Што вы хочаце ведаць пра астэапароз?

Задаволены

• Што такое астэапароз?
• Сімптомы астэапарозу
• Цяжкі астэапароз
• Карціны астэапарозу
• Астэапароз выклікае
• Фактары рызыкі астэапарозу
• Узрост
• Менопауза
• Старэчы астэапароз
• Тэст на шчыльнасць касцей для дыягностыкі
• Лячэнне астэапарозу
• Лекі ад астэапарозу
• Тэстастэрон
• Гарманальная тэрапія
• Ралаксіфен (Evista)
• Denosumab (Prolia)
• Teriparatide (Forteo)
• Кальцытонін ласось (крэатычны і міякальцын)
• Ромазозумаб (роўнасць)
• Прыродныя метады лячэння астэапарозу
• Астэапароз дыета
• Практыкаванні пры астэапарозе
• Прафілактыка астэапарозу
• Астэапенія супраць астэапарозу
• Прагноз

Што такое астэапароз?

Астэапароз - гэта стан, якое дзівіць косці. Яго назва паходзіць ад лацінскай мовы на "порысты косці".

Усярэдзіне здаровай косткі ёсць невялікія прасторы, падобныя на сот. Астэапароз павялічвае памеры гэтых прастор, у выніку чаго костка губляе трываласць і шчыльнасць. Акрамя таго, знешняя частка косці становіцца слабейшай і танчэйшай.

Астэапароз можа назірацца ў людзей любога ўзросту, але гэта часцей у дарослых, асабліва ў жанчын. У ЗША больш за 53 мільёны чалавек альбо астэапароз альбо падвяргаецца высокай рызыцы яго развіцця.

Людзі, якія пакутуюць астэапарозам, падвяргаюцца высокай рызыцы пераломаў або разрыву касцей, выконваючы звычайныя заняткі, такія як стоячы і хады. Часцей за ўсё пакутуюць косткі - рэбры, сцягна і косці ў запясцях і пазваночніку.

Сімптомы астэапарозу

Раннія стадыі астэапарозу не выклікаюць ніякіх сімптомаў і папераджальных прыкмет. У большасці выпадкаў людзі, якія пакутуюць астэапарозам, не ведаюць, што ў іх ёсць стан, пакуль не адбыўся пералом.

Пры з'яўленні сімптомаў некаторыя з папярэдніх могуць ўключаць:

• адступаюць дзясны
• аслабленая трываласць счаплення
• слабыя і ломкія пазногці

Калі ў вас няма сімптомаў, але ў вас ёсць сямейны анамнез астэапарозу, гутарка з лекарам можа дапамагчы вам ацаніць рызыку.

Цяжкі астэапароз

Без адпаведнага лячэння астэапароз можа пагоршыцца. Калі косці становяцца танчэй і слабей, рызыка іх пералому павялічваецца.

Сімптомы моцнага астэапарозу могуць ўключаць пералом ад падзення або нават моцнае чханне або кашаль. Яны могуць таксама ўключаць боль у спіне ці шыі альбо страту росту.

Боль у спіне ці шыі альбо страта вышыні могуць быць выкліканыя компрессионным пераломам. Гэта разрыў аднаго з пазванкоў на шыі ці спіне, які настолькі слабы, што ён ламаецца пры нармальным ціску ў пазваночніку.

Калі ў вас ёсць пералом ад астэапарозу, то колькі часу трэба лячыць, будзе залежаць ад мноства фактараў. Сюды ўваходзіць, дзе пералом, наколькі ён цяжкі, а таксама ваш узрост і гісторыя здароўя.

Карціны астэапарозу

Каб зразумець астэапароз, можна даведацца, як выглядае нармальная костка ў параўнанні з косткай, здзіўленай астэапарозам.

Астэапароз выклікае

Да магчымых прычын астэапарозу можна аднесці некаторыя захворванні, такія як гіпертіреоз. Яны таксама ўключаюць у сябе выкарыстанне некаторых лекаў.

Прыклады такіх лекаў ўключаюць працяглыя пероральные або ін'екцыйныя кортікостероіды, такія як праднізон або кортізон.

Фактары рызыкі астэапарозу

Узрост

Самым вялікім фактарам рызыкі астэапарозу з'яўляецца ўзрост. На працягу ўсяго жыцця ваша цела разбурае старую косць і вырастае новая костка.

