Канчатковае кіраўніцтва па прарывах, звязаных з перыядамі

Задаволены

• Па-першае, ведайце, з чым вы маеце справу
• Плямы тыпаў
• Чаму яна ўспыхвае да менструацыі
• ... і проста працягвае ісці
• Гэта можа быць асабліва дрэнна вакол падбародка
• Pro наканечнік
• Вы таксама можаце заўважыць, як ён там выскоквае
• Як супакоіць глыбокія, балючыя прарывы
• Як прыручыць актыўны прарыў
• Выбірайце сваіх байцоў
• Як падрыхтавацца да наступнага цыкла
• Пазабіржавыя прадукты ад вугроў
• Дыета
• Рэцэпты лячэння
• Калі звярнуцца да ўрача
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Быццам бы ўздуты, сутаргавы і капрызны, бо ўсе выбіраюцца недастаткова дрэнна, некаторыя з нас таксама пакутуюць ад вугроў. Уласна кажучы, людзі адзначаюць пагаршэнне прышчоў у перыяд.

Вось што трэба ведаць пра лячэнне і лячэнне прышчоў, звязаных з перыядам, і пра тое, ці маеце вы справу з прарывамі або ўпартымі, балючымі кістамі падбародка.

Па-першае, ведайце, з чым вы маеце справу

Перш чым ісці ў бой, заўсёды лепш ведаць, хто ваш праціўнік. У выпадку перыядычных вугроў гэта азначае веданне, як адрозніць гарманальны выбух ад звычайнага.

Самы просты спосаб зрабіць гэта - паглядзець на тэрміны. Прышчы, звязаныя з менструацыяй, часцей узрастаюць на працягу тыдня да менструацыі альбо падчас менструацыі. Акрамя таго, ён, як правіла, праясняецца альбо паляпшаецца, калі заканчваецца ці заканчваецца менструацыя.

У вас ужо ёсць вугры? Вы маглі заўважыць, што ў гэты час пагаршаецца. Калі вы, як правіла, маеце чыстую скуру, вы можаце заўважыць, як выскачыць прышчык.

Плямы тыпаў

Думаеце, прышчык - гэта проста прышчык? Ну-у-у. Існуюць розныя віды заган. Веданне розніцы паміж імі можа дапамагчы вам звузіць лепшае лячэнне вугроў.

Вось асноўныя гульцы:

• Чорныя кропкі. Калі забітая пара застаецца адкрытай, прышчык падымаецца на паверхню скуры і выглядае чорным.
• Белыя вугры. Яны застаюцца пад паверхняй скуры. Яны ўтвараюцца, калі перакрытая пора зачыняецца, у выніку чаго верхняя частка выглядае белай.
• Папулы. Гэта разнавіднасць запаленчых вугроў. Гэта маленькія надакучлівыя вугры, падобныя на ружовыя гузы. Яны, як правіла, баляць.
• Пустулы. Іншы тып запаленчых вугроў - пустулы знізу чырвоныя. Верхавіны белыя альбо жоўтыя і напоўнены гноем.
• Вузельчыкі. Яны ўтвараюцца глыбока пад скурай. Як правіла, яны бываюць вялікімі, цвёрдымі і хваравітымі.
• Кісты. Гэты тып заганы глыбокі і напоўнены гноем. Яны хваравітыя і могуць выклікаць рубцы.

Чаму яна ўспыхвае да менструацыі

Гэтыя небяспечныя гармоны. Вось чаму.

Вашы гармоны вагаюцца на працягу менструальнага цыклу. Перад пачаткам менструацыі ўзровень эстрагена і прогестэрона падае. Гэта можа выклікаць у сальных залоз больш вылучэння скурнага сала - тлустага рэчыва, якое змазвае скуру. Занадта шмат можа прывесці да закаркаванні пары і прарыву.

Гармоны таксама могуць узмацняць запаленне скуры і выпрацоўваць бактэрыі, якія выклікаюць вугры.

Гэтыя гарманальныя ваганні напярэдадні менструацыі могуць быць прычынай і іншых цікавых момантаў перыяду, у тым ліку капрызнасці, болі ў грудзях і дзіўнай какашкі (ён жа ПМС).

ПМС таксама звязаны з узмацненнем стрэсу, які таксама можа пагоршыць вугры.

... і проста працягвае ісці

У адрозненне ад іншых сімптомаў ПМС, прышчы, звязаныя з перыядам, не заўсёды знікаюць пасля пачатку менструацыі. Вы таксама можаце вінаваціць у гэтым свае гармоны.

Тэстастэрон, мужчынскі гармон, які ўсе мы маем у целе, незалежна ад родавага полу, уплывае на нас па-рознаму ў залежнасці ад узроўню іншых гармонаў.

