10 лепшых прычын гемарою і што рабіць

Задаволены

• 1. Хранічная дыярэя
• 2. Атлусценне
• 3. Не эвакуіруйцеся, калі вам хочацца
• 4. Доўга сядзець на ўнітазе
• 5. Прыкладанне празмерных намаганняў
• 6. Цяжарнасць
• 7. Дыета з нізкім утрыманнем абалоніны
• 8. Устаючы
• 9. Старасць
• 10. Багатая перцам альбо вельмі вострая ежа
• Як лячыць гемарой

Гемарой узнікае пры павышэнні ціску ў сасудах вакол задняга праходу, з-за чаго вены пашыраюцца, ацякаюць і запаляюцца, што можа прывесці да болю і крывацёку.

Як правіла, гэтая праблема ўзнікае, калі чалавек прыкладае шмат намаганняў для паўторнай эвакуацыі з-за завал, што спрыяе расцяжэнню апорных тканін гэтай вобласці. Такім чынам, намаганні па эвакуацыі на працягу ўсяго жыцця і цяжарнасці з'яўляюцца асноўнымі фактарамі яго развіцця, але іншымі магчымымі прычынамі з'яўляюцца:

1. Хранічная дыярэя

Хранічная дыярэя характарызуецца павелічэннем колькасці дэфекацый на працягу дня, якія доўжацца больш за 4 тыдні, альбо кансістэнцыяй вадкага крэсла. Хранічная дыярэя можа спрыяць узнікненню крывацёкаў, бо выклікае дыскамфорт і раздражненне слізістай анальнай адтуліны, спрыяючы пашырэнню вен.

Што рабіць: Сакрэт заключаецца ў рэгуляванні працы кішачніка. Людзі, якія маюць вадкі крэсла ці дыярэю, часта маюць патрэбу ў медыцынскім аглядзе, бо ў іх могуць быць такія захворванні, як сіндром раздражнёнага кішачніка. Даведайцеся, якія прычыны і як лячыць хранічную дыярэю.

2. Атлусценне

Гемарой часта з'яўляецца следствам залішняй вагі і павелічэння аб'ёму жывата. Акрамя таго, звычкі чалавека з залішняй вагой, такія як маларухомы лад жыцця і дыета з высокім утрыманнем тлушчаў, звычайна прыводзяць да зніжэння апаражнення кішачніка, выклікаючы завалы і, як следства, цяжкасці ў эвакуацыі.

Што рабіць: Больш за ўсё рэкамендуецца дасягнуць ідэальнага вагі, і для гэтага рэкамендуецца адаптаваць дыету, штодня займацца фізічнымі практыкаваннямі з эндакрынолагам і групай медыцынскіх работнікаў, а ў некаторых выпадках можа быць рэкамендавана барыятрычная хірургія, напрыклад.

3. Не эвакуіруйцеся, калі вам хочацца

Адсутнасць эвакуацыі можа зрабіць кал больш сухім і цвёрдым, выклікаючы дыскамфорт у жываце і, як следства, цяжкасць эвакуацыі, які характарызуецца заваламі.

Што рабіць: Самы галоўны савет - эвакуіраваць кожны раз, калі вы адчуваеце патрэбу, бо гэта найбольш прыдатны час для эвакуацыі без прыкладання вялікіх намаганняў.

4. Доўга сядзець на ўнітазе

Да з'яўлення гемарою прыводзіць не зусім факт доўгага сядзення ў туалеце, а асаблівасці чалавека.Звычайна тым, хто доўга сядзіць на ўнітазе, трэба прыкласці больш намаганняў для эвакуацыі, спрыяючы з'яўленню гемарою.

5. Прыкладанне празмерных намаганняў

Напрыклад, узняцце занадта вялікай вагі ў трэнажорнай зале альбо догляд за ляжачымі пажылымі людзьмі можа прывесці да значнага павышэння ціску ў венах анальнай вобласці, што можа прывесці да пагаршэння гемарою.

