Ці выклікае перыменапаўза боль у яечніках?

Задаволены

• Што такое перыменапаўза?
• Як змяняецца спазм?
• Што выклікае гэтыя змены?
• Што ты можаш зрабіць?
• Змены ладу жыцця
• Хатнія і прыродныя сродкі
• Лекі
• Іншыя прычыны боляў у яечніках пры перыменапаўзе
• Кіста яечніка
• Рак яечнікаў
• Калі звярнуцца да ўрача
• Чаго чакаць

Марка Гебер / Getty Images

Што такое перыменапаўза?

Вы можаце падумаць пра перыменапаўзу як пра змярканне вашых рэпрадуктыўных гадоў. Гэта калі ваш арганізм пачынае пераходзіць у менопаузу - час, калі выпрацоўка эстрагену падае, а месячныя спыняюцца.

Жанчыны часта ўступаюць у перыменапаўзу ў 40 гадоў, але некаторыя пачынаюцца раней ці пазней. Пераход звычайна доўжыцца ад чатырох да васьмі гадоў. Кажуць, вы знаходзіцеся ў перыменапаўзе, пакуль у вас не будзе месячных 12 месяцаў запар. Тады вы знаходзіцеся ў менапаўзе.

Нягледзячы на ​​тое, што ўзровень эстрагена ў менапаўзе падае, у перыяд перыменапаўзы ён змяняецца ўверх і ўніз. Вось чаму вашы менструальныя цыклы становяцца настолькі няўстойлівымі. Калі ўзровень эстрагена ў вас высокі, спазмы ў жываце - разам з такімі сімптомамі, як моцныя месячныя і пяшчотная грудзі - часта.

Вось паглядзіце, чаго чакаць, праходзячы гэты важны жыццёвы пераход.

Як змяняецца спазм?

Курчы - гэта штомесячны рытуал для многіх жанчын падчас менструацыі. Яны з'яўляюцца вынікам скарачэння маткі, каб выштурхнуць яе слізістую абалонку.

У некаторых жанчын, натуральна, больш балючыя курчы, чым у іншых. Такія ўмовы, як эндаметрыёз, міёма маткі і запаленчыя захворванні малога таза, могуць таксама выклікаць хваравітыя спазмы падчас рэпрадуктыўных гадоў.

Падчас перыменапаўзы гэтыя курчы могуць узмацняцца. Гэтак жа могуць узнікаць і іншыя сімптомы перыяду, напрыклад, пяшчотная грудзі і перапады настрою.

Што выклікае гэтыя змены?

Курчы, якія вы адчуваеце падчас перыменапаўзы, звязаны з узроўнем вашых гармонаў. Прастагландыны - гэта гармоны, якія выдзяляюцца залозамі, якія высцілаюць матку. Гэтыя гармоны накіроўваюць матку на скарачэнне падчас менструацыі. Чым вышэй узровень простагландыну, тым горш будуць вашы спазмы.

Вы вырабляеце больш простагландынаў, калі ўзровень эстрагена ў вас высокі. У перыяд перыменапаўзы часта ўзрастае ўзровень эстрагена.

Што ты можаш зрабіць?

Калі вашы курчы дастаткова моцныя, каб турбаваць вас ці ўплываць на вашу паўсядзённае жыццё, вы можаце зрабіць шэраг спраў для палягчэння. Вось некалькі прапаноў, якія вы можаце паспрабаваць.

Змены ладу жыцця

Змена дыеты - просты спосаб зняць менструальныя болі без лекаў.

Ешце прадукты з высокім утрыманнем абалоніны, такія як гародніна, садавіна і суцэльнае збожжа. Абалоніна зніжае колькасць простагландынаў у вашым целе.

Амега-3 тоўстыя кіслоты, якія змяшчаюцца ў рыбе, напрыклад, сёмга і тунец, памяншаюць выпрацоўку ў арганізме гэтых гармонаў.

Прадукты з высокім утрыманнем пажыўных рэчываў, такія як вітаміны B-2, B-3, B-6 і E, а таксама цынк і магній, таксама могуць палегчыць спазмы.

Вы таксама можаце паспрабаваць:

• Пазбягайце кавы, гарбаты і газіроўкі з кафеінам. Кафеін можа пагоршыць менструальныя болі.
• Трымайцеся далей ад алкаголю, які таксама ўзмацняе курчы.
• Абмяжуйце спажыванне солі. Ужыванне занадта вялікай колькасці солі прымушае ваша цела ўтрымліваць больш вады, ад чаго вы ўздуваюцца. Ўздуцце жывата можа пагоршыць курчы.
• Шпацыруйце альбо рабіце іншыя практыкаванні кожны дзень. Фізічныя практыкаванні паляпшаюць кровазварот і памяншаюць спазмы.

Хатнія і прыродныя сродкі

факты сведчаць, што некаторыя травы могуць дапамагчы пры курчах. Сюды ўваходзіць:

• пажитник
• імбір
• валяр'яна
• затарыя
• сульфат цынку

Пры гэтым доказы вельмі абмежаваныя. Дабаўкі могуць часам мець пабочныя эфекты альбо ўзаемадзейнічаць з лекамі, якія вы прымаеце, таму перад увядзеннем іх у звычайны рэжым заўсёды трэба пракансультавацца з урачом.

