Якія прадукты ёсць для рэгулявання шчытападобнай залозы

Задаволены

• Добрыя прадукты харчавання шчытападобнай залозы
• Прадукты, якія пашкоджваюць шчытападобную залозу

Для рэгулявання шчытападобнай залозы важна мець дыету, багатую ёдам, селенам і цынкам - важнымі пажыўнымі рэчывамі для правільнага функцыянавання гэтай залозы, якія можна знайсці ў такіх прадуктах, як рыба, морапрадукты і бразільскія арэхі.

Акрамя таго, важна памятаць, што асноўным сродкам лячэння захворванняў шчытападобнай залозы з'яўляецца выкарыстанне пэўных лекаў, паказаных лекарам для кантролю сімптомаў. Паглядзіце, якія лекі выкарыстоўваюцца пры лячэнні ў сродках для шчытападобнай залозы.

Добрыя прадукты харчавання шчытападобнай залозы

Пажыўныя рэчывы і прадукты, важныя для натуральнай рэгуляцыі шчытападобнай залозы, якія карысныя як у выпадку гіпатэрыёзу, так і ў выпадку гіпертіреоз:

• Ёд: марская рыба, усе марскія водарасці, крэветкі, яйка. Больш падрабязна пра функцыі ёду глядзіце на: Ёд прадухіляе бясплоддзе і праблемы са шчытападобнай залозай.
• Цынк: вустрыцы, мяса, гарбузовыя семечкі, фасолю, міндаль, арахіс;
• Селен: Бразільскія арэхі, пшанічная мука, хлеб, яйка;
• Амега 3: авакада, ільняны алей і рыба з высокім утрыманнем тлушчу, напрыклад, ласось, сардзіны і тунец;

Гэтыя пажыўныя рэчывы дапамагаюць у фарміраванні гармонаў шчытападобнай залозы і ў іх працы ў арганізме, падтрымліваючы збалансаваны абмен рэчываў. Таксама важна памятаць, што ў Бразіліі павараную соль дадаюць з ёдам - ​​мера, якая выкарыстоўваецца для прафілактыкі праблем са шчытападобнай залозай, такіх як зоб.

Вось як ежа можа дапамагчы:

Прадукты, якія пашкоджваюць шчытападобную залозу

Соя і яе вытворныя, такія як малако і тофу, з'яўляюцца асноўнымі прадуктамі, якія могуць спрыяць дэрэгуляцыі шчытападобнай залозы. Аднак гэты рызыка ўзрастае толькі для людзей з сямейнай гісторыяй праблем з гэтай залозай, якія не ўжываюць ёд належным чынам або якія маюць дыету, багатую рафінаванымі вугляводамі, такімі як прысмакі, макароны, хлеб і пірожныя.

Акрамя таго, людзям, якія ўжо прымаюць прэпараты шчытападобнай залозы, варта пазбягаць ужывання прадуктаў, багатых кальцыем, такіх як малако і малочныя прадукты, а таксама прэпараты жалеза, бо яны могуць паменшыць эфект лекаў. Такім чынам, лепшым варыянтам з'яўляецца прыём лекаў як мінімум за 2 гадзіны да або пасля ежы.

Іншыя прадукты, якія пашкоджваюць шчытападобную залозу, - гэта такія гародніна, як капуста, брокалі, капуста і шпінат, якія ўтрымліваюць глюкозінолаты, і таму іх нельга ўжываць у ежу штодня ў сырам выглядзе, аднак, калі яны рыхтуюцца, тушацца альбо абсмажваюцца, можна нармальна ўжываць гэтыя гародніна.

Любы чалавек, які пакутуе парушэннем працы шчытападобнай залозы, павінен таксама паменшыць спажыванне цукру і такіх прадуктаў, як прамысловы хлеб і пірожныя, напрыклад, якія багатыя цукрам, дрожджамі і дадаткамі, паколькі яны таксама могуць перашкаджаць абмену рэчываў і зніжаць выпрацоўку гармонаў шчытападобнай залозы.