1 тыдзень цяжарнасці: якія прыкметы?

Задаволены

• Такім чынам, як выглядае 1 тыдзень цяжарнасці?
• Як ваш арганізм рыхтуецца да цяжарнасці
• Helpin 'цела
• 1. Разуменне, калі ты будзеш найбольш урадлівым
• 2. Пачатак прэнатальных вітамінаў
• 3. Піць шмат вады (але не алкаголю)
• 4. Харчавацца добра
• 5. Рэгулярна займайцеся спортам
• 6. Наганяйце сваю звычку паліць
• 7. Зніжэнне стрэсу
• Што далей?
• Якая сутнасць?

Якія прыкметы цяжарнасці на 1 тыдні? Ну, гэта можа здацца дзіўным, але калі вы цяжарныя 1 тыдзень, вы не на самай справе цяжарная зусім. Замест гэтага ў вас будзе менструацыя.

Скажыце што ?!

Вось чаму: лекары вымяраюць цяжарнасць па календары, які доўжыцца 40 тыдняў і пачынаецца ў дзень першага цыкла, у якім вы зацяжарылі. Такім чынам, ваш першы афіцыйны дзень цяжарнасці - першы дзень апошняга менструальнага цыклу - тэхнічна, раней зацяжарыць.

Рэальна зацяжарыць, калі ваша цела вызваляе яйкаклетку з яечніка - як правіла, з канца другога тыдня і пачатку трэцяга тыдня. Гэты выпуск яйкі называецца авуляцыяй і звычайна азначае, што вы ўраджайныя і гатовыя да зачацця.

Так, так, як бы дзіўна гэта ні выглядала, вы не ведаеце, калі прайшоў першы тыдзень цяжарнасці, пакуль не пацвердзіцца ваша цяжарнасць.

У неналежным месцы? Калі вы думаеце, што проста зацяжарылі і хочаце пацвердзіць сімптомы, паглядзіце наш зручны каляндар цяжарнасці па тыднях.

Ці паглядзіце на прыкметы цяжарнасці на 4 тыдні - хутчэй за ўсё, раней вы пачнеце заўважаць некаторыя змены.

Такім чынам, як выглядае 1 тыдзень цяжарнасці?

Адказ кароткі: 1 тыдзень цяжарнасці - гэта дакладна як першы тыдзень вашага цыкла - таму што гэта.

Вы напэўна вельмі знаёмыя з тым, што падобна, каб месячныя былі кожны месяц.

Вы праліваеце кроў і тканіны з маткі праз похву і адчуваеце ўсе вясёлыя (сарказм!) Сімптомы, якія ідуць разам з гэтым.

Часцей за ўсё перыяды раздражняюць. Але яны таксама павінны зрабіць ваша цела, каб падрыхтавацца да цяжарнасці.

Агульныя сімптомы перыяду ўключаюць:

• ўздуцце жывата
• вугры
• непакой і перапады настрою
• змена звычак кішачніка, ад завал да дыярэі
• змена лібіда
• дэпрэсія
• стомленасць
• цяга да ежы і павышаны апетыт
• галаўныя болі
• непераноснасць алкаголю
• болі ў суставах і цягліцах
• боль у страўніку (таксама не так ласкава называецца "курчы")
• далікатныя грудзі
• павелічэнне вагі за кошт затрымкі вадкасці

Як ваш арганізм рыхтуецца да цяжарнасці

Вы можаце не быць цяжарнай у рэчаіснасці, але ёсць некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб павялічыць свае шанцы, што вы зможаце назваць на гэтым тыдні 1 цяжарнасць у заднім плане.

Іншымі словамі, не так рана, каб ваша цела - і вы - падрыхтавалася да цяжарнасці.

Дык што на зямлі адбываецца ў вашым целе, калі ў вас ёсць менструацыя? Ну, па-першае, на працягу ўсяго вашага папярэдняга цыклу ўзровень гармонаў змяняўся, каб падрыхтаваць ваша цела да цяжарнасці.

