Што такое полиартралгия?

Задаволены

• Сімптомы
• Прычыны
• Фактары рызыкі
• Дыягностыка
• Лячэнне
• Практыкаванне
• Падтрымлівайце здаровы вага
• Іглаўколванне
• Масажная тэрапія
• Нагрэйце або астудзіце суставы
• Лекі
• Фізіятэрапія
• Лячыць сімптомы
• Перспектыва
• Сутнасць

Агляд

У людзей, якія пакутуюць полиартралгией, можа быць кароткачасовая, перыядычная альбо пастаянная боль у некалькіх суставах. У аснове полиартралгии шмат розных прычын і магчымых метадаў лячэння. Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра гэты стан.

Сімптомы

Сімптомы могуць вар'іравацца ад лёгкай да ўмеранай і могуць ўключаць у сябе:

• боль і хваравітасць у суставах
• паколванне альбо іншыя незвычайныя адчуванні
• пачуццё палення ў суставе
• Скаванасць суставаў альбо цяжкасць руху суставаў

Полиартралгия падобная на поліартрыт, які таксама выклікае боль у некалькіх суставах. Асноўнае адрозненне заключаецца ў тым, што поліартрыт выклікае запаленне суставаў, у той час як пры поліартралгіі няма запалення.

Прычыны

Полиартралгия можа быць выклікана рознымі захворваннямі, у тым ліку:

• артроз
• вывіх сустава
• тэндыніты
• гіпатэрыёз
• рак костак
• вывіхі або расцяжэння паблізу сустава
• заціснутыя нервы
• стрэсавыя пераломы
• псеўдагры

Некаторыя інфекцыі, такія як артрытагенныя альфавірусы, таксама могуць выклікаць полиартралгию. Артрытагенныя альфавірусы пераносяцца камарамі. Гэтыя інфекцыі звычайна ізалююцца на невялікіх участках у цёплым клімаце.

Іншымі прычынамі ўзнікнення полиартралгии з'яўляюцца практыкаванні, якія ўздзейнічаюць на сустаў, такія як бег і скачкі і празмернае выкарыстанне суставаў. Празмернае выкарыстанне суставаў часта сустракаецца ў людзей, якія маюць фізічна складаную працу.

Фактары рызыкі

У вас можа быць павышаны рызыка развіцця поліартралгіі, калі вы:

• маюць лішнюю вагу альбо пакутуюць атлусценнем, бо лішні вага можа дадаткова нагрузіць суставы
• мець у анамнезе траўмы суставаў альбо аперацыі
• з'яўляюцца дарослымі пажылымі людзьмі
• працаваць на фізічна складаных працах, якія падвяргаюць суставы рызыцы празмернага выкарыстання
• з'яўляюцца жанчынамі
• мець сямейную гісторыю любых захворванняў, якія ўплываюць на суставы

Дыягностыка

Звярніцеся да ўрача, калі адчуваеце боль у суставах. Некаторыя з дыягнастычных тэстаў, якія можа выкарыстоўваць ваш лекар для дыягностыкі вашага стану, ўключаюць у сябе:

• Аналізы крыві, такія як ацэнка с-рэактыўнага бялку, панэль антынуклеарных антыцелаў, ацэнка мачавой кіслаты і хуткасць ссядання эрытрацытаў.
• Артроцентез. Падчас гэтага тэсту лекар будзе выкарыстоўваць шпрыц для выдалення сіновіальной вадкасці з сустава. Затым вадкасць ацэньваюць на пасевы, крышталі і колькасць клетак, якія можна выкарыстоўваць для дыягностыкі альбо выключэння розных захворванняў.
• Дыягнастычная візуалізацыя, такія як КТ, рэнтген і МРТ.

Лячэнне

Існуе мноства змяненняў ладу жыцця і хатніх сродкаў, якія можна выкарыстоўваць для лячэння сімптомаў поліартралгіі. Калі хатнія сродкі не дапамагаюць, лекар можа парэкамендаваць лекі ці іншыя метады лячэння.

Практыкаванне

Фізічныя практыкаванні могуць палегчыць сімптомы, звязаныя з болем у суставах. Прыклады фізічных практыкаванняў ўключаюць:

• плаванне
• хада
• язда на ровары
• ёга

Практыкаванні для ўзняцця цяжараў таксама могуць дапамагчы, але важна пераканацца, што вы правільна выконваеце практыкаванні, каб пазбегнуць траўмаў. Пагаворыце са сваім лекарам пра тое, як звярнуцца да фізіятэрапеўта. Яны могуць паказаць вам адпаведныя практыкаванні і як іх правільна рабіць. Калі вы ўдзельнік трэнажорнай залы, вы таксама можаце паспрабаваць заняткі цяжкай атлетыкай альбо спытаць пра працу з асабістым трэнерам на працягу некалькіх заняткаў. Проста пераканайцеся, што вы паведамілі інструктару або трэнеру пра боль у суставах. Вы таксама можаце паглядзець відэа ў Інтэрнэце, каб убачыць прыклады розных практыкаванняў па ўзняцці цяжараў.

