5 Жанчыны ў больш буйных органах, што азначае для іх здаровае

Задаволены

• Ёсць двайны стандарт, з якім худым людзям не трэба сутыкацца
• Паліцыя ў галіне аховы здароўя ў асноўным кібер-здзекі
• Людзі з лішнім памерам робяць здаровы і свядомы выбар
• Людзі ў больш буйных целах не дазваляюць іх стрымліваць вагу
• Здароўе роўна столькі, колькі вы можаце выканаць
• Здароўе выбірае якасць жыцця пры хранічных дыетах
• Незалежна ад памеру, быць моцным - гэта здарова
• Здароўе бывае душэўна моцным і шануе ваша цела
• Разгледзім усе фактары здароўя. Не проста базаваць здагадкі аб памеры.

Як мы бачым формы свету, якімі мы вырашылі стаць, - і абмен пераканаўчым вопытам можа ўсталяваць тое, як мы ставімся адзін да аднаго, да лепшага. Гэта магутная перспектыва.

Прокруціце фатаграфіі жанчын з пазнакай #fitspiration у сацыяльных сетках, і вы звычайна бачыце жанчын, якія адпавядаюць стандартам прыгажосці нашай культуры. Гэта значыць, яны худыя.

У сродках масавай інфармацыі, якія мы спажываем штодня, жанчыны меншага памеру з'яўляюцца прадстаўнікамі здаровага ладу жыцця. З іншага боку, людзі з вялікім памерам сутыкаюцца з вялікай колькасцю стыгмаў грамадства і здагадкамі лекараў аб сваіх "нездаровых звычках".

З-за таго, як была аформлена вага ў адносінах да медыцынскіх пытанняў і стандартаў прыгажосці, у амерыканцаў ёсць "страх тлустасці".

Менавіта гэтая трывожнасць спрыяла арыентацыі на індывідуальную адказнасць, звязаную з масай цела і памерам, а не на вялікія сацыяльна-эканамічныя праблемы, звязаныя з павелічэннем вагі.

"Звычайныя СМІ заўсёды вызначалі прыгажосць лічбай на шкале або цалях рулеткі. Прыгажосць заўсёды была абмежаваная такой маленькай скрыначкай ", - заяўляе Александрыя Сундстрам, блогер з памерамі Chubby Struggles.

Хоць ёсць значныя даследаванні, якія паказваюць, што атлусценне робіць чалавека больш успрымальным да захворванняў сэрца, апноэ сну, дыябету і іншых праблем, гэта не азначае, што чалавек, які важыць больш, нясе дадатковыя рызыкі для здароўя.

Ёсць шмат зменных.

"У чалавека агульны рызыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў складаецца з спалучэння фактараў, акрамя вагі", - гаворыцца ў нядаўнім даследаванні, праведзеным Гарвардскай медыцынскай школай. "Некаторыя людзі проста важаць больш, чым іншыя, таму што ў іх больш мышачнай і касцяной масы".

Прыйшоў час перагледзець сваё вызначэнне здароўя ў дачыненні да вагі. Таму мы папрасілі пяць блогераў-жанчын у велізарны памер, каб падзяліцца сваім вызначэннем здароўя.

Ёсць двайны стандарт, з якім худым людзям не трэба сутыкацца

"У худых людзей таксама ёсць хваробы альбо займаюцца нездаровымі звычкамі, але яны не сутыкаюцца з бязлітаснымі каментарамі незнаёмых людзей, якія" клапоцяцца пра сваё здароўе ", альбо заяўляюць, што яны дрэнна ўплываюць. Падвойны стандарт можна сустрэць усюды ў свеце, дзе танцавальнікі плюс-памеру праходзяць "папулярызацыю атлусцення", а худыя знакамітасці, такія як Крысі Тейген і Джэніфер Лоўрэнс, апладыруюць за тое, што яны паказваюць, як яны прытрымліваюцца ежы хуткай ежы ".

- Рэнэ Кафара, рэдактар ​​моднага часопіса plus-size SLiNK

Паліцыя ў галіне аховы здароўя ў асноўным кібер-здзекі

"Мы маем справу з доляй кібер-здзекаў і ганьбы тлушчу пад выглядам" аховы здароўя ". Праўда, няма магчымасці, каб хто-небудзь мог ведаць жыццёвыя дадзеныя любога з Instagram."

- Рэнэ Кафара

Людзі з лішнім памерам робяць здаровы і свядомы выбар

"Самае вялікае, што я раблю, - гэта проста слухаць і пераследваць тое, што робіць мяне шчаслівым і адчуваць сябе як мага лепш. Для мяне танцы пару разоў на тыдзень, таму што я смяюся і адчуваю сябе сэксуальна. Ці я займаюся ўзняццем вагі, таму што я адчуваю сябе моцным і дрэнным. Я ведаю, што я адчуваю сябе лепш, калі ў маіх стравах ёсць больш арганічных і свежых інгрэдыентаў, таму я раблю пакупкі з прадуктамі пацешнай прыгодай, каб паспрабаваць новыя садавіна і гародніна, альбо пашукаць цікавыя рэстараны з інгрэдыентамі мясцовага харчавання, каб паспрабаваць на ноч. Я ўпэўнены, што праводжу шмат часу, каб пераследваць свае мэты і рабіць перапынкі, калі мне гэта трэба. "

- Александрыя Сундстрам

Людзі ў больш буйных целах не дазваляюць іх стрымліваць вагу

"Я вырас, чуючы" ў вас такое прыгожае твар ", які толькі саромеўся астатняй часткі майго цела. Гэта прымусіла мяне паставіць пад сумнеў маё значэнне як чалавека ў гэтым свеце. Каб заставацца здаровым, я не раблю нічога інакш, чым хто-небудзь іншы. Я трэніруюся, калі магу, і кожны дзень стараюся прымаць лепшыя рашэнні пра сваё здароўе. Я не дазваляю сваёй вазе ўтрымацца ад чаго-небудзь і не мучыць мяне, думаючы, што мне трэба зрабіць што-небудзь, каб быць лепшым чалавекам ".