Аднак, калі вам 30, ваш арганізм пачне разбураць косці хутчэй, чым зможа замяніць яго. Гэта прыводзіць да менш шчыльнай і далікатнай косці і, такім чынам, больш схільнай да паломкі.

Менопауза

Менопауза - яшчэ адзін асноўны фактар ​​рызыкі, які ўзнікае ў жанчын ва ўзросце ад 45 да 55 гадоў. З-за змены ўзроўню гармонаў, звязаных з ім, менопауза можа прывесці да таго, што арганізм жанчыны яшчэ больш хутка страціць косці.

У гэтым узросце мужчыны працягваюць губляць косці, але больш хуткімі тэмпамі, чым жанчыны. Аднак да таго часу, калі яны дасягнуць узросту ад 65 да 70 гадоў, жанчыны і мужчыны звычайна губляюць косці з аднолькавай хуткасцю.

Іншыя фактары рызыкі астэапарозу ўключаюць:

• быць жанчынай
• быўшы каўказскім альбо азіяцкім
• якія маюць сямейны анамнез астэапарозу
• дрэннае харчаванне
• фізічная бяздзейнасць
• паліць
• нізкая маса цела
• рамкі з невялікімі косткамі

Вы можаце кантраляваць некаторыя з гэтых фактараў рызыкі развіцця астэапарозу, напрыклад, дрэннае харчаванне і бяздзейнасць. Напрыклад, вы можаце палепшыць свой рацыён і пачаць праграму практыкаванняў, якая можа прынесці карысць здароўю костак. Аднак вы не можаце кантраляваць іншыя фактары рызыкі, напрыклад, ваш узрост ці пол.

Старэчы астэапароз

Магчыма, вы чулі пра старэчым астэапарозе. Гэта не асобны тып - гэта проста астэапароз, які выкліканы старэннем, калі іншыя магчымыя другасныя прычыны выключаны.

Як ужо гаварылася вышэй, узрост з'яўляецца асноўным фактарам рызыкі астэапарозу. Калі не праведзены належныя меры па прафілактыцы і лячэнні, узмацненне касцяной тканіны ў вашым арганізме можа прывесці да аслаблення костак і астэапарозу.

Згодна з сусветнай статыстыкай Міжнароднага фонду астэапарозу, прыблізна адна дзясятая частка жанчын ва ўзросце 60 гадоў мае астэапароз, а дзве пятыя жанчыны ва ўзросце 80 гадоў.

Тэст на шчыльнасць касцей для дыягностыкі

Каб праверыць наяўнасць астэапарозу, лекар перагледзіць вашу гісторыю хваробы і зробіць фізічны агляд. Яны могуць таксама правесці аналізы крыві і мачы, каб праверыць наяўнасць умоў, якія могуць выклікаць страту касцяной тканіны.

Калі ваш лекар лічыць, што ў вас можа быць астэапароз ці вы рызыкуеце развіць яго, ён, верагодна, прапануе тэст шчыльнасці касцяной тканіны.

Гэты тэст называюць касцяной денситометрией, або рэнтгенаскапіяметрыяй з падвойнай энергіяй (DEXA). Ён выкарыстоўвае рэнтген для вымярэння шчыльнасці костак у запясцях, сцёгнах і пазваночніку. Гэта тры вобласці, найбольш схільныя рызыцы астэапарозу. Гэты бязбольны тэст можа заняць ад 10 да 30 хвілін.

Лячэнне астэапарозу

Калі ваша тэставанне паказвае, што ў вас астэапароз, ваш лекар будзе працаваць з вамі, каб стварыць план лячэння. Ваш лекар, хутчэй за ўсё, прызначыць лекі, а таксама змены ладу жыцця. Гэтыя змены ладу жыцця могуць уключаць павелічэнне спажывання кальцыя і вітаміна D, а таксама атрыманне адпаведных фізічных практыкаванняў.

Там няма лекаў ад астэапарозу, але правільнае лячэнне можа дапамагчы абараніць і ўмацаваць косці. Гэтыя метады лячэння могуць дапамагчы запаволіць разбурэнне костак у вашым целе, і некаторыя метады лячэння могуць стымуляваць рост новай косці.