Пазбягайце практыкаванняў, якія напружваюць суставы, напрыклад, бег, і цяжкіх працэдур, такіх як CrossFit.

Падтрымлівайце здаровы вага

Калі ў вас залішняя вага, пахуданне можа дапамагчы палегчыць боль і запаволіць развіццё вашага стану. Залішняя вага можа дадаткова нагрузіць суставы, што можа павялічыць боль.

Рэгулярныя фізічныя практыкаванні і падтрыманне здаровага, збалансаванага харчавання могуць дапамагчы вам схуднець. Калі ў вас узніклі праблемы з пахуданнем, парайцеся са сваім лекарам. Яны могуць дапамагчы распрацаваць праграму пахудання і параіць вас дыетолага.

Іглаўколванне

выявілі, што іглаўколванне можа быць эфектыўным спосабам барацьбы з лёгкай і ўмеранай болем, звязанай з полиартралгией. Іглаўколванне не павінна замяняць іншыя метады лячэння, рэкамендаваныя лекарам. Замест гэтага ў дадатак да іншых працэдур варта выкарыстоўваць іглаўколванне.

Масажная тэрапія

Масажная тэрапія можа дапамагчы паменшыць боль, звязаную з артрытам, а таксама аднавіць некаторыя руху. абмежавана, і даследаванні разглядалі толькі перавагі для людзей з некаторымі тыпамі артрыту. Фізіятэрапеўты могуць уключыць масаж як частку плана лячэння. Вы таксама можаце ўбачыць масажыстку ў спа-цэнтры, але вы павінны пераканацца, што яны маюць належную ліцэнзію. Масаж трэба выкарыстоўваць у дадатак да іншых працэдур, рэкамендаваных лекарам.

Нагрэйце або астудзіце суставы

Балючыя суставы могуць рэагаваць на ўздзеянне цяпла альбо прыкладанне лёду. Каб выкарыстоўваць цяпло, прыкладзеце да месца сустава грэлку альбо паспрабуйце замачыць у цёплай ванне. Каб астудзіць балючыя суставы, прыкладвайце лёд альбо пакеты з замарожанай гароднінай не менш за 20 хвілін тры разы на дзень.

Лекі

Калі хатнія сродкі не працуюць, магчыма, спатрэбіцца выкарыстанне лекаў.

Такія абязбольвальныя абязбольвальныя сродкі, як ацетамінофен (Тайленол) і напроксен натрыю (Алеве), могуць дапамагчы вам справіцца з болем. Выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы, каб даведацца пра дазоўку.

Нізкія дозы кортікастэроідаў дапамагаюць зняць боль, справіцца з іншымі сімптомамі і запаволіць хуткасць дэградацыі суставаў. Лекары звычайна прызначаюць іх на працягу 6-12 тыдняў за раз, але гэта можа вар'іравацца ў залежнасці ад ступені выяўленасці вашых сімптомаў і паразы суставаў. Нізкія дозы кортікостероідаў можна ўжываць перорально, ін'екцыйна або мясцова ў выглядзе мазі.

Ваш лекар можа прапісаць апіоіды, калі боль у суставах моцная і не праходзіць з дапамогай іншых метадаў. Важна памятаць, што гэтыя лекі маюць высокі патэнцыял прывыкання.

Фізіятэрапія

Таксама лекар можа прызначыць фізіятэрапію. Фізіятэрапеўты выкарыстоўваюць розныя метады, якія дапамагаюць кіраваць і памяншаць боль. Верагодна, вам трэба будзе наведаць фізіятэрапеўта некалькі разоў, і можа спатрэбіцца некалькі наведванняў, перш чым вы пачнеце адчуваць палёгку. Яны таксама могуць даць вам расцяжку альбо практыкаванні для дома.

Лячыць сімптомы

Полиартралгия часта асацыюецца з іншымі сімптомамі, акрамя боляў у суставах. Лячэнне гэтых іншых сімптомаў можа дапамагчы паменшыць боль. Прыклады лячэння гэтых сімптомаў могуць ўключаць:

• міярэлаксанты, калі ў вас цягліцавыя спазмы
• мясцовы капсаіцын або антыдэпрэсанты для памяншэння звязанай з гэтым неўрапатычнай болю
• мясцовы лідокаін (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) для палягчэння ўмеранай і моцнай болі ў цягліцах

Перспектыва

Поліартралгія звычайна не працякае цяжка і часта не патрабуе неадкладнага лячэння. Прычыны і спосабы лячэння могуць быць самыя розныя. Звяртайцеся да ўрача альбо да іншага медыцынскага работніка, калі баліць сустаў. Яны могуць вызначыць прычыну і парэкамендаваць адпаведнае лячэнне.

Сутнасць

У людзей, якія пакутуюць поліартралгіяй, баліць некалькі суставаў. Сімптомамі могуць быць боль, хваравітасць або паколванне ў суставах і паменшаны аб'ём рухаў. Полиартралгия падобная на поліартрыт, але яна не выклікае запалення. Змены ладу жыцця, хатнія лекі і лекі могуць дапамагчы справіцца з сімптомамі.