Вы таксама можаце паспрабаваць гэтыя хатнія сродкі:

• Надзеньце на жывот грэлку або грэлку. Даследаванні паказваюць, што цяпло гэтак жа эфектыўна для зняцця спазмаў, як ібупрофен (Advil).
• Памасіруйце жывот. Мяккі ціск можа палегчыць боль.
• Займайцеся метадамі зніжэння стрэсу, такімі як глыбокае дыханне, медытацыя альбо ёга. выявілі, што перыядычныя болі ў два разы часцей сустракаліся ў жанчын, якія перажывалі стрэс, чым у жанчын з нізкім стрэсам. Стрэс таксама можа ўзмацніць сутаргі.

Лекі

Калі змены ладу жыцця і хатніх сродкаў недастаткова для палягчэння курчаў, папытаеце лекара аб спробе безрэцэптурнага абязбольвальнага сродкі. Сюды ўваходзяць:

• ібупрофен (Advil)
• напроксен натрыю (Aleve)
• ацетамінофен (тиленол)

Больш моцныя лекі, такія як мефенамінавая кіслата (Ponstel), адпускаюцца па рэцэпце для лячэння больш моцных боляў.

Каб атрымаць максімальную карысць ад свайго абязбольвальнага сродку, пачніце прымаць яго адразу ў пачатку менструацыі альбо пры першым пачатку курчаў. Працягвайце прымаць, пакуль вашы сімптомы не палепшацца.

Прыём супрацьзачаткавых таблетак таксама можа дапамагчы кантраляваць боль у перыяд. Гармоны ў кантролі над нараджальнасцю зніжаюць колькасць простагландынаў, якія выпрацоўваюцца ў матцы. Падзенне простагландынаў можа паменшыць як курчы, так і прыток крыві.

Іншыя прычыны боляў у яечніках пры перыменапаўзе

Не ўсе болі падчас перыменапаўзы з'яўляюцца вынікам перыядычных курчаў. Некалькі захворванняў могуць таксама выклікаць гэты сімптом.

Кіста яечніка

Кісты яечніка - напоўненыя вадкасцю мяшкі, якія ўтвараюцца на яечніках жанчыны. Звычайна кісты не выклікаюць праблем.

Але калі кіста вялікая альбо яна разрываецца, гэта можа выклікаць:

• боль у жываце з боку кісты
• адчуванне сытасці ў жываце
• ўздуцце жывата

Кіста рэдка выклікае спазмы. Звычайна боль бывае раптоўнай і рэзкай.

У рэпрадуктыўныя гады кісты могуць быць выкліканыя:

• цяжарнасць
• эндаметрыёз
• сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ)
• інфекцыя малога таза

Пасля спынення месячных найбольш распаўсюджаныя прычыны ўзнікнення кіст ўключаюць:

• Навала вадкасці ў яечніку
• неракавыя нарасты
• рак

Хоць большасць кіст бясшкодныя, сімптомы могуць сведчыць аб наяўнасці ў вас кісты большага памеру. А паколькі рызыка развіцця рака яечнікаў павялічваецца па меры сталення, варта звярнуцца да лекара для праверкі сімптомаў. Вы можаце звярнуцца да ўрача першаснай медыцынскай дапамогі альбо да гінеколага-анколага.

Рак яечнікаў

Хоць рак яечнікаў сустракаецца рэдка, гэта магчыма. Рак яечнікаў можа пачацца ў трох розных тыпах клетак яечнікаў:

• Пухліны эпітэліяльных клетак пачынаюць з клетак, якія высцілаюць паверхню яечніка.
• Пухліны зародкавых клетак пачаць з клетак, якія вырабляюць яйкі.
• Стромальных пухліны пачынаюць з клетак, якія выпрацоўваюць гармоны эстраген і прогестэрон.

Рызыка рака яечнікаў павялічваецца па меры сталення. Большасць ракаў яечнікаў пачынаецца пасля менапаўзы.

Сімптомы гэтага рака ўключаюць:

• боль у жываце ці тазе
• ўздуцце жывата
• хутка адчуваеце сытасць пасля ежы
• тэрміновая патрэба ў мачавыпусканні
• стомленасць
• боль падчас сэксу
• змены ў менструальным цыкле

Многія іншыя неракавыя захворванні таксама могуць выклікаць гэтыя сімптомы. Тым не менш, калі ў вас ёсць сімптомы, добра звярнуцца да лекара для іспыту.

Калі звярнуцца да ўрача

Калі вашы курчы моцныя, разбураюць жыццё або ўстойлівыя, звярніцеся да ўрача. Вы таксама павінны прызначыць сустрэчу, калі:

• Вы толькі пачалі атрымліваць курчы ўпершыню ў жыцці, альбо яны сталі больш сур'ёзнымі.
• Вы адчуваеце іншыя сімптомы, такія як моцнае крывацёк, страта вагі альбо галавакружэнне.

Падчас экзамену лекар спытае пра вашу гісторыю хваробы і сімптомы. Ваш лекар таксама праверыць вашы рэпрадуктыўныя органы. Вы можаце прайсці візуалізацыйныя тэсты, такія як УГД ці КТ, каб даведацца, ці не выклікае сутаргі праблема з яечнікамі.

Чаго чакаць

Перыменапаўза - гэта пераходны перыяд, які звычайна доўжыцца некалькі гадоў. Вашы спазмы павінны сціхаць, як толькі вы цалкам пераходзіце ў менапаўзу і месячныя заканчваюцца. Калі месячныя спыняюцца, але курчы працягваюцца, звярніцеся да ўрача.