Фобіі

Задаволены

• Што такое фобіі?
• Прычыны
• Агарафобія
• Сацыяльная фобія
• Іншыя віды фобій
• Фактары рызыкі
• Сімптомы фобій
• Варыянты лячэння
• Кагнітыўная паводніцкая тэрапія
• Лекі
• Забірай

Што такое фобіі?

Фобія - гэта празмерная і ірацыянальная рэакцыя страху. Калі ў вас фобія, вы можаце адчуць глыбокае пачуццё страху і панікі, калі сутыкнецеся з крыніцай свайго страху. Страх можа быць у пэўным месцы, сітуацыі ці прадмеце. У адрозненне ад агульных трывожных расстройстваў, фобія звычайна звязана з чымсьці пэўным.

Уплыў фобіі можа вар'іравацца ад раздражняльнага да сур'ёзнага адключэння. Людзі, якія пакутуюць фобіямі, часта разумеюць, што іх страх ірацыянальны, але нічога з гэтым зрабіць не могуць. Такія страхі могуць перашкаджаць працы, школе і асабістым адносінам.

Паводле ацэнак, у 19 мільёнаў амерыканцаў ёсць фобія, якая выклікае цяжкасці ў нейкай вобласці іх жыцця. Звярніцеся па дапамогу да ўрача, калі ў вас ёсць страх, які перашкаджае вам весці найбольш поўнае жыццё.

Прычыны

Генетычныя і экалагічныя фактары могуць выклікаць фобіі. Дзеці, якія маюць блізкага сваяка з трывожным засмучэннем, рызыкуюць развіць фобію. Смутныя падзеі, такія як амаль утаплення, могуць выклікаць фобію. Ўздзеянне абмежаваных прастор, экстрэмальных вышынь, укусаў жывёл і насякомых можа быць крыніцай фобій.

Людзі, якія маюць пастаянныя медыцынскія ўмовы або праблемы са здароўем, часта маюць фобіі. У людзей высокая частата развіцця фобій пасля чэрапна-мазгавых траўмаў. Злоўжыванне рэчывамі і дэпрэсія таксама звязаны з фобіямі.

Фобіі маюць розныя сімптомы ад сур'ёзных псіхічных захворванняў, такіх як шызафрэнія. Пры шызафрэніі ў людзей узнікаюць глядзельныя і слыхавыя галюцынацыі, трызненне, параноя, негатыўныя сімптомы, такія як гегедонія і дэзарганізаваныя сімптомы. Фобіі могуць быць нерацыянальнымі, але людзі з фобіямі не праходзяць тэсціраванне рэальнасці.

Агарафобія

Агарафобія - гэта страх месцаў ці сітуацый, з якіх немагчыма пазбегнуць. Само слова ставіцца да «страху перад адкрытымі прасторамі». Людзі, якія пакутуюць агарафобіяй, баяцца быць шматлікімі натоўпамі ці захопленыя па-за домам. Яны часта пазбягаюць сацыяльных сітуацый і застаюцца ў сваіх дамах.

Шмат людзей, якія пакутуюць агарафобіяй, баяцца нападу панікі ў тым месцы, куды яны не могуць уцячы. Тыя, хто мае хранічныя праблемы са здароўем, могуць асцерагацца хуткай медыцынскай дапамогі ў грамадскім памяшканні або ў выпадку, калі дапамогі няма.

Сацыяльная фобія

Сацыяльную фобію таксама называюць сацыяльнай трывогай. Гэта надзвычай турбуе сацыяльныя сітуацыі і можа прывесці да самаізаляцыі. Сацыяльная фобія можа быць настолькі сур'ёзнай, што найпростыя ўзаемадзеяння, напрыклад, замова ў рэстаране ці адказа па тэлефоне, могуць выклікаць паніку. Людзі з сацыяльнай фобіяй часта сыходзяць са свайго шляху, каб пазбегнуць грамадскіх сітуацый.

Іншыя віды фобій

Многія людзі не любяць пэўных сітуацый або прадметаў, але, каб быць сапраўднай фобіяй, страх павінен перашкаджаць паўсядзённым жыцці. Вось некалькі самых распаўсюджаных:

Глосафабія: Гэта вядома як трывожнасць пры выкананні альбо страх выступаць перад аўдыторыяй. Людзі з гэтай фобіяй маюць сур'ёзныя фізічныя сімптомы, калі яны нават думаюць пра тое, каб апынуцца перад групай людзей.

