Ці можа NyQuil выклікаць страту памяці?

Задаволены

• Як дзейнічаюць пазабіржавыя сродкі для сну?
• Антигистаминные прэпараты для сну без рэцэптаў часта маюць пабочныя эфекты.
• Як вы даведаецеся, што антыгестамінны сродак для сну ўплывае на вашу памяць?
• Правільны спосаб прыняцця антыгістамінных сродкаў без сну
• Агляд для

Калі вы прастудзіцеся, вы можаце выпіць NyQuil перад сном і не думаць пра гэта. Але некаторыя людзі прымаюць безрэцэптурныя (безрэцэптурныя) антыгістамінныя сродкі для сну (напрыклад, NyQuil), каб дапамагчы ім заснуць, нават калі яны не хворыя-стратэгія, гук спачатку вельмі рызыкоўна, але на самай справе можа быць больш шкодным, чым вы думаеце.

Возьмем Уітні Камінгс, напрыклад: у нядаўнім эпізодзе яе падкаста Малайчына, комік патлумачыла, што яна мае справу з праблемай каётаў у сваім двары (праблемы LA), таму яна рэгулярна правярае кадры з камеры бяспекі, якая ахоплівае тэрыторыю.

Але аднойчы яна ўбачыла кадры, якія яе здзівілі. Бачыце, Камінгс сказаў, што ў яе з'явілася звычка прымаць NyQuil перад сном выключна, каб дапамагчы ёй заснуць, і на відэа, якое яна глядзела, было паказана, як яна заходзіць у двор сярод ночы і мачыцца ў нейкія кусты. Самая трывожная частка? Яна сказала, што не памятае, каб гэта адбылося - і ўсё знікла пасля таго, як яна прыняла NyQuil. (Заўвага: Незразумела, колькі ўзяў NyQuil Cummings, але рэкамендуемая доза для дарослых складае 30 мл або 2 сталовыя лыжкі кожныя шэсць гадзін, і вы не павінны перавышаць чатыры дозы за адзін дзень.)

У той час як Камінгс сказала, што яна знайшла сітуацыю вясёлай, яна таксама прызнала, што гэта было крыху страшна... і, магчыма, прыйшоў час адмовіцца ад звычкі NyQuil.

Але ці варта турбавацца аб тым, што здарылася з Камінгсам, людзям, якія прымаюць пазабіржавыя анцігістамінныя сродкі? Ці вопыт Камінгса больш аднаразовы? Тут лекары тлумачаць, што можа адбыцца, калі вы рэгулярна прымаеце гэтыя віды лекаў, а таксама як бяспечна іх выкарыстоўваць.

Як дзейнічаюць пазабіржавыя сродкі для сну?

Перш чым мы паглыбімся, важна вызначыцца з «беззабірным снатворным сродкам».

Ёсць натуральныя безрэцэптурныя сродкі для сну, такія як мелатонін і корань валяр'яны, а затым ёсць антыгістамінныя прэпараты для сну. Апошнія дзеляцца на дзве катэгорыі: абязбольвальныя і абязбольвальныя. Розніца паміж імі? Такія лекі, як NyQuil, AdvilPM, Tylenol Cold and Cough Nighttime, ўключаюць абязбольвальныя (напрыклад, ацэтамінафен або ібупрафен), якія дапамогуць вам адчуваць сябе лепш пры прастудзе ці грыпе, але яны таксама ўтрымліваюць анцігістамінныя прэпараты. Лекі, якія прадаюцца як «начныя сродкі для сну», як ZzzQuil, проста ўтрымліваюць анцігістамінныя прэпараты.

Абодва тыпу антыгістамінных безрэцэптурных сродкаў для сну выкарыстоўваюць дрымотныя пабочныя эфекты, звязаныя з некаторымі тыпамі анцігістамінных прэпаратаў, якія таксама выкарыстоўваюцца для лячэння алергіі (падумайце: Бенадрыл). Як вынікае з назвы, анцігістамінныя прэпараты дзейнічаюць супраць гістаміна, хімічнага рэчыва ў вашым арганізме, якое выконвае мноства функцый, адна з якіх - падтрымліваць мозг у стане спакою. Такім чынам, калі гістамін блакуецца, вы адчуваеце большую стомленасць, тлумачыць Рамзі Якуб, фармацэўт, фармацэўт і галоўны аптэчны дырэктар SingleCare. Найбольш распаўсюджаныя анцігістамінныя прэпараты, якія сустракаюцца ў безрэцэптурных сну, - дымэдрол (знойдзены ў AdvilPM) і даксіламін (знойдзены ў NyQuil і Tylenol Cold and Cough Nighttime), дадае ён.

Антигистаминные прэпараты для сну без рэцэптаў часта маюць пабочныя эфекты.

