Як выкарыстоўваць касторовое алей для палягчэння завал

Задаволены

• Агляд
• Што такое касторовое алей?
• З выкарыстаннем касторового алею
• Праблемы бяспекі
• Прычыны завал
• Прафілактыка завал
• Іншыя слабільныя
• Валаконна-харчовыя дабаўкі
• Асматык
• Змякчальнікі для крэсла
• Стымулятары
• Забірай

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Калі ў вас завала, у вас не адбываецца дэфекацыя так часта, як трэба, альбо ваш кал цяжка праходзіць. Стандартнае вызначэнне завалы - гэта менш за тры дэфекацыі на тыдзень.

Аднак усе ходзяць у прыбіральню па іншым графіку. У некаторых людзей адбываецца некалькі спаражненняў у дзень, а ў іншых - толькі адно спаражненне ў дзень альбо праз дзень.

Любое зніжэнне апаражнення кішачніка, якое выходзіць за рамкі нормы, можа быць прыкметай завалы.

Цвёрды табурэт можа прымусіць вас напружвацца пры спробе схадзіць у ванную. Хранічны запор таксама выклікае такія сімптомы, як боль у жываце і ўздуцце жывата.

Касторовое алей можа быць карысным у якасці выпадковага лячэння завал.

Што такое касторовое алей?

Касторовое алей паступае з рыцыны. Людзі выкарыстоўвалі гэта алей як слабільнае на працягу тысячагоддзяў, але толькі нядаўна навукоўцы высветлілі, як яно дзейнічае.

Даследчыкі выявілі, што рыцыналевая кіслата, асноўная тлустая кіслата касторового алею, звязваецца з рэцэптарамі гладкомышечных клетак сценак кішачніка.

Пасля таго, як рыцыналевая кіслата звязваецца з гэтымі рэцэптарамі, цягліцы скарачаюцца і выцясняюць кал, як гэта робяць іншыя стымулюючыя слабільныя прэпараты. Касторовое алей аказвае аналагічнае ўздзеянне на матку, менавіта таму яно выкарыстоўваецца для пабудовы родаў.

Ёсць некаторыя доказы таго, што касторовое алей эфектыўна палягчае завалы, і яно дзейнічае хутка. Шэраг пажылых людзей з хранічнымі заваламі выявілі, што ўжыванне касторового алею зніжае напружанне і паляпшае сімптомы завал.

З выкарыстаннем касторового алею

Касторовое алей - гэта вадкасць, якую вы прымаеце ўнутр. Звычайна яго прымаюць на працягу дня, бо яна працуе хутка.

Доза касторового алею, якое выкарыстоўваецца для лячэння завал у дарослых, складае 15 мілілітраў. Каб замаскіраваць густ, паспрабуйце паставіць касторовое алей у халадзільнік мінімум на гадзіну, каб яно астыла. Затым змяшайце яго ў поўны шклянку фруктовага соку. Вы таксама можаце набыць араматызаваныя прэпараты касторового алею.

Касторовое алей дзейнічае вельмі хутка. Вы павінны ўбачыць вынікі на працягу двух-шасці гадзін пасля прыёму. Паколькі касторовое алей дзейнічае так хутка, прымаць яго перад сном не варта, як гэта можна зрабіць з іншымі слабільнымі сродкамі.

Як і любое стымулюючае слабільнае, касторовое алей нельга прымаць доўга. З часам гэта можа паменшыць цягліцавы тонус кішачніка і прывесці да хранічных завал. Калі ў вас працягваюцца завалы, звярніцеся да лекара.

Праблемы бяспекі

Касторовое алей падыходзіць не ўсім. Не рэкамендуецца цяжарным жанчынам і людзям з пэўнымі захворваннямі.

Паколькі касторовое алей можа прывесці да скарачэння маткі, яго не рэкамендуецца ўжываць падчас цяжарнасці.

Таксама не рэкамендуецца рэгулярнае ўжыванне дзецям ва ўзросце да 12 гадоў. Калі вы хочаце даваць касторовое алей дзіцяці, спачатку спытайцеся ў педыятра.

У дарослых старэйшыя за 60 гадоў касторовое алей можа пагоршыць праблемы з кішачнікам, калі яго ўжываць на працягу доўгага перыяду. Гэта таксама можа знізіць колькасць калія ў вашым целе.