- Джэсіка Торэс, блогерка і мадэль Instagram

Здароўе роўна столькі, колькі вы можаце выканаць

«Паказ доказы. Калі вы мацней і маеце больш вынослівасці, чым вашыя танчэйшыя калегі, гэта ўсё неабходнае доказ. Для актыўных людзей іх працаздольнасць і здольнасці значна важней, чым тое, чым яны падобныя на іншых. Адчуваць сябе добра, мець выдатную скуру, атрымліваць энергію ад высыпання і правільнае харчаванне - гэта ўласная ўзнагарода, а не спроба параўноўваць памер сукенкі ".

- Мар'яна Ленг, пышная блогерка і дызайнер

Здароўе выбірае якасць жыцця пры хранічных дыетах

"Вярнуўшыся ў каледжы ў 2001 годзе, я, нарэшце, кінуў на жыццё дыеты, якія адпускаюцца па рэцэпце, і няправільнае харчаванне, галоўным чынам таму, што я больш не мог пераносіць сэрцабіцце. Усе гэтыя рызыкоўныя паводзіны былі ўхвалены сям'ёй і медыкамі, паколькі ў 5'1 ”памер ІМТ складае 12 чалавек. Незалежна ад таго, наколькі я стараўся, я дагэтуль не мог стаць худы, каб дасягнуць гэтых мэт "прыгажосці і здароўя".

У той час я адчуваў хранічную боль, праблемы з артэрыяльным ціскам і больш законныя паказчыкі праблемы са здароўем, чым я. Калі я кінуў усё гэта, я набраў вагу і прыняў рашэнне знайсці спосаб упершыню прыняць сваё аблічча, а не паддавацца пачуццям нянавісці і няўдачы. З таго часу маё жыццё стала значна лепш ".

- Рэнэ Кафара

Незалежна ад памеру, быць моцным - гэта здарова

"Год таму я быў памерам 16, а цяпер я амаль памерам 12, але страціў толькі 10 фунтаў. Змена адбылася пры падняцці цяжараў. Я ўсё яшчэ разглядаю як тлушч, і мой ІМТ палічыў бы мяне атлусценнем, але я здаровы, чым я, калі 10 гадоў таму мне было лягчэй на 40 фунтаў. Нягледзячы на ​​тое, што я старэй і маю лішнюю вагу, у мяне здаровы ўзровень халестэрыну, артэрыяльнага ціску і праходжу ўсе іншыя аналізы здароўя. Знешні выгляд не можа вызначыць ваша здароўе. "

- Элісан Гэры, пышная блогерка на Шафа кісларод

Здароўе бывае душэўна моцным і шануе ваша цела

"Здароўе - гэта, відавочна, зборнік такой статыстыкі, як цукар у крыві, артэрыяльны ціск і таму падобнае, але таксама псіхічнае здароўе і пачуццё сілы. Я працую, каб адчуваць сябе моцна маральна і фізічна, а не для пахудання. Як мая бабуля заўсёды казала: "усё ў меру". Калі вы выявілі, што робіце што-небудзь у экстрэмальным стане, ад экстрэмальных фізічных практыкаванняў да экстрэмальнага запою, на мой погляд, гэта знак дрэннага здароўя. Вы павінны паважаць сябе і рабіць тое, што лічыце правільным.

Для мяне я ведаю, што цяпер больш здаровы, чым тады, калі мне здавалася здаровым больш за 80 фунтаў. таму не толькі таму, што ў маіх аналізах крыві няма чырвоных сцягоў, але і таму, што мне зараз трэба пакласці добрую суцэльную ежу ў маё цела, а не проста "дыетычныя" трывогі, і барацьба за псіхічнае здароўе ззаду ".

- Рэнэ Кафара

Разгледзім усе фактары здароўя. Не проста базаваць здагадкі аб памеры.

"Людзі думаюць, што так шмат людзей мае магчымасць харчавацца больш здаровай ці актыўнай. Існуе так шмат фактараў, якія маюць каштоўнасць пры разглядзе стану здароўя. Мы заўсёды забываем казаць пра псіхічнае здароўе, пра тое, як гэта важна і як гэта можа паўплываць на ваша фізічнае здароўе ".

- Джэсіка Торэс

Міган Дрылінгер - пісьменнік падарожжаў і аздараўленняў. Яе асноўная ўвага надаецца максімальнай карысці ад эксперыментальных падарожжаў, захоўваючы здаровы лад жыцця. Яе пісьмо сярод іншых прагучала ў "Thrillist", "Men’s Health", "Travel Weekly" і "Time Out New York". Наведайце яе блог ці Instagram.