7 Кропкі ціску пры млоснасці

Задаволены

• Парады для масажу
• PC6 або P6 (Nei Guan)
• LI4 (Ён Гу)
• LIV3 або LV3 (Tai Chong)
• SP4 (Gongsun)
• ST36 (Zu San Li)
• BL20 (Пі-Шу)
• KID21 (юмен)
• Калі звярнуцца да ўрача
• Вынас

Такое пачуццё мы называем млоснасцю і NoBreak; - жаданне ванітаваць або хварэць на жывот - звычайны сімптом, які мае шырокі спектр прычын.

Незалежна ад таго, чаму вы адчуваеце млоснасць, ведайце, што кропкавы ціск - гэта адзін са спосабаў пазбавіць ад дыскамфорту.

Акупрэсура - гэта традыцыйны метад лячэння, заснаваны на іглаўколванні. Ён некалькі адрозніваецца ад іглаўколвання тым, што замест выкарыстання іголак ціск аказваецца ў пэўных месцах вашага цела. Націск на гэтыя кропкі можа дапамагчы расслабіць мышцы і палепшыць кровазварот.

Існуе некалькі кропак ціску, якія таксама называюцца вастрынямі, для млоснасці. Вы можаце звязацца з некаторымі з іх самастойна. Іншыя кропкі ціску знайсці складаней. Для тых, хто вам захочацца, варта звярнуцца да трэніраванага масажу масажу.

Пры спробе масажу ў хатніх умовах варта памятаць пра некалькі рэчаў:

Парады для масажу

• Выкарыстоўвайце вялікі палец ці паказальны палец для масажу кропак ціску.
• Вы таксама можаце выкарыстоўваць некалькі пальцаў ці пятку вашай рукі, каб націснуць на гэтыя кропкі.
• Выкарыстоўвайце цвёрдае, але мяккае ціск.
• Пры націсканні на гэтыя кропкі выкарыстоўвайце кругавыя руху.
• Націсніце не менш за дзве-тры хвіліны на кожную кропку.
• Паўтарайце некалькі разоў на дзень.
• Працягвайце лячэнне некалькі дзён альбо пакуль не пачнеце адчуваць палёгку.

PC6 або P6 (Nei Guan)

Перыкард 6 (PC6 або P6) - гэта ціск, размешчаны на ўнутранай баку запясця. Даследаванні паказваюць, што гэта можа дапамагчы людзям справіцца з млоснасцю ад наркозу і хірургічнага ўмяшання. Каб паспрабаваць:

1. Падніміце руку ўверх так, каб далонь была звернута да вас.
2. Каб знайсці правільнае месца, размесціце тры першыя пальцы другой рукі праз запясце ў падставе далоні.
3. Пастаўце вялікі палец крыху ніжэй трох пальцаў.
4. Асцярожна націсніце вялікі палец, каб вы адчулі дзве вялікія сухажыллі.
5. Кропка ціску P6 знаходзіцца там, у цэнтры вашага ніжняга запясця. Прыкладзіце да гэтага месца мяккае ціск.
6. Паўтарыце на іншым запясце.

Больш падрабязную інфармацыю аб гэтым пункце і спосабах яго выкарыстання глядзіце ў гэтым кіраўніцтве.

LI4 (Ён Гу)

Шчыльная тонкая кішка 4 (LI4) на руцэ дапамагае пры млоснасці, выкліканай галаўнымі болямі, болямі і страваваннямі. Каб паспрабаваць:

1. Знайдзіце самае высокае месца на цягліцы паміж вялікім і паказальным пальцам.
2. Гэта вобласць, дзе вялікі палец злучаецца з пальцамі.
3. Гэтая вобласць будзе злёгку выпінацца, калі вы збліжаеце вялікі і вялікі палец.
4. Кропка LI4 размешчана каля паловы цалі ўнутр на задняй частцы вашай рукі. Ціснуць на гэтую вобласць.
5. Паўтарыце з іншага боку.

Хоць для праверкі гэтага неабходна больш даследаванняў, большасць практыкуючых сыходзяцца ў меркаванні, што падчас цяжарнасці вы не павінны аказваць ціск на пункт LI4.

LIV3 або LV3 (Tai Chong)

Гэты пункт ціску на ступню звязаны з вашай печанню. Каб паспрабаваць 3 (LIV3 або LV3) печань:

1. Нагаючы ступню на падлозе, пакладзеце палец у зазор паміж вялікім пальцам нагі і пальцам побач.
2. Пасуньце палец на прыблізна дзве шырыні пальца на ступню.
3. У гэтым месцы націснуць на назе. Ціснуць на гэтую вобласць.
4. Паўтарыце на іншай назе.