Магчыма, вам прыйдзецца пазбягаць касторового алею, калі вы прымаеце некаторыя лекі, у тым ліку:

• діуретікі, якія таксама могуць знізіць колькасць калія ў вашым арганізме
• антыбіётыкі, у тым ліку тэтрацыклін
• касцяныя лекі
• разрэджвальнікі крыві
• лекі для сэрца

У дадатак да таго, што, на думку многіх, непрыемнага густу, касторовое алей мае некалькі пабочных эфектаў. Як і іншыя стымулюючыя слабільныя прэпараты, ён можа выклікаць спазмы і дыярэю. Гэта таксама можа паменшыць ўсмоктванне пажыўных рэчываў у кішачніку.

Прычыны завал

Прычына завал часта звязана з дыетай. Калі вы не атрымліваеце дастатковай колькасці клятчаткі і вады, ваш крэсла становіцца цвёрдым і сухім. Як толькі гэта адбудзецца, ваш кал не можа лёгка перамяшчацца па кішачніку.

Некаторыя лекі таксама могуць выклікаць запор як пабочны эфект. Гэтыя лекі ўключаюць:

• антацыды
• супрацьсутаргавыя прэпараты
• прэпараты, якія зніжаюць артэрыяльны ціск
• прэпараты жалеза
• наркатычныя абязбольвальныя
• заспакойлівыя
• некаторыя антыдэпрэсанты

Пэўныя захворванні таксама могуць прывесці да завал. Сюды ўваходзяць:

• звужэнне тоўстай кішкі
• рак тоўстай кішкі
• іншыя пухліны кішачніка
• захворванні, якія ўплываюць на мышцы кішачніка, такія як рассеяны склероз, хвароба Паркінсана і інсульт
• дыябет
• недастаткова актыўная праца шчытападобнай залозы альбо гіпатэрыёз

Некаторыя людзі выяўляюць, што яны часам атрымліваюць завалы. У цяжарных жанчын могуць узнікнуць завалы ў выніку гарманальных змен. Кішачны рух таксама запавольваецца з узростам, у выніку чаго некаторыя пажылыя людзі хранічна завалы.

Прафілактыка завал

Часта лепшы спосаб прадухіліць запор - гэта дыета і практыкаванні. Атрымлівайце больш клятчаткі, дадаючы ў ежу садавіна, гародніна і суцэльнае збожжа.

Абалоніна змякчае крэсла і дапамагае лягчэй праходзіць праз кішачнік. Паспрабуйце з'есці 14 грам клятчаткі на кожныя 1000 спажываных калорый. Акрамя таго, піце больш вадкасці, каб кал стаў мякчэй.

Будзьце актыўныя ў большасць дзён тыдня. Падобна таму, як практыкаванні працуюць на мышцы рук і ног, яны таксама ўмацоўваюць мышцы кішачніка.

Старайцеся хадзіць у туалет кожны дзень у адзін і той жа час. Не спяшаецеся ісці ў прыбіральню. Сядзьце і дайце сабе час спаражняцца.

Іншыя слабільныя

Існуе некалькі розных відаў слабільных сродкаў, якія выкарыстоўваюцца для лячэння завал. Ніжэй прыведзены некалькі варыянтаў:

Валаконна-харчовыя дабаўкі

Сюды ўваходзяць такія брэнды, як Metamucil, FiberCon і Citrucel. Валаконна-харчовыя дабаўкі даюць вашаму крэсла большую колькасць, так што яго лягчэй выціснуць.

Асматык

Малако магнезіі і поліэтыленгліколь (MiraLAX) - прыклады асматыкі. Яны дапамагаюць утрымліваць вадкасць у кале, каб змякчыць яго.

Змякчальнікі для крэсла

Змякчальнікі крэсла, як Colace і Surfak, дадаюць вадкасці ў кал, каб змякчыць яго і прадухіліць напружанне падчас апаражнення кішачніка.

Стымулятары

Стымулятары выштурхваюць крэсла, скарачаючы кішачнік. Гэтыя віды слабільных сродкаў эфектыўныя, але яны могуць выклікаць такія пабочныя эфекты, як дыярэя. Сярод распаўсюджаных брэндаў - Dulcolax, Senokot і Purge.

Забірай

Касторовое алей - адзін з варыянтаў збавення ад завал. Гэта прымушае мышцы кішачніка скарачацца і выштурхоўваць кал.

Але ён мае некаторыя пабочныя эфекты і падыходзіць не ўсім. Касторовое алей таксама не рэкамендуецца ўжываць як доўгатэрміновае лячэнне завал.

Калі вы часта адчуваеце запор і не можаце атрымаць палёгку, парайцеся са сваім лекарам пра дадатковыя магчымасці лячэння.