Альтэрнатыўнае лячэнне астэаартозу

Задаволены

• Альтэрнатыўныя метады лячэння астэаартозу
• Травы і дабаўкі пры астэаартрыце
• Глюкозамін і хондроитин
• Куркума
• Вітамін С і рыбін тлушч
• Неабменныя рэчывы авакада-соі
• Каціны кіпцюр
• Падыходы розуму і цела для памяншэння сімптомаў астэаартозу
• Іглаўколванне
• Масаж
• Падскурная электрычная нервовая стымуляцыя (TENS)
• УГД
• Вынас

Альтэрнатыўныя метады лячэння астэаартозу

Лячэнне астэаартозу (ОА), як правіла, дапаўняе і альтэрнатыўнае лячэнне (САМ) звычайна:

• боль
• калянасць
• азызласць

Многія выкарыстоўваюць падобныя метады лячэння разам з традыцыйнымі метадамі лячэння. Як гэта часта бывае, мала даследаванняў, якія падтрымліваюць шматлікія працэдуры CAM для лячэння ОА. Даследаванні САМ, як правіла, значна менш шырокія, чым даследаванні на звычайных варыянтах клінічнага лячэння.

Шмат людзей мелі поспех у выкарыстанні CAM для кіравання OA. Аднак пагаварыце з лекарам, перш чым спрабаваць якія-небудзь метады лячэння САМ. Вам неабходна пераканацца, што метады бяспечныя і падыходзяць для вас.

Травы і дабаўкі пры астэаартрыце

Магчымае лячэнне ОА можа ўключаць у сябе шэраг траў і дабавак. Большасць з іх дзейнічае, зніжаючы запаленне. Даследаванні паказваюць, што некаторыя з гэтых дабавак могуць быць эфектыўнымі пры дапамозе сімптомаў ОА. Далейшыя даследаванні праводзяцца для дасягнення больш цвёрдай высновы.

Хоць некаторыя даследаванні мяркуюць, што карысць для здароўя можа амерыканская адміністрацыя па харчаванні і леках не кантралюе чысціню і якасць дабавак.Вы павінны абмеркаваць любыя дабаўкі з лекарам, перш чым пачаць выкарыстоўваць іх. Некаторыя травы і дабаўкі могуць узаемадзейнічаць з іншымі лекамі, якія вы прымаеце. Хоць большасць дабавак з'яўляюцца натуральнымі, гэта не значыць, што яны бяспечныя.

Глюкозамін і хондроитин

Глюкозамін і хондроитин дапамагаюць будаваць храсткі. Храшчак - гэта рэчыва, якое ахоплівае вашы суставы, каб абараніць іх. OA прыводзіць да пашкоджання і разбурэння храстка з часам і часам.

І глюкозамін, і хондроитин даступныя ў якасці харчовых дабавак. Даследаванне змешваецца па іх выкарыстанні для асоб з АА. Падаецца, што цяперашнія даследаванні паказваюць, што гэтыя дабаўкі маюць абмежаваную эфектыўнасць у лячэнні ОА і яе сімптомаў.

Пабочныя эфекты гэтых дабавак звычайна адсутнічаюць ці мяккія. Аднак ёсць важныя выключэнні. Абодва дабаўкі могуць перашкаджаць разрэджванню крыві, напрыклад, варфарыну (Кумадзін). Акрамя таго, людзям з алергіяй на малюскі не варта прымаць глюказамін.

Куркума

Куркума гадамі выкарыстоўваецца ў традыцыйнай кітайскай і аюрведычнай медыцыне. Вядома, што мае супрацьзапаленчыя ўласцівасці. Папярэднія даследаванні паказваюць, што куркума можа быць эфектыўнай для памяншэння або прадухілення запалення суставаў. Аднак даследаванні па-ранейшаму абмежаваныя.

Вітамін С і рыбін тлушч

Вітамін С і амега-3 тлустыя кіслоты, якія змяшчаюцца ў рыбіным тлушчы, папярэдне былі паказаны, каб паменшыць запаленне ў суставах. Аднак дадзеныя аб іх эфектыўнасці неадназначныя. Існуе больш даследаванняў па выкарыстанні рыбінага тлушчу пры рэўматоідным артрыце, чым для ОА.

Неабменныя рэчывы авакада-соі

У адным даследаванні авакада-соевыя неапаніфікаваныя эфекты былі зніжаныя прыкметы ОА. Аднак трэба правесці больш даследаванняў.

Каціны кіпцюр

Каціны кіпцюр адбываецца ад высушанай каранёвай кары драўнянай вінаграднай лазы ў Перу. Лічыцца, што ён валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Шэраг даследаванняў выявілі, што ён памяншае ацёк суставаў у людзей з артрытам.

Падыходы розуму і цела для памяншэння сімптомаў астэаартозу

Тэрапія розуму і цела можа дапамагчы пры болю пры ОА. Гэтыя метады лячэння могуць не мець пабочных эфектаў, звязаных з многімі лекамі. Аднак усе падыходы псіхікі і цела могуць не падыходзіць для ўсіх, якія маюць АА.

Іглаўколванне

Для іглаўколвання выкарыстоўваюцца дробныя іголкі, якія ўстаўляюцца ў розныя кропкі на вашай скуры. Многія лічаць, што гэта дапамагае паменшыць шмат відаў болю, у тым ліку і боль ад ОА. Аднак даследаваць акупунктуру складана. Таму навуковая супольнасць ставіць пад сумнеў яе эфектыўнасць.

Масаж

Кіраўніцтва рэкамендуе выкарыстоўваць масаж для зняцця болю і скаванасці ў суставах артрыту. Многія лічаць, што масаж памяншаецца:

• гармоны стрэсу
• дэпрэсія
• боль у цягліцах
• спазмы
• бессань

Аднак выкарыстанне масажу не было пацверджана яго эфектыўнасць для лячэння ОА ў навуковых даследаваннях.

Падскурная электрычная нервовая стымуляцыя (TENS)

Падскурная электрычная нервовая стымуляцыя (TENS) выкарыстоўвае невялікае прылада для стварэння лёгкіх электрычных імпульсаў. Гэтыя імпульсы стымулююць нервы побач з ныючым суставам.

Навукоўцы лічаць, што імпульсы TENS перашкаджаюць болевым сігналам, якія рухаюцца ў мозг. Некаторыя даследаванні паказваюць, што TENS можа быць эфектыўным для зніжэння болю пры ОА.

УГД

Ультрагук выкарыстоўвае высокаэнергетычныя гукавыя хвалі. Для фізіятэрапіі і лячэння ОА выкарыстоўваюць ультрагук для выпрацоўкі цяпла. Гэта цяпло паляпшае прыток крыві праз сухажыллі і суставы, каб павялічыць працэс выздараўлення.

Гэта выклікае памяншэнне болю і іншых сімптомаў ОА. Гэтую методыку можа выконваць фізіятэрапеўт альбо працатэрапеўт. Доказы яго эфектыўнасці неадназначныя.

Вынас

Альтэрнатыўныя метады лячэння могуць стаць эфектыўным дадаткам да традыцыйнага плана лячэння. Аднак заўсёды варта пракансультавацца з лекарам, перш чым спрабаваць якія-небудзь новыя метады лячэння, каб пераканацца, што яны бяспечныя і патрэбныя вам. Толькі таму, што яны натуральныя, не азначае, што яны не будуць умешвацца ў ваш бягучы план лячэння.