Як танцы на паляках дапамагаюць гэтым жанчынам вылечыць свой хранічны боль

Задаволены

• Танец паляка. Гэта гучыць як контрінтуітыўная дзейнасць для жанчын з хранічнай болем. Але ёсць хваля жанчын, якія перанялі гэтае мастацтва, спорт і форму танца - так, гэта могуць быць усе тры - і знайшлі палёгку.
• Навучыцеся любіць сваё цела зноў
• Збор сіл для барацьбы з болем
• Падтрымка адкрытай супольнасці

Танец паляка. Гэта гучыць як контрінтуітыўная дзейнасць для жанчын з хранічнай болем. Але ёсць хваля жанчын, якія перанялі гэтае мастацтва, спорт і форму танца - так, гэта могуць быць усе тры - і знайшлі палёгку.

За апошнія дзесяцігоддзі папулярнасць танцаў на полюсах надзвычай узрасла, і студыі па ўсім свеце прапануюць заняткі людзям усіх узростаў, памераў і здольнасцей. У мінулым годзе ўніверсітэт Заходняй Аўстраліі завербаваў танцораў-полюсаў для ўдзелу ў даследаванні па вызначэнні фізічных і псіхічных пераваг.

У той час як танцы на полюсах маюць больш цёмную асацыяцыю як эксплуатуючае занятак, ёсць жанчыны з хранічнай болем, якія знайшлі (і пабудавалі) новую любоў да свайго цела, неверагодныя сілы для кіравання болем і пачуццё супольнасці ў гэтым паўнамоцтве. Гэты прыгожы шлюбны дапаможнік дапамагае ім змагацца з болем.

Навучыцеся любіць сваё цела зноў

Фізічныя практыкаванні наогул рэкамендуюцца пры станах, якія выклікаюць хранічную боль, напрыклад, фіброміалгія і рэўматоідны артрыт. Гімнастыка мае станоўчыя перавагі пры хранічнай болі, а танцы на полюсах, хоць і нетрадыцыйныя, могуць быць ідэальнымі, паколькі займаюць усе мышцы цела.

Танцы на полюсах развіваюць ядро ​​цела разам з верхняй і ніжняй сілай цела. І хоць ёсць рызыкі - часцей за ўсё сінякі, апёк скуры і праблемы з плячыма ад павесіцца на адной руцэ - яны не перавышаюць узнагароду.

Многія людзі, якія адчуваюць хранічную боль, адчуваюць, што іх цела здрадзілі ім. "Вы адчуваеце, што не вельмі любіце сваё цела, таму што цяжка любіць тое, што заўсёды баліць", - кажа Крысціна Кіш, заснавальніца Poletential, размешчаная ў Рэдвуд-Сіці, Каліфорнія. "Але жэрдка дазваляе вам апынуцца ў той момант, калі вы не адчуваеце болю, і ваша цела робіць сапраўды дзіўныя рэчы".

Кіш працаваў у індустрыі высокіх тэхналогій і быў сузаснавальнікам Netflix. Яе падарожжа па пошуку танцаў на полюсах і адкрыцці ўласнага бізнэсу па танцах на полюсах 11 гадоў таму дало ёй магчымасць пазнаёміцца ​​з гэтай дзейнасцю.

Людзі, якія найбольш неахвотна заходзяць у яе студыю і спрабуюць танчыць на скачках, часта атрымліваюць ад яе максімальную карысць. "Усё, што можа спажыць вас і заняць усю вашу ўвагу, што дазваляе адпачыць ад болю, - гэта такое палёгку", - кажа Кіш.

З-за выгарання і хранічнай болю Кіш пакінуў пасаду віцэ-маркетынгу ў Netflix. Спалучэнне не давала ёй паспяваць за паўсядзённымі абавязкамі на працы. У яе ёсць не дыягнаставанае пытанне, калі абодва вочы "пастаянна адчуваюць сціскаючую боль стомленасці". Ён быў там даўно - з 1995 года. Боль у яе ўсё яшчэ прысутнічае, і інтэнсіўнасць залежыць ад таго, як ёй кіраваць.

Збор сіл для барацьбы з болем

Па словах чарговага прыхільніка полюса, Карлі Ледук, уключэнне паўнавартаснага цела і нарошчванне сіл з танцаў на полюсах значна дапамагло ёй у барацьбе з хранічнай болем. "Я ніколі не займалася спортам, у якім выкарыстоўвалася ядро, верхняя частка цела, ногі і ўсё астатняе", - кажа яна. Яна практыкуе загалоўкі, якія скончыліся спазмамі ў шыі, якія яна раней адчувала, умацоўваючы навакольныя мышцы. "Актывізацыя прымусіла мяне больш захаваць сваё цела як мага болей ... і штодня заставацца на вышыні".