Калі ўзровень гармонаў вагаецца да канца перыяду, тэстастэрон таксама можа выклікаць адчувальнасць сальных залоз. Зноў жа, у выніку атрымліваецца большае колькасць скурнага сала і забітыя пары.

Гэта можа быць асабліва дрэнна вакол падбародка

Заўважаеце глыбокую пульсуючую боль у падбародку або па лініі сківіцы? Нярэдка ў гэтых абласцях з'яўляюцца гарманальныя вугры, асабліва кісты. Яны могуць выглядаць не так шмат на паверхні, але могуць выклікаць свет болю.

Pro наканечнік

Не спрабуйце выскачыць кісту падбародка. Сур'ёзна. Вы не пераможаце, а гэта проста прывядзе да большага ўзрастання і павялічыць рызыку з'яўлення рубцоў.

Вы таксама можаце заўважыць, як ён там выскоквае

Убачыўшы любую грудку паблізу похвы, вы можаце спрацаваць. Перш чым панікаваць, ведайце, што некаторыя людзі паведамляюць пра прарывы ​​вульвы да менструацыі.

Гармоны могуць быць вінаватымі ў прарыве ў гэтай галіне, але ёсць і іншыя магчымыя прычыны, звязаныя з перыядам.

Менструальныя пракладкі, напрыклад, могуць церціся аб скуру, раздражняючы валасяныя фалікулы і прыводзячы да ўрослых валасоў і фолікуліту.

Іншыя прадукты перыяду таксама могуць выклікаць кантактны дэрматыт, які з'яўляецца рэакцыяй на тое, што тычыцца скуры. Гэта могуць зрабіць араматычныя тампоны, пракладкі і сурвэткі.

Як супакоіць глыбокія, балючыя прарывы

Глыбокія вугры і кісты, якія часам бываюць з месячнымі, могуць быць для некаторых даволі хваравітымі, але вы можаце палегчыць боль.

Каб атрымаць палягчэнне падчас балючага прарыву, паспрабуйце:

• цёплы кампрэс на працягу 10-15 хвілін за раз, тры-чатыры разы на дзень, каб супакоіць боль і дапамагчы выцягнуць гной
• халодны кампрэс або лёд за 5 - 10 хвілін за раз для зняцця болю і ацёкаў
• перакіс бензаілу для знішчэння бактэрый

Як прыручыць актыўны прарыў

Прышчы, звязаныя з перыядам, могуць быць асабліва ўпартымі. Вы можаце дапамагчы паскорыць працэс выздараўлення сумессю безрэцэптурных (OTC) прадуктаў.

Выбірайце сваіх байцоў

Вось на што звярнуць увагу і як унесці гэта ў сваю звычайную справу:

• Мыйце твар два разы на дзень, выкарыстоўваючы мяккае сродак для мыцця без мыла, напрыклад, пяшчотнае сродак для мыцця скуры Cetaphil.
• Выкарыстоўвайце пракладкі з гліколевай кіслатой для выдалення змярцвелых клетак скуры, памяншэння запалення і садзейнічання росту новай скуры.
• Выкарыстоўвайце пазарэцэптурную апрацоўку перакісам бензаілу, пачынаючы з меншай трываласці, напрыклад, 2,5 працэнта.
• Выкарыстоўвайце пазабіржавы прадукт саліцылавай кіслаты, напрыклад, сродак для мыцця або крэм, каб трымаць поры чыстымі.
• Выкарыстоўвайце лячэнне пляма алеем чайнага дрэва. Алей чайнага дрэва забівала бактэрыі і паляпшала прышчы ад лёгкай да ўмеранай ступені.

Вось некаторыя іншыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб справіцца з прарывамі:

• Пазбягайце раздражняльных прадуктаў, такіх як тлустыя сонцаахоўныя крэмы, касметыка, алеі і карэктары.
• Абараніце скуру ад трэння ад такіх рэчаў, як шчыльныя каўняры, раменьчыкі або каскі.
• Абмяжуйце ўздзеянне ультрафіялетавых прамянёў, па магчымасці трымаючыся па-за сонцам, і выкарыстоўваючы слаба ўвільгатняюць крэмы з сонцаахоўным крэмам.
• Мыйце твар пасля заняткаў, якія выклікаюць пот.
• Выкарыстоўвайце сродкі ад вугроў па прызначэнні. Нанясенне занадта шмат раздражняе і высушвае скуру.

Як падрыхтавацца да наступнага цыкла

Адзін з самых расчаравальных аспектаў прышчоў у перыядзе - гэта тое, што яны звычайна вяртаюцца. Вось што вы можаце зрабіць на працягу ўсяго цыкла, каб апярэдзіць гэтыя надакучлівыя гармоны на два крокі.

