты, псарыяз пагоршыўся.

Акрамя таго, у некаторых людзей, якія пакутуюць псарыязам, была падвышаная адчувальнасць да глютена.

Дыета, багатая антыаксідантамі

Хоць садавіна і гародніна з'яўляюцца важнай часткай любога здаровага харчавання, гэта можа быць асабліва важна для пацыентаў з псарыязам.

Напрыклад, даследаванне 1996 г. выявіла зваротную залежнасць паміж прыёмам морквы, памідораў і свежых садавіны і псарыязам. Усе гэтыя прадукты маюць высокае ўтрыманне карысных антыаксідантаў.

Іншае даследаванне, апублікаванае некалькі гадоў пазней, паказала, што ў людзей, якія пакутуюць псарыязам, узровень глутатиона ў крыві быў ніжэйшы.

Глутатион - гэта магутны антыаксідант, які змяшчаецца ў часнаку, цыбулі, брокалі, капусце, грудках, капусце і каляровай капусце. Навукоўцы меркавалі, што дыета, багатая антыаксідантамі, можа дапамагчы.

Рыбін тлушч

Па дадзеных клінікі Майо, шэраг даследаванняў паказалі, што рыбін тлушч можа палепшыць сімптомы псарыязу.

У, удзельнікі былі пасаджаны на нятлустую дыету з рыбіным тлушчам на працягу 4 месяцаў. Больш за палову адчулі ўмеранае ці выдатнае паляпшэнне сімптомаў.

Пазбягайце алкаголю

Даследаванне 1993 года паказала, што мужчыны, якія злоўжывалі алкаголем, практычна не атрымлівалі карысці ад лячэння псарыязу.

Параўноўвалі мужчын, хворых на псарыяз, і тых, хто не хварэў на гэта. Мужчыны, якія выпівалі каля 43 грамаў алкаголю ў дзень, часцей хварэлі на псарыяз у параўнанні з мужчынамі, якія выпівалі толькі 21 грам у дзень.

Хоць нам патрэбныя дадатковыя даследаванні, прысвечаныя ўмеранаму ўжыванню алкаголю, памяншэнне сімптомаў псарыязу можа дапамагчы.

Сучасныя метады лячэння

Сучасныя метады лячэння сканцэнтраваны на лячэнні сімптомаў псарыязу, якія, як правіла, прыходзяць і сыходзяць.

Крэмы і мазі дапамагаюць паменшыць запаленне і абарот клетак скуры, памяншаючы з'яўленне плям. Устаноўлена, што светлавая тэрапія дапамагае паменшыць абвастрэнне ў некаторых людзей.

У больш цяжкіх выпадках лекары могуць выкарыстоўваць лекі, якія душаць імунную сістэму, альбо блакуюць дзеянне пэўных імунных клетак.

Аднак лекі могуць мець пабочныя эфекты. Калі вы шукаеце альтэрнатыўнае лячэнне, некаторыя даследаванні паказваюць шматспадзеўныя вынікі пры некаторых тыпах дыет.

Забірай

Дэрматолагі даўно рэкамендуюць, каб здаровае харчаванне было лепш для тых, хто хворы на псарыяз. Гэта азначае шмат садавіны і агародніны, суцэльнага збожжа і нятлустых бялкоў.

Акрамя таго, падтрыманне здаровага вагі можа забяспечыць значнае палягчэнне.

Даследаванне 2007 года выявіла моцную сувязь паміж павелічэннем вагі і псарыязам. Наяўнасць больш высокай акружнасці таліі, акружнасці сцёгнаў і суадносін таліі і сцёгнаў таксама былі звязаны з павышаным рызыкай развіцця захворвання.

Старайцеся харчавацца здарова і падтрымлівайце вагу ў межах здаровага дыяпазону, каб паменшыць абвастрэнне псарыязу.