Алімпійская лыжніца Джулія Манкуза трэніруецца ў пяску, а не ў снезе

Задаволены

• Агляд для

Дошкі для серфінгу, бікіні і какосавая вада - гэта наўрад ці тое, што вы можаце сабе ўявіць, каб элітны лыжнік павінен быў трэніравацца ў міжсезонне. Але для трохразовага прызёра Алімпійскіх гульняў Джулія Манкуза, здымаючы лыжны касцюм і мяняючы снег на пясок-гэта менавіта тое, што ёй трэба, каб падрыхтавацца да подыума да зімовых гульняў 2014 года.

29-гадовая ўраджэнка Рэна, якая звычайна размяшчае свой час паміж сваімі дамамі ў Сква-Валі, штат Каліфорнія.і Маўі, Гаваі, калі яна не падарожнічае па свеце ў пагоні за свежым парашком, любіць трэніравацца дзе-небудзь у засушлівых раёнах, ну суха і неверагодна захапляе дух. На трапічным востраве Маўі сёрфінг, язда на ровары, пешыя прагулкі і фры-дайвінг-гэта частка цяжкага працоўнага дня. "Я не ведаю, што б я рабіў, калі б мне трэба было сядзець і пісаць электронныя лісты ці ўвесь дзень знаходзіцца ў офісе", - кажа Манкуза. «Для мяне я проста люблю быць на вуліцы. І мець магчымасць сказаць, што я займаюся сёрфінгам, таму што гэта мая праца, вельмі крута».

Нядаўна мы дагналі 29-гадовую суперзорку, у якой больш алімпійскіх медалёў у гарналыжным спорце, чым у любой іншай спартсменкі ў Амерыцы, перш чым яна зноў нырае ў снег у Новай Зеландыі, дзе яна працягне дарогу ў Расію для яе трэція зімовыя гульні і, магчыма, другі залаты медаль у адной з чатырох падзей: спуск, супер-G (яе любімы), камбінаваны і гіганцкі слалам. Тут Супер Жуль, як называюць яе таварышы па камандзе і прыхільнікі, распавядае аб міжсезонных трэніроўках, харчаванні і аб тым, як усё гэта дапамагае ёй зблізіцца з Сочы.

ФОРМА: Што прывяло вас у Маўі?

Джулія Манкуса (JM): Мой тата. Ён мой сусед-ён літаральна жыве ўнізе ад мяне ў Паі. І мой дзіўны і натхняльны трэнер Скот Санчэс таксама жыве ў Маўі. Я трэніраваўся са Скотам два -тры месяцы кожнае лета апошнія сем гадоў. Ён былы алімпійскі гоншчык, які заснаваў каманду па віндсерфінгу (Team MPG) пасля шлюбу з Рондай Сміт, пяціразовай чэмпіёнкай свету па віндсерфінгу. Ён пачаў трэнажорную залу са свайго гаража, дзе мы зараз трэніруемся, пакуль чакаем адкрыцця яго новай нерухомасці.

ФОРМА: Такім чынам, як вы трэніруецеся на лыжах на пляжы?

JM: Людзі заўсёды пытаюцца ў мяне, як мне жыць у Мауі і катацца на лыжах? Праўда ў тым, што лыжны спорт патрабуе столькі намаганняў, настройкі і падарожжа з экіпіроўкай, што ўлетку можна трэніравацца толькі пэўную колькасць дзён. Большасць маіх аднагодкаў катаюцца на лыжах ад 40 да 60 дзён. Катаюся на лыжах каля 55 дзён. Калі я падарожнічаю, я заўсёды маю з сабой каля 40 пар лыж, плюс лыжны тэхнік і лыжны трэнер. Мы пойдзем пазнаёміцца ​​з маёй камандай, якую складаюць каля шасці дзяўчат з усіх куткоў ЗША. Каб сабрацца разам, трэба шмат сіл, часу і грошай. Такім чынам, мы ўсе робім сваю справу-у маім выпадку гэта цягнік у Маўі-і працуем вельмі цяжка, каб прывесці сябе ў фізічную форму, каб мы маглі лічыць тыя дні, якія мы разам.

ФОРМА: Без снегу што рабіць?

JM: Самае лепшае ў Maui тое, што я магу шмат часу праводзіць на вуліцы. У мяне міжсезонне-красавік, травень і чэрвень. Тады ў Сквау яшчэ ідзе снег, і ўсё, што я хачу зрабіць, гэта зняць лыжны касцюм. Я прыязджаю на Мауі і займаюся серфінгам, катаннем на веслах, слэклайнам, плаваннем і фрыдайвінгам. Я толькі што прайшоў курс фрыдайвінга, дзе навучыўся апускацца на 60 футаў і назад. Далей я хачу навучыцца падводнай рыбе.