Пазабіржавыя прадукты ад вугроў

Тыя ж прадукты, якія могуць дапамагчы актыўнаму прарыву, таксама могуць дапамагчы вам прадухіліць іншы.

Клініка Маё рэкамендуе пачынаць з прадуктаў перакісу бензаілу з меншай трываласцю і паступова павялічваць на працягу некалькіх тыдняў.

Прадукты, якія змяшчаюць альфа-гідраксільныя кіслаты, такія як гліколевая і малочная кіслата, могуць дапамагчы выдаліць змярцвелыя клеткі скуры і прадухіліць закаркаванне пор. Яны таксама дапамагаюць стымуляваць рост новых клетак скуры, каб ваша скура выглядала больш гладкай і чыстай.

Прадукты саліцылавай кіслаты - таксама добры варыянт. Яны адпускаюцца без рэцэпту ў сілавых формах, якія складаюць ад 0,5 да 5 адсоткаў. Яны ўтрымліваюць вашыя пары ад закаркаванні, каб прадухіліць прарыў. Каб пазбегнуць раздражнення, пачніце з меншай трываласці і рухайцеся да таго часу, пакуль не зразумееце, з чым можа справіцца ваша скура.

Дыета

Ёсць некаторыя з іх, што рэгуляванне ўзроўню цукру ў крыві пры ўжыванні прадуктаў з нізкім глікемічным індэксам можа дапамагчы пры гарманальных вуграх. ГІ з'яўляецца паказчыкам хуткасці, з якой ежа падвышае ўзровень цукру ў крыві.

Ежа з высокім утрыманнем ГІ пагоршыла вугры. Яны ўключаюць у сябе:

• салодкая ежа і напоі
• белы хлеб
• іншыя прадукты з высокай апрацоўкай

Многія з гэтых самых прадуктаў харчавання былі звязаны з узмацненнем запалення, якое таксама гуляе ролю пры вуграх.

Па магчымасці паспрабуйце абмежаваць спажыванне гэтых прадуктаў. Вам не трэба цалкам іх пазбягаць, але памяншэнне іх можа даць вашай скуры штуршок.

Рэцэпты лячэння

Калі вы працягваеце мець перыядычныя прышчы пасля спробы пазарэцэптурнага і хатняга лячэння на працягу трох цыклаў, парайцеся з лекарам або дэрматолагам пра тое, як прайсці рэцэпт.

Яны могуць парэкамендаваць выкарыстаць адзін з варыянтаў альбо іх спалучэнне:

• Рэтыноіды могуць лячыць лёгкія і ўмераныя вугры. Іх можна выкарыстоўваць для працяглай прафілактыкі.
• Было паказана, што супрацьзачаткавыя таблеткі паляпшаюць гарманальныя вугры.
• Антыандрогены, такія як спіроналактон, таксама могуць дапамагчы. Спіраналактон прызначаюць па-за ўказаннямі, але, як вядома, ён эфектыўны пры вуграх.

Калі звярнуцца да ўрача

Заўважаеце іншыя праблемы з цыклам, напрыклад, нерэгулярныя месячныя? Таму можа быць сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ).

СПКЯ - распаўсюджанае гарманальнае парушэнне, якое можа выклікаць шэраг сімптомаў.

Пагаворыце са сваім медыцынскім работнікам, калі ў вас ёсць прышчы, а таксама што-небудзь з наступнага:

• нерэгулярныя або прапушчаныя месячныя
• лішак валасоў на твары і целе
• павелічэнне вагі альбо цяжкасці ў пахуданні
• цёмныя ўчасткі скуры на патыліцы і іншых участках (acanthosis nigricans)
• станчэнне валасоў і іх выпадзенне

Сутнасць

Прыступы бываюць, асабліва вакол менструацыі. За гэта можна падзякаваць сваім гармонам.

Пазабіржаўнага лячэння вугроў і некаторых хітрасцяў вашай звычайнай справы павінна быць дастаткова, каб пазбавіцца ад вугроў. Калі яны, здаецца, не скарачаюць яго, парайцеся са сваім урачом пра лячэнне па рэцэптах.

Эдрыен Сантас-Лонгурст - пісьменніца і аўтарка, якая больш за дзесяць гадоў шмат піша пра здароўе і лад жыцця. Калі яна не хаваецца ў сваім сараёне, даследуючы артыкул альбо бяручы інтэрв'ю ў медыцынскіх работнікаў, яе можна пабалбатаць па горадзе на пляжы з мужам і сабакамі на пляжы альбо паплюхацца па возеры, спрабуючы асвоіць падвесную падвесную дошку.