Калі вы не зацяжарылі, ваша цела пралівае слізістую абалонку маткі. У вашай маткі знаходзіцца тамплантацыя эмбрыёна, але калі вы не цяжарныя, вам не трэба тоўстая падшэўка. І вось адкуль паходзіць ваш перыяд.

У сярэднім, перыяд жанчыны доўжыцца ад пяці да сямі дзён у рамках 28-дзённага цыкла. У некаторых жанчын цыклы працуюць ад 21 да 35 дзён і сыходзяць крывёй ад 2 да 10 дзён, таму не хвалюйцеся, калі гэта вы. Гэта ўсё яшчэ знаходзіцца ў добрым дыяпазоне.

Калі ваш перыяд скончыцца, ваша цела зноў падрыхтуе матку да магчымага наступлення цяжарнасці. Калі вы ўраджайныя, вы будзеце авуляваць, як правіла, дзесьці ад 13 да 20 дзён ад пачатку менструацыі - хаця ваш цыкл можа адрознівацца.

Так ці інакш, падчас авуляцыі вы будзеце мець магчымасць зацяжарыць і зацяжарыць.

Helpin 'цела

На працягу тыдня месячнага перыяду вы зможаце лепш падрыхтавацца да цяжарнасці:

1. Разуменне, калі ты будзеш найбольш урадлівым

Калі ваша цела вызваляе яйкаклетку падчас авуляцыі, у яго ёсць 12 да 24 гадзін. Yikes! За гэты час яна павінна сустракацца са спермай, інакш яна гіне, і вы не зацяжарыце.

Але вось добрая навіна, калі вы спрабуеце зацяжарыць: Сперма мае значна большае жыццё. (Ты не хвалюйся. У нас мужчыны б'юць, колькі часу мы жывая.) На самай справе сперма можа жыць да сямі дзён у вашым целе.

Такім чынам, магчыма, што калі вы займаліся сэксам незадоўга да авуляцыі, вы можаце зацяжарыць ад народкаў, якія чакалі ўнутры вашага цела.

Вы можаце адсачыць сваю фертыльнасць, каб вы ведалі, калі ў вас самыя шанцы зацяжарыць. Напрыканцы 1 тыдня можна атрымаць больш поўнае ўяўленне пра авуляцыю:

• адлюстраванне менструальнага цыклу па календары
• праверка вашай цервікальной слізі
• працягваючы вымяраць базальную тэмпературу метабалізму, калі вы выкарыстоўваеце гэты метад планавання сям'і
• з дапамогай тэст-палосак на авуляцыю, якія вымяраюць узровень гармона ў вашым целе, і можна даведацца, ці не авуляцыя вы (найбольш карысна, калі вы схільныя да авуляцыі рана)

Усё гэта часам называюць метадам ўсведамлення ўрадлівасці. Гэта можа дапамагчы вам зацяжарыць, але гэта не самая надзейная форма кантролю над нараджальнасцю - таму будзьце асцярожныя.

2. Пачатак прэнатальных вітамінаў

Прыём прэнатальных вітамінаў - гэта тое, што лекары раяць, калі вы цяжарныя або спрабуеце зацяжарыць. Эксперты сыходзяцца ў меркаванні, што фалійная кіслата, верагодна, з'яўляецца MVP (найбольш каштоўным прэнатальным) інгрэдыентам для цяжарнасці.

Прыём прэнатальных вітамінаў можа дапамагчы прадухіліць сур'ёзную праблему, званую прыроджаным дэфектам нервовай трубкі.

Кіраўніцтва? Па дадзеных Цэнтраў па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC), вы павінны пачаць прымаць па 400 мкг фалійнай кіслаты кожны дзень, пачынаючы па меншай меры за месяц, перш чым вы плануеце зацяжарыць.