Лунатызм-гэта дастаткова добра дакументаваны пабочны эфект ад рэцэпту лекаў для сну, такіх як Амбіен. Хоць некаторыя маглі б назваць тое, што адбылося з Камінгсам, "лунатызмам", гэта на самай справе не самы дакладны спосаб ахарактарызаваць пабочныя эфекты, апісаныя комікам, кажа доктар медыцынскіх навук Стэфані Штал з Універсітэта аховы здароўя Індыяны. "Нягледзячы на ​​тое, што лунатызм звычайна не паведамляецца з безрэцэптурнымі сродкамі сну [якія змяшчаюць анцігістамінныя прэпараты], гэтыя лекі могуць выклікаць седатыўны эфект, замяшанне, парушэнне памяці і фрагментацыю сну, што можа павялічыць рызыку лунатызму або начных блуканняў",-тлумачыць яна. (Па тэме: 4 страшныя пабочныя эфекты звычайных наркотыкаў)

Вы можаце распазнаць гэты эфект зацямнення па іншым распаўсюджаным рэчывам: алкаголю. Гэта таму, што ўсе заспакаяльныя сродкі, у тым ліку як алкаголь, так і антыгістамінныя сродкі, якія змяшчаюць сну, могуць выклікаць «расстройствы ўзбуджэння свядомасці», адзначае Алекс Дзімітрыу, доктар медыцынскіх навук, заснавальнік Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, які мае двайны сертыфікат па псіхіятрыі і медыцыне сну. . "Што азначае гэты тэрмін, так гэта тое, што людзі паў-няспаныя, напаўсонныя і наогул не могуць успомніць, што адбылося",-тлумачыць ён. Так што ... менавіта тое, што здарылася з Камінгсам. "Калі мозг знаходзіцца ў паўсонным рэжыме, памяць імкнецца знікнуць",-дадае ён.

Іншым патэнцыйным (і іранічным) пабочным эфектам некаторых антыбістамінных прэпаратаў без сну з'яўляецца меншы сон. "Існуе пэўная заклапочанасць тым, што дымэдрол таксама можа негатыўна паўплываць на сон, скарачаючы хуткасны сон (або сон у сне)", - кажа доктар Дзімітрыу. Адсутнасць хуткага сну можа паўплываць на вашу памяць, настрой, кагнітыўныя здольнасці і нават рэгенерацыю клетак, таму гэта можа быць даволі праблематычным.

Антыгістамінныя сродкі, якія змяшчаюць пазабіржавыя снатворныя прэпараты, часта не дапамагаюць вам спаць даўжэй, адзначае д-р Шталь. "У сярэднім людзі, якія прымаюць гэтыя лекі, спяць крыху даўжэй прыкладна на 10 хвілін", - тлумачыць яна. «Акрамя таго, у большасці людзей узнікае талерантнасць і фізічная залежнасць усяго за некалькі дзён прыёму гэтых лекаў». Нягледзячы на ​​тое, што д-р Шталь кажа, што антігістамінныя снатворныя сродкі, якія змяшчаюць антігістамінныя прэпараты, не лічацца рэчывамі, якія выклікаюць прывыканне, можна ўвайсьці ў звычку мець патрэбу ў сне, калі іх празмерна ўжываць, тлумачыць яна. І з часам яны могуць стаць менш эфектыўнымі, дапамагаючы вам адкласціся, так як ваш арганізм лёгка выпрацоўвае талерантнасць да лекаў, што пагаршае вашу бяссонную сітуацыю. Таму адна справа - прыняць дозу NyQuil, калі вы хворыя і вам цяжка спаць. Але прыём антыгістамінных прэпаратаў без сну проста лепш спаць наўрад ці дасць жаданы вынік, кажа доктар Штал.

Іншыя пабочныя эфекты пазабіржавых снатворных сродкаў, якія змяшчаюць анцігістамін, могуць уключаць сухасць у роце, завалы, памутненне зроку, а таксама праблемы з балансам і каардынацыяй, сярод іншых. "Гэтыя лекі таксама можа пагоршыць іншыя медыцынскія праблемы і засмучэнні сну, такія як сіндром клапатлівых ног", - адзначае доктар Сталь.

І хоць анцігістамінные прэпараты, у цэлым, з'яўляюцца даволі распаўсюджанымі лекамі, у іх рэгулярнага доўгатэрміновага прыёму могуць быць магчымыя адмоўныя бакі. Напрыклад, даследаванне, апублікаванае ў JAMA Унутраныя хваробы выявілі, што людзі, якія прымалі стандартную дозу «анцігістамінных прэпаратаў першага пакалення» (да якіх можна аднесці дымэдрол-у AdvilPM-сярод іншых тыпаў анцігістамінных прэпаратаў) прыкладна раз у тыдзень на працягу 10-гадовага перыяду, падвяргаліся павышанаму рызыцы развіцця дэменцыі . "Тое, што нешта даступна па -за пазабіржавым, не азначае, што гэта бяспечна або эфектыўна", - кажа доктар Сталь.

Як вы даведаецеся, што антыгестамінны сродак для сну ўплывае на вашу памяць?

Адна дэталь, якая зрабіла гісторыю Камінгса такой страшнай, - гэта тое, што яна, здаецца, ніколі б не даведалася, што гэта адбылося, калі б не правярала камеру бяспекі. У рэшце рэшт, не ўсе маюць камеру бяспекі па ўсім доме. Аднак, на шчасце, ёсць некаторыя іншыя разумныя спосабы сачыць за любой незвычайнай начной актыўнасцю, калі вы прымаеце безнадзейны сродак для сну, якое змяшчае анцігістамінные прэпараты.

"Прыкладанні, якія запісваюць гукі ўсю ноч, - гэта другая лепшая рэч для камер для людзей, якія хочуць быць упэўненымі, што не робяць нічога дзіўнага", - мяркуе доктар Дзімітрыу. "Трэкеры актыўнасці і разумныя гадзіны таксама могуць даць падказкі да празмернай актыўнасці ноччу". Акрамя таго, большасць людзей хапаюць свае тэлефоны, калі прачынаюцца, адзначае ён. Такім чынам, прагляд тэкстаў, актыўнасці ў Інтэрнэце і званкоў таксама можа быць карысным, кажа ён. (Звязаны: 10 бясплатных прыкладанняў, якія дапамогуць вам лепш спаць сёння ўвечары)

Правільны спосаб прыняцця антыгістамінных сродкаў без сну

Эксперты сыходзяцца ў меркаванні, што прымаць безрэцэптурныя антыгістамінныя прэпараты для сну, такія як NyQuil, кожную ноч-не лепшая ідэя. Але калі вам трэба час ад часу засыпаць, вось як бяспечна выкарыстоўваць пазабіржавыя антыгістамінныя сродкі для сну.

Скажыце свайму лекару, калі вы іх выкарыстоўваеце. Адна з самых важных прычын гэтага-таму, што пазабіржавыя антыгістамінныя сродкі для сну могуць узаемадзейнічаць з іншымі рэчывамі, якімі вы звычайна карыстаецеся-напрыклад, з алкаголем і марыхуанай,-кажа доктар Сталь. "Яны таксама ўзаемадзейнічаюць з многімі іншымі лекамі, у тым ліку з антыдэпрэсантамі", - дадае яна. «Перш чым пачаць любы Безрэцэптурныя лекі, звярніцеся да лекара, каб вызначыць, ці можа ён узаемадзейнічаць з вашымі іншымі лекамі або пагоршыць іншыя медыцынскія праблемы і ці лепш іншае лячэнне ".

Нкалі -небудзь ездзіць пасля прыёму. "[Пазарэцэптыўныя антыгістамінныя прэпараты для сну] павялічваюць рызыку аўтамабільных аварый і могуць выклікаць большае парушэнне ваджэння, чым узровень алкаголю ў крыві 0,1 працэнта",-тлумачыць доктар Сталь. Такім чынам, рукі ад колы пасля NyQuil. Калі вы занепакоеныя лунатызмам або адключэннямі, як Камінгс, пакладзеце ключы ў надзейнае месца, недаступнае да раніцы.

Не спадзявайцеся на іх у доўгатэрміновай перспектыве. Пазабіржавыя антыгістамінныя сродкі, якія змяшчаюць снатворныя сродкі, прызначаныя для выкарыстання выпадковыя ноччу, калі ты адчуваеш сябе пад надвор'ем і не можаш заснуць, кажа Якуб."Калі ў вас узніклі праблемы са сном на працягу доўгага перыяду, я б рэкамендаваў звярнуцца да ўрача, які можа ацаніць гэта далей", - адзначае ён.

Практыкуйце добрую гігіену сну. "Гэта, у рэшце рэшт, дапамагае людзям лепш заснуць без усялякіх лекаў", - кажа доктар Дзімітрыу. Практыкаванне ў рэжыме звычайнага сну і няспання, пазбяганне экранаў перад сном і атрыманне ранішняга сонечнага святла могуць істотна палепшыць гігіену сну, адзначае ён. (Вам трэба больш ідэй? Вось 5 спосабаў знізіць стрэс пасля доўгага дня і палепшыць сон ноччу.)

Калі вы маеце справу з бессанню, падумайце аб іншых метадах лячэння. "Замест таго, каб маскіраваць свае праблемы са сном лекамі, лепш выправіць корань праблемы", - тлумачыць доктар Сталь. "Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія бессані-гэта рэкамендаванае лячэнне хранічнай бессані, а не лекі".

Агляд для