Нават Фонд артрыту пералічвае танцы на полюсах як рэкамендаванае практыкаванне для РА. "Рэгулярнае рух, і, безумоўна, расцяжэнне, дапамагае маім болю ў сцягне", - кажа Джодзі Райкер, у якога артрыт з'яўляецца следствам аутоіммунного захворвання сіндромам Шегрена. Яна танцорка і аэралагіст у Санта-Крус, Каліфорнія, і заснавальніца "Pole Diversity".

У іншай, але паралельнай барацьбе Райкер кажа, што яна павінна пастаянна развеяць успрыманне таго, што ўсе танцоры на полюсах стрыптызёркі. У студзені 2016 года Daily Dot паведамляла пра спрэчку хэштэгаў вакол танцораў-полюсаў, якія хацелі адмежавацца ад стыгмы быць стрыптызёркай, выкарыстоўваючы хэштэг кампаніі #NotAStripper у Instagram. Тыя, хто зарабляў на жыццё, пакрыўдзіліся, адказваючы на ​​зварот #YesAStripper, бо мастацтва мае пачатак сэкс-работніка, які нельга ігнараваць.

Райкер не стрыптызёршчык, але яна настойліва заяўляе: "Людзі павінны ставіцца да стрыптызёраў і пачуццёвых танцораў з большай павагай". Змагаючыся з гэтым кляймом, таму Райкер натхніўся сабраць цыркавыя віды танцаў. Райкер характарызуе яе танцы як лірычны стыль і кажа, што суполка здзіўляецца яе працэдурамі.

Незалежна ад іх паходжання, тыя, хто ўдзельнічае ў танцах на полюсах - няхай гэта будзе мастацтва, спорт, хобі, кар'ера ці трэніроўкі - павінны рабіць гэта без меркавання над імі.

Падтрымка адкрытай супольнасці

Гэтая ахоплівае атмасфера - гэта тое, што спадабаецца большасці практыкуючых. Шырокая і адкрытая супольнасць прымае людзей любога паходжання, арыентацыі і памеру.

"Я люблю суполку", - кажа Ледук, які таксама з'яўляецца выкладчыкам танцаў на полюсах у Сан-Францыска. "Большасць складаюць жанчыны, дзіўныя мужчыны і людзі з трансгендернай супольнасці".

Райкер падзяляе падобныя настроі. "Я нарэшце знайшоў супольнасць. Усе паходзяць з іншага паходжання, але гэта адна з самых прымальных суполак, у якіх я калі-небудзь быў. Калі я хадзіў на заняткі танцамі, я ніколі не адчуваў, што мне падыходзіць, бо ў мяне шмат татуіровак і грувасткіх цягліц. Але пры дапамозе полюса вы можаце быць самім сабой і быць жаданым. "

Ледук успамінае свой працэс навучання. Для яе ў яе заўсёды быў "калючы жывот", які ёй не падабаўся і сапраўды ўсведамляў сваё цела. Але, вывучаючы і практыкуючы танцы на скачках, яна навучылася любіць і станавіцца камфортна сваім целам.

Але, палягчэнне болю з'яўляецца галоўнай мэтай.

"Я прыгожы тып, - прызнаецца Кіш, - але, калі я заходжу ў студыю, увесь свет сыходзіць. Я адзіны час і месца, дзе я прысутнічаю цалкам, і гэта ўключае ў сябе не думанне пра тое, у якой ступені я адчуваю боль ".

І гэта можна пачуць у гісторыях гэтых дзіўных жанчын. Усе яны паведамляюць пра кардынальныя змены ў сваім жыцці з моманту адкрыцця танцы на полюсе. Гэта мастацтва, спорт або форма танца - таксама самабытнасць, якую яны стварылі і распрацавалі. Гэта асноўная аснова рэчаў, якія робяць жыццё прыгожай: палягчэнне болю, прыняцце цела, супольнасць, якая падтрымлівае, і свет, які можна назваць сваім.

Стэфані Шрэдэр - незалежная пісьменніца і аўтарка ў Нью-Ёрку. Шрэдэр, абаронца псіхічнага здароўя, апублікавала мемуары "Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide" у 2012 годзе. У цяперашні час яна рэдагуе анталогію HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on The Mental Health and Wellness, якую будзе выдаваць Оксфард University Press у 2018/2019. Вы можаце знайсці яе на Twitter @ StephS910.