Акрафобія: Гэта страх вышыні. Людзі з гэтай фобіяй пазбягаюць гор, мастоў ці вышэйшых паверхаў будынкаў. Сімптомы ўключаюць галавакружэнне, галавакружэнне, потаадлучэнне і адчуванне, як быццам яны пройдуць ці страцяць прытомнасць.

Клаўстрафобія: Гэта страх закрытых ці цесных прастор. Моцная клаўстрафобія можа быць асабліва адключнай, калі яна перашкаджае ездзіць у машынах ці ліфтах.

Аўтафабія: Гэта таксама вядома як страх перад палётам.

Дэнтофобія: Дэнтафобія - гэта страх перад стаматолагам альбо стаматалагічнымі працэдурамі. Звычайна гэтая фобія развіваецца пасля непрыемнага вопыту ў кабінеце стаматолага. Гэта можа нанесці шкоду, калі перашкодзіць вам атрымаць неабходную стаматалагічную дапамогу.

Гемафобія: Гэта фобія крыві альбо траўма. Чалавек з гемафобіяй можа страціць прытомнасць пры кантакце з уласнай крывёй ці крывёй іншага чалавека.

Арахнафобія: Гэта азначае страх перад павукамі.

Сінафобія: Гэта страх перад сабакамі.

Офидиофобия: Людзі з гэтай фобіяй баяцца змей.

Ніктофабія: Гэтая фобія - гэта страх перад начным часам або цемрай. Гэта амаль заўсёды пачынаецца як тыповы дзіцячы страх. Калі ён прагрэсуе ў мінулым падлеткавым узросце, гэта лічыцца фобіяй.

Фактары рызыкі

Людзі, якія маюць генетычную схільнасць да трывожнасці, могуць схільна высокаму рызыцы развіцця фобіі. Узрост, сацыяльна-эканамічны статус і пол з'яўляюцца фактарамі рызыкі толькі для некаторых фобій. Напрыклад, жанчыны часцей маюць фобіі жывёл. Дзеці ці людзі з нізкім сацыяльна-эканамічным статусам часцей маюць сацыяльныя фобіі. Мужчыны складаюць большасць тых, хто мае фобіі ў стаматолага і лекара.

Сімптомы фобій

Самы распаўсюджаны і адключае сімптом фобіі - гэта панічная атака. Асаблівасці панічнай атакі ўключаюць:

• стукаць ці імчыцца сэрца
• дыхавіца
• хуткая гаворка альбо няздольнасць гаварыць
• сухасць у роце
• засмучаны страўнік
• млоснасць
• павышаны артэрыяльны ціск
• дрыжаць ці трасуцца
• боль у грудзях альбо сцягванне
• адчуванне ўдушша
• галавакружэнне ці галавакружэнне
• багатае потаадлучэнне
• пачуццё надыходзячай гібелі

Аднак чалавек з фобіяй не павінен мець прыступаў панікі для пастаноўкі дакладнага дыягназу.

Варыянты лячэння

Лячэнне фобіі можа ўключаць у сябе тэрапеўтычныя метады, лекі або камбінацыю абодвух.

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГТ) з'яўляецца найбольш часта выкарыстоўваным тэрапеўтычным метадам лячэння фобій. Уключае ўздзеянне на крыніцу страху ў кантраляванай абстаноўцы. Такое лячэнне можа знясіліць людзей і паменшыць непакой.

Тэрапія засяроджана на выяўленні і змене негатыўных думак, нефункцыянальных перакананняў і негатыўных рэакцый на фобічную сітуацыю. Новыя метады ТГТ выкарыстоўваюць тэхналогію віртуальнай рэальнасці, каб бяспечна падвяргаць людзей крыніцам іх фобій.

Лекі

Антыдэпрэсанты і лекі супраць трывогі могуць дапамагчы супакоіць эмацыйныя і фізічныя рэакцыі на страх. Часта спалучэнне лекаў і прафесійнай тэрапіі найбольш карысна.

Забірай

Калі ў вас фобія, вельмі важна звярнуцца за лячэннем. Пераадоленне фобій можа быць складаным, але ёсць надзея. Пры правільным лячэнні вы можаце навучыцца кіраваць сваімі страхамі і весці прадуктыўную, паўнавартасную жыццё.