Преддиабет

Задаволены

• Рэзюмэ
• Што такое преддиабет?
• Што выклікае преддиабет?
• Хто рызыкуе преддиабет?
• Якія сімптомы преддиабета?
• Як дыягнастуецца преддиабет?
• Калі ў мяне преддиабет, ці буду я хварэць на дыябет?
• Ці можна прадухіліць преддиабет?

Рэзюмэ

Што такое преддиабет?

Преддиабет азначае, што ўзровень глюкозы ў крыві ці цукру ў крыві вышэйшы за норму, але недастаткова высокі, каб яго можна было назваць дыябетам. Глюкоза паступае з ежы, якую вы ясьце. Занадта вялікая колькасць глюкозы ў крыві з цягам часу можа нанесці шкоду вашаму арганізму.

Калі ў вас преддиабет, верагоднасць развіцця дыябету 2 тыпу, сардэчных захворванняў і інсульту. Але калі зараз унесці некаторыя змены ў лад жыцця, магчыма, вы зможаце затрымаць альбо прадухіліць дыябет другога тыпу.

Што выклікае преддиабет?

Звычайна преддиабет здараецца, калі ў вашым арганізме ёсць праблемы з інсулінам. Інсулін - гэта гармон, які дапамагае глюкозе патрапіць у вашы клеткі, каб даць ім энергію. Праблема з інсулінам можа быць

• Рэзістэнтнасць да інсуліну - стан, пры якім арганізм не можа правільна выкарыстоўваць інсулін. Вашым клеткам цяжка атрымліваць глюкозу з крыві. Гэта можа прывесці да ўзрастання ўзроўню цукру ў крыві.
• Ваш арганізм не можа выпрацоўваць дастатковую колькасць інсуліну, каб падтрымліваць узровень цукру ў крыві на здаровым узроўні

Даследчыкі лічаць, што лішні вага і недастатковая фізічная актыўнасць з'яўляюцца асноўнымі фактарамі ўзнікнення преддиабета.

Хто рызыкуе преддиабет?

Прыблізна 1 з кожных 3 дарослых мае преддиабет. Гэта часцей сустракаецца ў людзей, якія

• Маюць залішнюю вагу альбо атлусценне
• Ёсць узрост ад 45 гадоў
• Завесці бацьку, брата ці сястру з дыябетам
• Афра-амерыканцы, карэнныя жыхары Аляскі, амерыканскія індзейцы, азіяцка-азіяцкія, іспанамоўныя / лацінаамерыканскія, амерыканскія амерыканскія астраўчане ці ціхаакіянскія астраўчане
• Фізічна не актыўныя
• Ёсць такія захворванні, як высокае крывяны ціск і высокі ўзровень халестэрыну
• Мелі гестацыйны дыябет (дыябет падчас цяжарнасці)
• Мець у анамнезе хваробы сэрца альбо інсульт
• Маюць метабалічны сіндром
• Ёсць сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ)

Якія сімптомы преддиабета?

Большасць людзей не ведае, што ў іх преддиабет, паколькі звычайна сімптомаў няма.

У некаторых людзей, якія пакутуюць преддиабетом, можа пацямнець скура ў падпахавай западзіне альбо на спіне і баках шыі. У іх таксама можа быць шмат невялікіх нарастаў скуры на тых самых участках.

Як дыягнастуецца преддиабет?

Існуе некалькі розных аналізаў крыві, якія дазваляюць дыягнаставаць преддиабет. Самыя распаўсюджаныя з іх

• Аналіз глюкозы нашча (FPG) нашча, які вызначае ўзровень цукру ў крыві ў адзін момант часу. Вам трэба пасціцца (не ёсць і не піць) як мінімум за 8 гадзін да тэсту. Вынікі тэсту прыведзены ў мг / дл (міліграм на дэцылітр):
  • Нармальны ўзровень - 99 і ніжэй
  • Предиабет - ад 100 да 125
  • Цукровы дыябет 2 тыпу складае 126 гадоў і вышэй
• Тэст A1C, які вымярае ваш сярэдні ўзровень цукру ў крыві за апошнія 3 месяцы. Вынікі тэсту A1C прыводзяцца ў працэнтах. Чым вышэй працэнт, тым вышэй узровень цукру ў крыві.
  • Нармальны ўзровень ніжэй за 5,7%
  • Предиабет складае ад 5,7 да 6,4%
  • Дыябет 2 тыпу вышэй 6,5%

Калі ў мяне преддиабет, ці буду я хварэць на дыябет?

Калі ў вас преддиабет, магчыма, вы зможаце затрымаць альбо прадухіліць дыябет 2 тыпу шляхам змены ладу жыцця:

• Страта вагі, калі ў вас залішняя вага
• Атрыманне рэгулярных фізічных нагрузак
• Выконвайце здаровы, нізкакаларыйны план харчавання

У некаторых выпадках лекар можа рэкамендаваць прымаць лекі ад дыябету.

Ці можна прадухіліць преддиабет?

Калі вы схільныя рызыцы развіцця преддиабета, тыя самыя змены ладу жыцця (пахуданне, рэгулярныя фізічныя нагрузкі і правільнае харчаванне) могуць перашкодзіць вам атрымаць яго.

NIH: Нацыянальны інстытут дыябету і хвароб органаў стрававання і нырак

• Схаваная эпідэмія преддиабета