Гэтая новая ін'екцыя спальвае калорыі, каб дапамагчы схуднець

Задаволены

• Агляд для

Вы калі -небудзь адчувалі, што робіце усё - правільна харчавацца, займацца спортам, працаваць з тактамі - але вы ўсё яшчэ не можаце ссунуць з месца? Эвалюцыя - ваш самы вялікі вораг страты вагі, але цяпер вы можаце перахітрыць яе.

У новым даследаванні, апублікаваным у часопісе Малекулярная тэрапія, група даследчыкаў з Універсітэта Аёвы і Медыцынскага цэнтра штата Аёва -Сіці распрацавала тып хімічнай тэрапіі, якая адмяняе натуральную супраціўляльнасць нашага цела пахуданню і дазваляе нашым цягліцам спальваць больш энергіі нават падчас нізкіх і ўмераных фізічных нагрузак. Гэтыя высновы патэнцыйна могуць даць людзям альтэрнатыўныя спосабы дасягнення большай і больш паслядоўнай страты вагі без перашкаджаючых плато, з якімі большасць сутыкаецца ў цяперашні час. (Больш падрабязна глядзіце 7 парадаў па зніжэнні вагі, каб змяніць сваё цела.)

Каб цалкам зразумець, мы павінны вярнуцца мільёны гадоў таму ў дагістарычныя часы. Уявіце сабе гэта: вам трэба паляваць і збірацца па ўсёй зямлі, каб перакусіць ежай, каб выжыць. Гэта фізічна цяжкая праца, і вы можаце пражыць дні без поспеху. Нашы целы знайшлі спосабы ашчаднага выкарыстання энергіі. Як людзі, мы ператварыліся ў неверагодна эфектыўныя істоты.

Аднак у наш час (калі вы не ў вельмі слабаразвітай краіне) ежа ёсць не толькі паўсюль, але і адносна танная. І наша цела яшчэ не прыстасавалася да таго, што мы менш рухаемся і больш ямо. Калі мы спрабуем скінуць кілаграмы, наша цела вяртаецца да таго, што ім лепш вядома: эканомія энергіі і ўтрыманне вагі, каб мы не памерлі. Гэта механізм выжывання, які распрацаваны для прадухілення смерці ад голаду.

Натуральна, што гэтая ўстойлівасць да пахудання расчароўвае людзей, якія ядуць менш, але не бачаць ніякай страты вагі. Часткова гэта можна пераадолець шляхам павелічэння фізічнай актыўнасці, каб спальваць больш калорый, але вельмі цяжка займацца такой фізічнай нагрузкай, каб скінуць значную колькасць вагі, і, вядома, некаторыя людзі не могуць лёгка павялічыць сваю актыўнасць з-за іншых абмежаванняў здароўя. (Але навука даказала, што пераезд - ключ да даўжэйшага жыцця.)

Даследчыкі Сіва Коганці, Чжыён Чжу і Дэніс Ходжсан-Цынгман вырашылі паглядзець, ці змогуць яны перавярнуць эвалюцыю. У даследаванні яны ўвялі мышцы ног мышам, каб па сутнасці пераадолець здольнасць цягліц эканоміць энергію. У адказ мышы, уведзеныя ін'екцыяй, спальвалі больш калорый, калі былі актыўныя, нават пры даволі нізкім узроўні актыўнасці, чым мышы, якія не атрымлівалі такога ж лячэння. Гэты ўзровень актыўнасці можна параўнаць з тым, што людзі робяць штодзённа, уключаючы апрананне, лёгкую хатнюю працу, звычайныя паўсядзённыя рэчы. (І азнаёмцеся з гэтымі 9 хітрасцямі для пахудання, якія вы ўжо робіце.)

"Нашы высновы сведчаць аб тым, што гэты метад можна выкарыстоўваць для пахудання",-кажа суаўтар даследавання Дэніс Ходжсан-Зінгман, доктар медыцынскіх навук, дацэнт кафедры ўнутраных хвароб. "Улічваючы, што мы сутыкаемся з эпідэміяй атлусцення, звязанай з шэрагам звязаных з гэтым праблем са здароўем, новыя стратэгіі, такія як прапанаваная намі, могуць аказаць істотны ўплыў на здароўе і дабрабыт людзей".

І хоць Ходжсан-Зінгман адзначае, што прапанаваная стратэгія не павінна замяняць фізічныя практыкаванні, яна можа дапамагчы многім паскорыць працэс пахудання.

Даследчыкам па-ранейшаму трэба вырашыць некалькі важных пытанняў, напрыклад, як доўга захоўваецца эфект, колькі і якія мышцы лепш увесці, а таксама ці ёсць у доўгатэрміновых мінусах лячэння. Але, калі тэхніка будзе пацверджана і ўдасканалена, яна можа стаць даступнай для людзей, якія спрабуюць схуднець. "Мы мяркуем, што людзі змогуць атрымліваць перыядычныя ін'екцыі цягліц ног, якія ў спалучэнні з дыетай і рэгулярнай актыўнасцю, адпаведнымі іх здольнасцям, дапамогуць ім дасягнуць пастаўленых мэт па зніжэнні вагі",-кажа Ходжсан-Зінгман.

У той жа час ёсць простыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб перахітрыць эвалюцыю. З аднаго боку, змяніце рэжым трэніровак. "Гэта даследаванне звязана непасрэдна з разнастайнасцю, - кажа фізіёлаг, доктар філасофіі Мішэль С. Олсан, прафесар навук фізічных практыкаванняў у Обернскім універсітэце ў Мантгомеры, -" Змяніце вашыя дзеянні, займіцеся новым відам спорту, асвоіце новыя навыкі або зрабіце нешта дынамічнае . Вы павінны трымаць мышцы адгадваць, каб спаліць больш калорый, асабліва калі вы затрымаліся на апошніх 5 фунтах», - кажа яна. (Паспрабуйце гэтыя 6 спосабаў актыўнасці ў любым узросце.)

Але не прымушайце вашыя мышцы здагадвацца; кінуць выклік сваім розумам, таксама. "Вывучэнне чагосьці новага таксама карысна для нашага мозгу", - кажа Олсан. «Вы ўтвараеце новыя нейронавыя шляху кожны раз, калі даведаецеся нешта новае, і наш мозг выкарыстоўвае 80 працэнтаў штодзённага запасу глюкозы, так што такім чынам вы будзеце спальваць больш энергіі». Гэта не становіцца лягчэй, чым гэта!

Агляд для