Лекі ад астэапарозу

Самыя распаўсюджаныя прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для лячэння астэапарозу, называюцца бісфасфонаты. Бісфасфонаты выкарыстоўваюцца для прадухілення страты касцяной масы. Іх можна прымаць ўнутр альбо ін'екцый. Яны ўключаюць:

• алендронат (Fosamax)
• ibandronate (Boniva)
• risedronate (Actonel)
• золедроновая кіслата (Рэкласт)

Іншыя прэпараты могуць быць выкарыстаны для прадухілення страты касцяной тканіны або стымулявання росту костак. Яны ўключаюць:

Тэстастэрон

У мужчын тэрапія тэстастэронам можа дапамагчы павялічыць шчыльнасць касцяной тканіны.

Гарманальная тэрапія

Для жанчын эстраген, які ўжываецца падчас і пасля менапаўзы, можа дапамагчы спыніць страту шчыльнасці касцяной тканіны. На жаль, тэрапія эстрагенамі таксама была звязана з павышэннем рызыкі адукацыі тромбаў, сардэчных захворванняў і некаторых відаў рака.

Ралаксіфен (Evista)

Было выяўлена, што гэты прэпарат забяспечвае карысць эстрагенаў без шматлікіх рызык, хоць усё яшчэ існуе павышаны рызыка адукацыі тромбаў.

Denosumab (Prolia)

Гэты прэпарат прымаецца ін'екцыйна і можа апынуцца нават больш перспектыўным, чым бісфасфонаты пры зніжэнні страты касцяной тканіны.

Teriparatide (Forteo)

Гэты прэпарат таксама прымаюць ін'екцыйна і стымулюе рост костак.

Кальцытонін ласось (крэатычны і міякальцын)

Гэты прэпарат прымаецца ў выглядзе назальнага спрэю і памяншае рэабсорбцыю костак. Пагаворыце з лекарам аб любым павышаным рызыцы рака з дапамогай гэтага прэпарата.

Ромазозумаб (роўнасць)

Гэты прэпарат быў ухвалены FDA ў красавіку 2019 года для лячэння жанчын, якія перайшлі менопаузу і падвяргаюцца высокай рызыцы пераломаў.

Прэпарат прызначаецца ў дзве ін'екцыі пад скуру (у адным седзячы) адзін раз у месяц на працягу 12 месяцаў і менш. У ім ёсць "чорная скрынка", таму што Evenity можа павялічыць рызыку сардэчных прыступаў і інсультаў, таму не рэкамендуецца людзям з анамнезам.

Прыродныя метады лячэння астэапарозу

Паколькі лекі ад астэапарозу могуць мець пабочныя эфекты, вы можаце аддаць перавагу паспрабаваць іншыя метады лячэння, а не лекі.

Некалькі дабавак, такія як чырвоная канюшына, соя і чорны перапіс, могуць быць выкарыстаны для ўмацавання здароўя костак. Аднак, перш чым выкарыстоўваць гэтыя дабаўкі, абавязкова пагаварыце з лекарам ці фармацэўтам. Гэта па дзвюх асноўных прычынах:

1. Ёсць некалькі, калі такія ёсць, даследаванняў, якія падтрымліваюць выкарыстанне гэтых дабавак для лячэння астэапарозу. У выніку ў нас няма доказаў, што яны працуюць.
2. Гэтыя дабаўкі могуць выклікаць пабочныя эфекты, а таксама ўзаемадзейнічаць з лекамі, якія вы прымаеце. Вы хочаце пераканацца, што вы ведаеце, якія пабочныя эфекты могуць узнікнуць, і калі вы прымаеце якія-небудзь лекі, якія могуць узаемадзейнічаць з дадаткам.

Калі казаць, некаторыя людзі адзначаюць добрыя вынікі натуральнымі метадамі лячэння.

Астэапароз дыета

У дадатак да вашага плана лячэння, адпаведная дыета можа дапамагчы ўмацаваць косці.

Каб захаваць косці здаровымі, неабходна ўключыць пэўныя пажыўныя рэчывы ў свой штодзённы рацыён. Самыя важныя з іх - кальцый і вітамін D. Вашаму арганізму неабходны кальцый, каб падтрымліваць моцныя косці, і яму неабходны вітамін D, каб засвоіць кальцый.

Іншыя пажыўныя рэчывы, якія спрыяюць здароўю костак, ўключаюць бялок, магній, вітамін Да і цынк.

