Чаму мне баліць верхняя частка ступні?

Задаволены

• Што выклікае боль у верхняй частцы ступні?
• Як дыягнастуецца боль?
• Як лечыцца боль?
• Перспектыва

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Боль у назе

Нашы ногі складаюцца не толькі з костак і цягліц, але і звязкаў і сухажылляў. Гэтыя часткі нясуць увесь наш вага цела на працягу ўсяго дня, таму не вельмі дзіўна, што боль у нагах з'яўляецца адносна распаўсюджанай.

Часам мы адчуем боль у верхняй частцы ступні, якая можа быць нязручнай пры хадзе і нават стаянні на месцы. Гэты боль можа быць слабым альбо моцным, у залежнасці ад прычыны і ступені магчымай траўмы.

Што выклікае боль у верхняй частцы ступні?

Боль у верхняй частцы ступні можа быць выклікана рознымі ўмовамі, найбольш распаўсюджаныя з якіх - празмернае выкарыстанне такіх відаў дзейнасці, як бег, скачкі або нагі.

Умовы, выкліканыя празмерным ужываннем, ўключаюць:

• Тэндыніт разгінальнікаў: Гэта выклікана празмерным выкарыстаннем альбо абліпальнай абуткам. Сухажыллі, якія праходзяць па верхняй частцы ступні і цягнуць ступню ўверх, запаляюцца і хваравітыя.
• Сіндром sinus tarsi: Гэта рэдка і характарызуецца як запалёная sinus tarsi альбо канал, які знаходзіцца паміж пяткай і косткай галенастопа. Такі стан выклікае боль у верхняй частцы ступні і па-за шчыкалаткі.
• Стрэсавыя пераломы костак ступняў: боль можа ўзнікнуць асабліва пры пераломах плюсневых костак, якія знаходзяцца ў верхняй частцы ступняў. Гэтая траўма, верагодна, мае ацёк як сімптом.

Іншыя прычыны болю ў верхняй частцы ступні могуць ўключаць у сябе:

• падагра, якая можа выклікаць раптоўную, інтэнсіўную боль у суставе ў падставы вялікага пальца ступні
• касцяныя шпоры - гэта балючыя нарасты, якія ўтвараюцца ўздоўж суставаў, у суставах ног на пальцах ног
• перыферычная нейропатия, якая выклікае боль, калючасць або здранцвенне, якое можа распаўсюджвацца з ног на ногі
• распаўсюджаная дысфункцыя малоберцового нерва, якая ўяўляе сабой парушэнне функцыі галіны сядалішчнага нерва, якое можа выклікаць паколванне і боль у верхняй частцы ступні, а таксама слабасць ступні або галёнкі

Як дыягнастуецца боль?

Калі ў вас ёсць пастаянныя болі ў нагах, якія працягваюцца больш за тыдзень, нягледзячы на ​​лячэнне ў хатніх умовах, вам варта запісацца на прыём да ўрача. Вы таксама павінны патэлефанаваць свайму ўрачу, калі ваш боль досыць моцны, каб не дазволіць вам хадзіць, альбо ў вас ёсць пякучы боль, здранцвенне ці паколванне на здзіўленай назе. Вы можаце патэлефанаваць урачу агульнай практыкі, які можа накіраваць вас да ўрача-педыятра.

Калі вы запішацеся на прыём да ўрача, ён спытае вас пра любыя іншыя сімптомы і магчымыя спосабы пашкоджання ступні. Яны могуць спытаць пра вашу фізічную актыўнасць і любыя мінулыя траўмы ног і шчыкалаткі.

Затым лекар агледзіць ступню. Яны могуць націскаць на розныя ўчасткі ступні, каб убачыць, дзе вы адчуваеце боль. Яны таксама могуць папрасіць вас хадзіць і выконваць практыкаванні накшталт пракаткі нагой, каб ацаніць аб'ём рухаў.

Каб правесці тэст на разгінальны сухажылле, лекар папросіць сагнуць ступню ўніз, а потым паспрабуйце пацягнуць пальцы ўверх, пакуль вы аказваеце супраціў. Калі вы адчуваеце боль, верагодна, прычына расцяжэння сухажыллі.

Калі ваш лекар падазрае пералом косці, пералом або касцяную шпору, ён прызначыць рэнтген ступні.

Іншыя аналізы, якія можа правесці лекар, ўключаюць:

• аналізы крыві, якія дазваляюць вызначыць такія захворванні, як падагра
• МРТ для выяўлення пашкоджанняў малоберцового нерва

Як лечыцца боль?

Паколькі нашы ногі падтрымліваюць вагу ўсяго цела, лёгкая траўма можа стаць больш сур'ёзнай, калі яе не лячыць. Шукаць аператыўнае лячэнне пры падазрэнні на траўму вельмі важна.

Лячэнне залежыць ад асноўнай прычыны захворвання і можа ўключаць у сябе:

• фізіятэрапеўтычная тэрапія, якая можа дапамагчы ў лячэнні такіх захворванняў, як перыферычная нейропатия, разгінальны тендинит і пашкоджанне перонеального нерва.
• гіпсавы альбо хадавы чаравік пры траўмах, такіх як пералом костак або пераломы
• НПВС або іншыя супрацьзапаленчыя прэпараты, якія могуць дапамагчы паменшыць запаленне, уключаючы запаленне пры падагры
• лячэнне ў хатніх умовах

Лячэнне дома можа дапамагчы пры болях у нагах у многіх выпадках. Вы павінны адпачыць і максімальна трымацца ад здзіўленай ступні. Вы можаце прыкладаць лёд да здзіўленага месца на працягу дваццаці хвілін за раз, але не больш. Калі вам усё роўна трэба хадзіць, надзеньце падтрымку, якая добра сядзіць, не занадта цесную.

Перспектыва

Большасць прычын болю ў верхняй частцы ступні вельмі паддаюцца лячэнню, але іх трэба лячыць, перш чым боль і траўма пагоршацца. Калі ў вас баліць верхняя частка ступні, паспрабуйце як мага больш трымацца на нагах не менш за пяць дзён і прыкладваць лёд да здзіўленай вобласці не больш за 20 хвілін адначасова. Калі хатнія працэдуры не дапамагаюць праз пяць дзён, запішыцеся на прыём да ўрача.