Калі вы яшчэ не дадалі фалійную кіслату ў свой звычайны дзень, 1 тыдзень - добры час для пачатку. Прэнатальныя вітаміны звычайна ўключаюць фалійную кіслату, а таксама іншыя добрыя рэчы - як жалеза, кальцый і вітамін D.

3. Піць шмат вады (але не алкаголю)

На працягу 1-га тыдня разумна наладзіць звычкі здаровага ладу жыцця, каб падтрымліваць на працягу ўсёй цяжарнасці.

Для многіх будучых мам можа адмовіцца ад алкаголю. Але гэта важна для здароўя вашага будучага дзіцяці.

Таксама добрая ідэя на працягу 1 тыдня адмовіцца ад салодкіх напояў, што таксама можа дрэнна адбіцца на здароўе вашага дзіцяці - не кажучы ўжо пра вас!

Мы ведаем, што гэта жорстка. Але замест таго, каб хапаць тую колу альбо бутэльку - э, шклянку - віна, увільгатняйце з рэкамендаванымі 8 да 11 шклянак вады кожны дзень. Акрамя таго, гэта добрая практыка, калі вы цяжарныя і вам трэба піць яшчэ больш.

4. Харчавацца добра

Калі вы цяжарныя, вы ясьце за дваіх, ці не так? Ну, пакуль адкладзіце дадатковыя порцыі!

У наступным перыядзе цяжарнасці вам трэба будзе падумаць пра дадатак яшчэ ад 100 да 300 калорый у дзень, але не на самай справе падваенне ваша спажыванне.

Харчаванне да і падчас цяжарнасці важна не толькі для здароўя вашага дзіцяці, але і для яго ўласнага жыцця.

Калі вы спрабуеце ёсць падчас цяжарнасці, засяродзьцеся на тым, каб ёсць шмат свежай і пажыўнай ежы, напрыклад, садавіна, гародніна, нятлустыя бялкі, карысныя тлушчы і кудзелістыя збожжа. Ешце вясёлку, так бы мовіць. (Але мы не гаворым пра кеглі.)

На працягу 1-га тыдня ў вас можа з'явіцца цяга да ежы, якая прыйдзе разам з месячным перыядам.Каб не перашчыраваць на нездаровую ежу, паспрабуйце замяніць час перакусаў на іншыя віды дзейнасці, напрыклад, на шпацыр ці сустрэчу з сябрам.

5. Рэгулярна займайцеся спортам

Калі ў вас месячны перыяд, практыкаванні часам бываюць апошнім, што вам падабаецца рабіць. (Давайце прызнаемся, значна прасцей ляжаць на канапе і ёсць шакалад!)

Але даследаванні дазваляюць выказаць здагадку, што многія людзі выяўляюць, што іх непрыемныя сімптомы перыяду, такія як курчы, на самай справе могуць сысці хутчэй пры фізічных нагрузках. Палічыце нас!

Пачынаючы практыкаванні кожны дзень і спрабуючы выконваць рэкамендаваныя практыкаванні, будзеце падтрымліваць вас і вашага будучага дзіцяці. Тыдзень 1 - выдатны час для пачатку новай руціны практыкаванняў, якую вы зможаце падтрымліваць на працягу ўсёй цяжарнасці.

Працягванне актыўнасці падчас цяжарнасці павысіць ваша фізічнае і псіхічнае здароўе і дазволіць нараджаць лягчэй.

6. Наганяйце сваю звычку паліць

Курэнне і прыём іншых наркотыкаў - гэта адна з самых небяспечных рэчаў, якія вы можаце зрабіць будучаму дзіцяці. У курцоў, як правіла, цяжэй зацяжарыць, чым у тых, хто не паліць, а таксама высокі ўзровень выкідкаў.