SP4 (Gongsun)

Гэтая кропка ціску на ўнутранай частцы вашай ступні звязана з селязёнкай. Дапамагае пры млоснасці, выкліканай праблемамі са страўнікам. Каб паспрабаваць селязёнку 4 (SP4):

1. Сядзьце і пацягніце адну нагу на калене, каб унутраная частка ступні была накіравана да вас.
2. Правядзіце руку ад вялікага пальца на назе да ногі.
3. У гэтым месцы ваша нага пачынае выгінацца, толькі міма мяккага мяча ног.
4. Вы павінны адчуць невялікую выгіб ступні ў кропцы S4. Ціснуць на гэтую вобласць.
5. Паўтарыце на іншай назе.

ST36 (Zu San Li)

У жываце 36 (ST36) кропка размешчана на галёнцы, крыху ніжэй каленнай чашечки. Масаж гэтай кропкі можа зняць млоснасць і боль, а таксама дапамагчы з іншымі праблемамі са здароўем. Каб паспрабаваць:

1. Сядзьце і пакладзеце руку на калена.
2. Націсніце на месца, дзе адпачывае ваш ружовы палец.
3. Кропка ціску пры млоснасці знаходзіцца на вонкавай частцы вашай галёнкі, крыху ніжэй калена.
4. Націсніце ціск уніз.
5. Паўтарыце на іншым калене.

BL20 (Пі-Шу)

Гэты пункт ціску на спіне звязаны з мачавой бурбалкай і селязёнкай. Магчыма, лепш за ўсё звярнуцца да ўрача акупрэсуры, каб дасягнуць гэтай кропкі. Каб паспрабаваць пункт 20 мачавой бурбалкі (BL20):

1. Ляжце на жывот.
2. Практыкуючы размесціць ваш 11-ы грудны аддзел пазваночніка (T11) на сярэдзіне спіны.
3. Гэтая пазваночная костка знаходзіцца ў ніжняй частцы вашай грудной клеткі і злучана з апошнімі рэбрамі.
4. Кропкі ціску знаходзяцца з абодвух бакоў пазваночніка, прыблізна ў двух сантыметрах ад краёў косці.

KID21 (юмен)

Кропка ныркі 21 (KID21) выкарыстоўваецца для зняцця млоснасці і ваніт. Для дасягнення гэтай кропкі вам спатрэбіцца лекар практыкавання масажу. Каб паспрабаваць:

1. Ляжце на спіну.
2. Практыкуючы кропкавы сродак выявіць гэтую кропку на вашай верхняй вобласці жывата.
3. Кропкі KID21 размешчаны крыху ніжэй грудной косці па баках ад сярэдзіны жывата.
4. Яны размешчаны прыкладна пасярэдзіне паміж вашай ключыцай і пупок.

Шэраг даследаванняў паказвае, што кропкавы масаж дзейнічае, каб зняць млоснасць. Даследаванне 2012 года, якое правярала кропкавы ціск на падробку на 80 цяжарных жанчын, выявіла, што кропкавая маса значна памяншае млоснасць.

Палова жанчын у ходзе даследавання лячылася ў пункце KID21 на працягу 20 хвілін у дзень на працягу чатырох дзён.

Калі звярнуцца да ўрача

Звярніцеся да лекара, калі ў вас хранічная млоснасць ці калі вы адчуваеце млоснасць без бачных прычын. Млоснасць можа быць сімптомам больш сур'ёзнага стану.

Звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ваша млоснасць не палепшылася ці вы таксама адчуваеце:

• боль у грудзях
• гарачы або халодны пот
• галавакружэнне ці галавакружэнне
• болі ў жываце

Вынас

Акупрэсура была даказана медыцынскай дапамогі пры млоснасці для некаторых людзей. Каб зняць млоснасць у хатніх умовах, можна паспрабаваць аказаць ціск на гэтыя кропкі. Вы таксама можаце наведаць падрыхтаванага спецыяліста па маску. Вам можа спатрэбіцца некалькі наведванняў, каб убачыць вынікі.

Млоснасць з'яўляецца распаўсюджаным сімптомам. Гэта можа быць прыкметай нязначнай праблемы, як пераяданне ці пякотка. Гэта таксама можа быць папераджальным прыкметай больш сур'ёзнага стану, у тым ліку сардэчнага прыступу. Звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вас ёсць іншыя сімптомы з вашымі млоснасцямі або часта адчуваеце млоснасць.