ФОРМА: Што наконт харчавання? Любыя прадукты, якія вы выкарыстоўваеце, каб падсілкоўваць трэніроўкі?

JM: Я вельмі даўно п’ю какосавую ваду, у тым ліку і на схілах. Я заўсёды была дзяўчынай Зіко, і гэта на самай справе вельмі важна для маіх трэніровак, таму што мне цяжка піць дастаткова вады, каб заставацца ўвільгатненым. Я люблю піць шакаладны араматызатар пасля трэніроўкі або дадаваць яго ў свае кактэйлі. Я змяшаю шакалад Zico вагой 8 унцый, 1 лыжку ванільнага пратэінавага парашка, 3 кубікі лёду, 1 сталовую лыжку міндальнага масла, 1 сталовую лыжку сырых какава-гародніны і ½ шклянкі замарожанай чарніцы (па жаданні).

ФОРМА: Вы працуеце над паляпшэннем чаго -небудзь асабліва ў гэтым лыжным сезоне?

JM: Для мяне важна быць больш паслядоўным. У мінулым годзе ў мяне быў выдатны сезон, але я так і не выйграў гонку. За год да гэтага я выйграў дзве. Я тут жа, на мяжы прарыву. Я ведаю, што ўсе кажуць, што хочуць выйграць больш гонак, але для мяне гэта не проста стаяць на подыуме. Я вельмі хачу перамагчы, і я так блізка. Каб быць паслядоўным, мне трэба трэніравацца паслядоўна. Гаворка ідзе пра тое, як навучыцца катацца на лыжах у розных умовах і псіхічна падрыхтавацца заставацца ў гульні на складанай трасе. У нас ёсць каля 35 гонак за лыжны сезон. Мне трэба выкарыстоўваць увесь свой мінулы вопыт, каб пераканацца, што, калі я знаходжуся на стартавых варотах, у мяне ёсць разумовая сіла стаяць і казаць сабе: «Я магу выйграць гэтую гонку з -за ўсёй працы, якую я прарабіў давесці да гэтага моманту. ' Калі ў міжсезонне ў мяне ўсё атрымаецца, я ведаю, што мне ёсць на што азірнуцца, каб дадаць мне ўпэўненасці.

ФОРМА: Вы адчуваеце, што ўступаеце ў гэты алімпійскі год як новы чалавек?

JM: Безумоўна. Кожная Алімпіяда была для мяне такой рознай. Я ўвайшоў як зусім свежы андердаг і як дасведчаны лыжнік, які вяртаўся пасля траўмы, усё яшчэ спрабуючы праявіць сябе. У гэтым годзе я буду здаровым, моцным фаварытам. Я без траўмаў ужо тры гады, дзякуючы нейра-кінетычнаму пілатэсу, форме фізіятэрапіі, якая шмат увагі надае рухам цела. Я займаюся каля сямі гадзін у тыдзень, часта ў лыжных чаравіках, каб трэніраваць свой мозг запамінаць правільнае становішча. Гэта захавала мяне здаровым і моцным. Я ніколі не быў на вяршыні сваёй гульні на Алімпіядзе, таму будзе цікава.

ФОРМА: Хто твой самы вялікі канкурэнт?

JM: Ліндсі Вон - каралева горнага спуска, таму, калі яна добра і здарова катаецца на лыжах, яна перамагае. Там таксама Ціна Лабірынт са Славеніі. У мінулым годзе ў яе быў неверагодны сезон. Мы заўсёды былі шыяй у маім лепшым мерапрыемстве, Super-G. Гэта тая дзяўчына, якую трэба перамагаць за мяне.

ФОРМА: Калі вы выйграеце золата, вы будзеце зноў сарваць дыядэму?

JM: Канешне! Я разбяру дыядэму для любога фінішу. Мой добры сябар, які трэніраваў зборную на чэмпіянаце свету перад тым, як мы адправіліся на Алімпіяду 2006 года ў Турыне, хацеў зрабіць усім невялікі падарунак удачы на ​​развітанне ў канцы трэніровачнага лагера. Ён зрабіў кожнаму з нас сапраўды пацешны падарунак, а ў мяне - маленькая прынцэса, у тым ліку і цацачная дыядэма. Напэўна, я паводзіў сябе як прынцэса.

Нават калі заснежаная гара не ў вашым будучыні, вы ўсё роўна можаце скарыстацца стылем трэніровак Манкуза. Націсніце тут, каб убачыць рэальную трэніроўку, якую яна выконвае з Санчэсам, якая гарантавана кіне выклік вашаму арганізму зусім па-новаму.

Хочаце паглядзець Джулія Манкуза і яе калегі -алімпійцы ў дзеянні?Націсніце тут, каб увайсці, каб выйграць паездку на дваіх у Сочы 2014, ласкава ZICO!

Агляд для