Калі вы паліце ​​падчас цяжарнасці, вы таксама падвяргаеце свайго ненароджанага дзіцяці таксічным хімічным рэчывам. Гэта павялічвае рызыку нараджэння дзіцяці занадта рана ці з нізкай масай пры нараджэнні. Мы не хочам вас палохаць, але вельмі сур'ёзна адзначаем, што курэнне таксама павялічвае рызыку ўзнікнення сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці (СНІД).

Калі вы жывяце з чалавекам, які паліць, папытаеце яго паліць звонку і ўдалечыні ад вас, каб вы не падвяргаліся дыму.

Кінуць паліць цяжка! Няхай 1 тыдзень цяжарнасці стане матыватарам да спынення.

Пагаворыце са сваім лекарам пра тое, як кінуць працу, альбо далучыцца да групы падтрымкі альбо праграмы. Вы можаце даведацца больш пра свае варыянты, патэлефанаваўшы 800-QUIT-NOW.

7. Зніжэнне стрэсу

Стаць бацькам - вялікая жыццёвая падзея, якая часам можа быць напружанай. Пастаўце цяжарнасць на правай назе на 1-й тыдні, знайдзіце час, каб адчуць сябе як мага больш шчаслівымі і здаровымі. Гэта важная частка догляду за сабой.

Што далей?

Вы, верагодна, рады даведацца, што будзе далей пасля першага тыдня цяжарнасці - ці не цяжарнасці.

Калі вы добра паклапаціцеся пра сябе на працягу 1-га тыдня, у вас ёсць больш шанцаў зацяжарыць, калі вы авуляваць нейкі час на працягу двух-трох тыдняў.

Прыкладна праз два тыдні пасля зачацця большасць жанчын пачнуць адчуваць некаторыя тонкія раннія прыкметы цяжарнасці.

Вось што трэба шукаць:

• ўздуцце жывата
• завала
• спазмы
• адчуваеш сябе стомленым, чым звычайна
• агіду да ежы і змены харчовых прыхільнасцей
• лёгкія крывяністыя вылучэнні - гэта не ваш перыяд, які называюць імплантацыйным крывацёкам
• перапады настрою і капрызнасць
• пачашчэнне мачавыпускання
• млоснасць, з ванітамі або без
• не атрымліваць свой перыяд, калі чакаюць
• закладзены нос
• далікатныя, апухлыя грудзі

Пасля таго, як вы зацяжарылі, ваша цела пачне вырабляць больш гармона, званага ХГЧ (хоріонный гонадотропін чалавека).

За пяць дзён да таго, як здалася б ваша менструацыя, некаторыя раннія хатнія тэсты на цяжарнасць змогуць вымераць дастатковую колькасць ХГЧ, каб даведацца, цяжарная вы ці не.

Але не ўсе вырабляюць дастатковую колькасць ХГЧ на ранніх тэрмінах, каб выклікаць станоўчы тэст на цяжарнасць. Раннія хатнія тэсты на цяжарнасць звычайна найбольш дакладныя, калі вы чакаеце да першага дня чаканага перыяду тэсту.

Аналіз крыві ў кабінеце лекара - найбольш дакладны спосаб даведацца пра стан цяжарнасці.

Калі вы хочаце зацяжарыць і атрымліваеце станоўчыя вынікі тэстаў, віншуем! Вы зрабілі велізарны крок да таго, каб стаць бацькам. Сачыце за здаровымі звычкамі, якія вы стварылі на працягу 1 тыдня цяжарнасці.

Асабліва важна ў гэты час працягваць прымаць вітаміны для прэнатальнай цяжарнасці. Гэта таксама час, калі вы павінны запланаваць свой першы дародавы візіт з лекарам.

Якая сутнасць?

Вядома, вы яшчэ не цяжарныя, але ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць на 1 тыдні, каб падрыхтавацца да максімальна магчымага зыходу цяжарнасці, калі вы імкніцеся. Калі гэта так, мы пасылаем вам дзіцячы пыл.