Што рабіць: Пазбягайце падымаць занадта вялікую вагу, калі гэта магчыма, але калі вам трэба падымаць цяжар, ​​вы павінны адначасова скарачаць мышцы пахвіны.

6. Цяжарнасць

Звычайна мець гемарой падчас цяжарнасці і звычайна ўзнікае з-за павелічэння масы цела, павышанага ціску на вобласць таза і завал, якія з'яўляюцца вельмі распаўсюджанымі фізіялагічнымі зменамі падчас цяжарнасці.

Што рабіць: Важна пазбягаць завал, хадзіць, піць шмат вадкасці і эвакуявацца кожны раз, калі адчуваеце патрэбу. Паглядзіце, як вылечыць гемарой, які ўзнікае падчас цяжарнасці.

7. Дыета з нізкім утрыманнем абалоніны

Абалоніна важная для паўнавартаснага функцыянавання арганізма, адказваючы за рэгуляцыю працы кішачніка. Такім чынам, дыета з нізкім утрыманнем абалоніны можа прывесці да зніжэння апаражнення кішачніка і сухасці і зацвярдзення крэсла, што прыводзіць да болю пры эвакуацыі.

Што рабіць: Рашэнне гэтага заключаецца ў павелічэнні спажывання прадуктаў, багатых клятчаткай, такіх як суцэльнае збожжа, ліставая гародніна і неачышчаная садавіна. Праверце больш прыкладаў прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны.

8. Устаючы

Іншым важным фактарам з'яўляецца той факт, што чалавек працуе доўгія гадзіны стоячы, што спрыяе застою сасудаў у людзей, якія схільныя пазбаўляцца.

Што рабіць: Добрае рашэнне для гэтага выпадку - расцягвацца кожныя 2 гадзіны. Таксама можна выконваць практыкаванні для ўмацавання тазавага дна, падтрымліваючы скарачэнне пахвіны пры стаянні. Для выканання гэтага скарачэння пахвіны рэкамендуецца ўявіць, што вы смактаеце што-небудзь з похвы, напрыклад. Яшчэ адно паказанне - гэта рэгулярна займацца спортам, таксама важна займацца практыкаваннямі Кегеля.

9. Старасць

Гемарой, хоць і можа з'явіцца ў любым узросце, часцей сустракаецца пасля 45 гадоў, таму што тканіны, якія падтрымліваюць прамую кішку і вены задняга праходу, са старэннем слабеюць і расцягваюцца. Акрамя таго, у чалавека, які ўжо перажыў гемароідальны крыз, часцей узнікае новы крызіс.

10. Багатая перцам альбо вельмі вострая ежа

Дыета, багатая вострай ежай альбо вельмі вострая, таксама спрыяе запаленню гемарою. Акрамя таго, празмернае ўжыванне алкагольных напояў таксама павялічвае рызыку развіцця гемарою.

Што рабіць: Эпізадычна ўжывайце вострую альбо вельмі вострую ежу, а падчас гемаройнага крызісу не ўжывайце гэтыя прадукты.

Як лячыць гемарой

Лячэнне гемарою можна праводзіць з дапамогай такіх простых мер, як захаванне добрых звычак у працы кішачніка. Для гэтага рэкамендуецца павялічыць расход валокнаў і паменшыць спажыванне макаронных вырабаў, павялічыць спажыванне вады і эвакуяваць кожны раз, калі вы адчуваеце патрэбу.

Аднак могуць дапамагчы некаторыя хатнія меры, напрыклад, ванначкі з цёплай вадой. Некаторыя абязбольвальныя і супрацьзапаленчыя сродкі, а таксама мазі ад гемарою, такія як Проктил, напрыклад, прызначаныя лекарам. Вось як вылечыць гемарой.

Глядзіце таксама некалькі варыянтаў хатніх працэдур: