Начны адлучэнне: як скончыцца начны канал

Задаволены

• Калі можна пачынаць начное адлучэнне?
• Які лепшы спосаб адлучыць ноч?
• Ці ёсць прычыны, па якіх вы не павінны адлучаць ноч?
• Забірай

Здаецца, спаць ноччу - гэта тое, што вы рабілі ў мінулым жыцці. Дні і ночы перацякаюць адно ў адно ў туманную смугу, і ўсё, што вы ведаеце, гэта тое, што, калі вы чуеце, як ваш дзіця ўначы крычыць, гэта ваша сігнал зрабіць бутэльку або карміць грудзьмі.

Па меры таго, як ваш дзіця пастарэе, вы, напэўна, пачалі задумвацца, як доўга гэта будзе працягвацца. Калі можна пакончыць з начнымі кармленнямі і пачаць начное адлучэнне?

Калі можна пачынаць начное адлучэнне?

Як і ў многіх этапаў развіцця, калі немаўляты спяць ноччу і гатовыя да начнога адвучэння, могуць змяняцца зусім няшмат. Многія дзеці змогуць спаць ад 6 да 8 гадзін прама, калі дасягнуць 3-месячнага ўзросту, але потым прыйдуць у рост прыблізна 3 1/2 да 4-месячнага ўзросту.

Звычайна гэта прыводзіць да таго, што дзеці зноў пачынаюць часта прачынацца ноччу. Але спадзявайцеся, таму што гэта, як правіла, кароткая фаза!

Многія дзеці спяць ноччу на працягу 6 месяцаў, хаця некаторыя дзеці працягваюць прачынацца ноччу першы год ці нават пасля гэтага.

Дзеці павінны прымаць калорыі, каб правільна расці і развівацца. Асабліва ў першыя месяцы, калі жывот вельмі маленькі, дзіцяці трэба будзе будзіць кожную 2 - 4 гадзіны, каб паесці, таму што ён не можа моцна прымаць ежу і страўнік хутка апаражняецца. У гэтых выпадках недарэчна абмежаваць харчаванне дзяцей.

Як толькі яны дасягнуць 4-6 месяцаў, увядзенне больш працяглых кармоў на працягу дня (а часта даданне сухіх рэчываў!) Можа стаць знакам таго, што страўнік дзіцяці здольны спажываць неабходныя калорыі без начных кармленняў.

У канчатковым выніку толькі вы можаце вырашыць, які час для ночы для вас і вашага дзіцяці падыходзіць.

Які лепшы спосаб адлучыць ноч?

Існуе шмат розных спосабаў начнога адвучыць. Ад вельмі паступовых метадаў да халоднай індычкі, толькі вы можаце вызначыць, што падыходзіць для вашай сітуацыі.

У большасці сітуацый лекары па догляду за дзецьмі і бацькі прапануюць выкарыстоўваць мяккі, паступовы метад начнога адлучэння (і адлучэння ўвогуле!). Калі вы вырашыце ноччу адвучаць паступова:

• Пры неабходнасці павялічвайце кармленне на працягу дня, каб ваш дзіця не губляў важныя калорыі.
• Пакарміце дзіцяці непасрэдна перад сном. Калі вы корміце грудзьмі, гэта азначае, што грудзі будуць высыпацца, калі вы заснеце, і ваш дзіця будзе мець поўны страўнік, каб дапамагчы ім заснуць.
• Закіньце толькі адно кармленне. Пачакайце не менш 3 - 4 дзён, перш чым адкінуць яшчэ адно кармленне.
• Падумайце, каб скараціць корм і паменшыць колькасць кармлення перад кармленнем, перш чым адкінуць сеанс кармлення, каб індычка не была халоднай.
• Папытаеце свайго партнёра ці іншага дарослага прысутнічаць на начных няспаннях і падумайце, ці не рэагуеце адразу на завалы, каб даведацца, ці будзе ваш маленькі супакоіцца і засынаць без кармлення.
• Забяспечце іншыя формы камфорту, напрыклад пустышку, якая можа прапанаваць магчымасць смактаць і дапамагаць супакоіцца. (Бонус: У дзяцей да 1 года прапанова пустышкі можа дапамагчы знізіць рызыку ўзнікнення сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці (СНІД).

Калі па нейкіх прычынах вам трэба патушыць начныя кармы халоднай індычкай, улічыце наступныя парады:

• Калі вы корміце грудзьмі, пераканайцеся, што ваш бюстгальтар не цісне на грудзі і не ўрэзае іх. (Гэта можа прывесці да закаркаванні параток і масцітыя, асабліва, калі малочныя залозы больш поўныя, чым звычайна, і не спаражняюцца так часта.)
• Пагаворыце са сваім лекарам аб тым, ці мае сэнс выкарыстанне судафеда, кантроль над нараджальнасцю ці травы для зніжэння выпрацоўкі малака.
• Калі ваш запас малака становіцца занадта балючым і вам трэба выдаліць яго, паспрабуйце зрабіць экспрэс ці карыстайцеся ручной помпай толькі пакуль не адчуеце сябе больш камфортна. Памятаеце, калі наогул магчыма не цалкам апаражніць грудзі. Вы не хочаце, каб павялічыць пастаўкі!

Калі ў вас ёсць пажылы малы, якога вы хацелі б адвучыць:

• Пагаварыце з дзіцем і растлумачце, што адбываецца. (Калі вам дастаткова стары, вы можаце выкарыстоўваць гадзіннік для сну / сну, каб паказаць, калі ўсё ў парадку, каб карміць медсястру альбо прасіць бутэлькі.)
• Прапануйце іншыя формы начнога камфорту (коўдры, чучалы, начнікі і г.д.).
• Павялічце колькасць дзённых абдымак і фізічнай увагі. Гэта дапаможа гарантаваць задавальненне патрэбаў дзіцяці ў дотыку і ўвазе ў дзённы час і не трэба задавальняцца ноччу.

Ці ёсць прычыны, па якіх вы не павінны адлучаць ноч?

Начны адлучэнне не падыходзіць ва ўсіх сітуацыях. Магчыма, лепш пачакаць, перш чым разгледзець начны адлучэнне, калі ваш маленькі:

• захварэў
• прыстасаванне да новага выхавальніка
• не набіраючы вагу
• перажывае сур'ёзную мяжу развіцця (або рост росту)

Бываюць выпадкі, калі начныя кармленні неабходныя для здаровага развіцця і іх нельга прапускаць. Некаторыя дзеці проста не гатовыя спаць доўгі час, не прачынаючыся з ежай - нават калі вы чуеце, што іх равеснікі пачалі спаць усю ноч.

Калі гэта так для вашага дзіцяці, вы можаце расслабіцца, ведаючы, што гэта цалкам нармальна. Гэта не будзе вечна, і вы (і ваша дзіця!) Не самотныя.

Калі вы адчуваеце, што вы высыпаецеся і разважаеце толькі пра начны адлучэнне з-за сацыяльнага ціску, памятайце, што рашэнне адвучыць - гэта перавага. Не трэба гэтага рабіць. Калі цяперашнія адносіны працуюць на вас і вашага дзіцяці, і вы аддалі перавагу працягваць карміць ноччу, гэта АОК.

Забірай

Кожны раз, калі падыходзіць тэрмін начнога адлучэння, памятайце, каб быць далікатным да сябе і дзіцяці. Дайце сабе час зрабіць гэта паступова, калі гэта магчыма, паспрабуйце правільна харчавацца і займайцеся спортам, а таксама акружайце сябе любячымі, пазітыўнымі людзьмі.

Сачыце за любымі прыкметамі дэпрэсіі ці трывогі. Адлучэнне можа прынесці шмат пасляродавых гарманальных і эмацыйных змен. Абавязкова звярніцеся па дапамогу да групы падтрымкі, тэрапеўта альбо іншага медыцынскага работніка, калі гэта неабходна.

Перш чым даведацца пра гэта, вы зноў будзеце спаць усю ноч, і вашыя дні і ночы не будуць змешвацца. (Якраз своечасова вы пачнеце губляць сон на працягу наступнай вялікай мяжы!)