Каб даведацца больш пра правільны план харчавання, пагаварыце з урачом. Яны могуць параіць вам свой рацыён харчавання альбо накіраваць вас да зарэгістраванага дыетолага, які можа скласці для вас план дыеты ці прыёму ежы.

Практыкаванні пры астэапарозе

Правільнае харчаванне - не адзінае, што вы можаце зрабіць, каб падтрымаць здароўе вашых костак. Таксама вельмі важныя практыкаванні, асабліва гіпадынаміі.

Гімнастычныя практыкаванні выконваюцца альбо ступнямі, альбо рукамі, прылеглымі да зямлі, альбо іншай паверхняй. Прыклады:

• пад'ём па лесвіцы
• трэніроўкі супраціву, такія як:
  • нагі цісне
  • прысяданні
  • адцісканні
  • трэніроўкі на вагу, такія як праца з:
    • паласы супраціву
    • гантэлі
    • трэніроўкі супраціву

Гэтыя практыкаванні дапамагаюць, таму што яны прымушаюць цягліцы цягнуць і цягнуць да костак. Гэта дзеянне загадвае вашаму арганізму ўтвараць новую касцяную тканіну, якая ўмацоўвае вашы косці.

Але гэта не адзіная ваша карысць ад фізічных практыкаванняў. У дадатак да шматлікіх станоўчых эфектаў на вагу і здароўе сэрца, практыкаванні таксама могуць палепшыць баланс і каардынацыю, што дапаможа вам пазбегнуць падзенняў.

Заўсёды пракансультуйцеся з урачом перад пачаткам любой новай праграмы практыкаванняў.

Прафілактыка астэапарозу

Ёсць шмат фактараў рызыкі астэапарозу, якія вы не можаце кантраляваць. Да іх ліку ставяцца жанчыны, старэюць і маюць астэапароз у сям'і. Аднак ёсць некаторыя фактары, якія падпадаюць пад ваш кантроль.

Некаторыя з лепшых спосабаў прафілактыкі астэапарозу ўключаюць:

• атрымліваць рэкамендаваную сутачную колькасць кальцыя і вітаміна D
• рабіць гімнастыку
• адмовіцца ад курэння
• для жанчын, узважваючы плюсы і мінусы гарманальнай тэрапіі

Калі вы рызыкуеце развіць астэапароз, парайцеся са сваім лекарам пра лепшы спосаб прадухіліць яго.

Астэапенія супраць астэапарозу

Калі ваш лекар скажа вам, што ў вас астэапенія, вы можаце падумаць, што вы няправільна пачулі слова "астэапароз". Аднак астэапенія з'яўляецца асобным станам ад астэапарозу.

У адрозненне ад астэапарозу, астэапенія не з'яўляецца хваробай. Хутчэй, гэта стан нізкай шчыльнасці касцяной тканіны. Пры астэапеніі вашы косткі не такія шчыльныя, як звычайна, але пры астэапарозе яны не такія саслабленыя, як.

Асноўным фактарам рызыкі развіцця астэапеніі з'яўляецца пажылы ўзрост. Ваша шчыльнасць касцей дасягае максімуму ва ўзросце 35 гадоў, і пасля гэтага яно можа памяншацца па меры сталення.

У многіх выпадках астэапенія можа прывесці да астэапарозу, таму калі ў вас астэапенія, вы павінны прыняць меры па ўмацаванні костак.

Прагноз

Астэапароз - гэта стан, якое можа мець сур'ёзныя наступствы. Гэта можа прывесці да пераломаў, якія могуць быць балючымі, доўга вылечвацца і прывесці да іншых ускладненняў.

Напрыклад, лячэнне пералому сцягна можа ўключаць знаходжанне ў ложку працяглы час, што павышае рызыку адукацыі тромбаў, пнеўманій і іншых інфекцый.

Добрай навіной з'яўляецца тое, што вы можаце зрабіць шмат для прадухілення і лячэння астэапарозу, ад правільнага харчавання і фізічных практыкаванняў да прыёму адпаведных лекаў.

Калі вы думаеце, што вы рызыкуеце астэапарозам альбо вам паставілі дыягназ, парайцеся са сваім урачом. Яны могуць працаваць з вамі, каб скласці план прафілактыкі або лячэння, які дапаможа палепшыць здароўе костак і знізіць рызыку ускладненняў.