6 лепшых дабавак ад неўрапатыі

Задаволены

• 1. Вітаміны групы В пры неўрапатыі
• 2. Альфа-ліпоевая кіслата пры неўрапатыі
• 3. Ацэтыл-L-карніцін пры неўрапатыі
• 4. N-ацэтыл-цыстэін пры неўрапатыі
• 5. Куркумін пры неўрапатыі
• 6. Рыбін тлушч пры неўрапатыі
• На вынас

Агляд

Неўрапатыя - тэрмін, які выкарыстоўваецца для апісання некалькіх захворванняў, якія ўплываюць на нервы і могуць выклікаць раздражняльныя і балючыя сімптомы. Неўрапатыя - асабліва частае ўскладненне дыябету і пабочны эфект хіміятэрапіі.

Для лячэння неўрапатыі даступныя звычайныя метады лячэння. Аднак праводзяцца даследаванні па вывучэнні ўжывання дабавак. Вы можаце знайсці гэтыя дадаткі пераважней іншых спосабаў лячэння, паколькі яны маюць менш пабочных эфектаў. Яны таксама могуць прынесці карысць вашаму здароўю і самаадчуванню іншымі спосабамі.

Заўсёды размаўляйце са сваім лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь новыя дадаткі альбо любым спосабам змяняць план лячэння. Вы можаце спалучыць гэтыя дадаткі з дадатковай тэрапіяй, абязбольвальнымі лекамі і адаптыўнымі метадамі, якія дапамогуць справіцца з вашымі сімптомамі, але будзьце асцярожныя. Травы і дадаткі могуць перашкаджаць адзін аднаму і любым лекам, які вы прымаеце. Яны не прызначаны замяняць які-небудзь зацверджаны лекарам план лячэння.

1. Вітаміны групы В пры неўрапатыі

Вітаміны групы В карысныя для лячэння неўрапатыі, паколькі яны падтрымліваюць здаровую функцыю нервовай сістэмы. Перыферычная неўрапатыя часам выклікаецца недахопам вітаміна В.

Дабаўкі павінны ўключаць вітамін B-1 (тыямін і бенфатыамін), B-6 і B-12. Вы можаце прыняць іх асобна, а не як комплекс В.

Бенфатыамін падобны на вітамін B-1, які таксама вядомы як тыямін. Лічыцца, што ён памяншае ўзровень болю і запалення і прадухіляе пашкоджанне клетак.

Недахоп вітаміна B-12 - адна з прычын перыферычнай неўрапатыі. Калі яго не лячыць, ён можа выклікаць пастаяннае пашкоджанне нерва.

Вітамін B-6 можа дапамагчы захаваць абалонку нервовых канчаткаў. Але важна, каб вы не прымалі больш за 200 міліграмаў (мг) B-6 у дзень. Прыём большай колькасці можа прывесці да пашкоджання нерва і выклікаць сімптомы неўрапатыі.

У ежу, багатую вітамінамі групы В, уваходзяць:

• мяса, птушкі і рыбы
• морапрадукты
• яйкі
• малочная ежа з нізкім утрыманнем тлушчу
• ўмацаваныя збожжавыя
• гародніна

Агляд 2017 года паказвае, што дабаўкі з вітамінамі групы В могуць спрыяць аднаўленню нерваў. Гэта можа быць таму, што вітаміны групы В могуць паскорыць рэгенерацыю нервовай тканіны і палепшыць працу нерваў. Вітаміны групы В таксама могуць быць карысныя для зняцця болю і запалення.

Вынікі даследаванняў, якія паказваюць карысць бенфатыаміна ў лячэнні нейрапатыі, неадназначныя. А і выяўлена, што бенфатыамін станоўча ўплывае на дыябетычную нейропатию. Было паказана, што памяншае боль і паляпшае стан.

Але невялікае даследаванне 2012 года паказала, што людзі з дыябетам 1 тыпу, якія прымалі 300 мг бенфатыаміна ў дзень, не выяўлялі істотных паляпшэнняў у працы нерваў і запаленнях. Людзі прымалі дадатак на працягу 24 месяцаў. Для пашырэння гэтых высноў неабходныя дадатковыя даследаванні. Таксама важна вывучыць дзеянне бенфатыаміна ў спалучэнні з іншымі вітамінамі групы В.

2. Альфа-ліпоевая кіслата пры неўрапатыі

Альфа-липоевая кіслата - антыаксідант, які можа быць карысны пры лячэнні неўрапатыі, выкліканай дыябетам альбо лячэннем рака. Кажуць, што ён зніжае ўзровень цукру ў крыві, паляпшае працу нерваў і здымае дыскамфортныя сімптомы ног і рук, такія як:

• боль
• сверб
• паколванне
• калючае
• здранцвенне
• паленне

Яго можна прымаць у выглядзе дадаткаў альбо нутравенна. Вы можаце прымаць ад 600 да 1200 мг у дзень у форме капсул.

Прадукты, якія маюць мікраарганізмы альфа-ліпоіднай кіслаты, ўключаюць:

• печань
• чырвонае мяса
• брокалі
• піўныя дрожджы
• шпінат
• брокалі
• Брусельская капуста

Даказана, што альфа-ліпоевая кіслата станоўча ўплывае на нервовую праводнасць і памяншае неўрапатычную боль. Невялікае даследаванне 2017 года паказала, што альфа-ліпоевая кіслата карысная для абароны ад акісляльных пашкоджанняў у людзей з дыябетычнай неўрапатыяй.

3. Ацэтыл-L-карніцін пры неўрапатыі

Ацэтыл-L-карніцін - амінакіслата і антыаксідант. Гэта можа павысіць узровень энергіі, стварыць здаровыя нервовыя клеткі і паменшыць боль у людзей з неўрапатыяй. Яго можна прымаць у якасці дадатку. Тыповая дазоўка складае 500 мг два разы на дзень.

Крыніцы харчавання ацэтыл-L-карнитина ўключаюць:

• мяса
• рыба
• птушка
• малочныя прадукты

Паводле даследавання 2016 года, ацэтыл-L-карніцін значна палепшыўся:

• выкліканая хіміятэрапіяй перыферычная сэнсарная нейропатия
• стомленасць, звязаная з ракам
• фізічныя ўмовы

Удзельнікі атрымлівалі альбо плацеба, альбо 3 грама ацэтыл-L-карнитина ў дзень на працягу 8 тыдняў. Значныя адрозненні паміж групамі адзначаліся праз 12 тыдняў. Гэта паказвае на тое, што нейротоксичность захоўваецца без далейшага клінічнага ўмяшання.

4. N-ацэтыл-цыстэін пры неўрапатыі

N-ацэтыл-цыстэін - гэта форма цыстэіну. Гэта антыаксідант і амінакіслата. Шматлікія лекавыя метады лячэння ўключаюць лячэнне неўрапатычнай болю і памяншэнне запалення.

N-ацэтыл-цыстэін натуральна не змяшчаецца ў прадуктах, але цыстэін змяшчаецца ў большасці прадуктаў з высокім утрыманнем бялку. Вы можаце прымаць яго ў якасці дадатку ў колькасці 1200 мг адзін ці два разы на дзень.

Вынікі паказалі, што N-ацэтыл-цыстэін можа быць карысным пры лячэнні дыябетычнай нейропатии. Гэта паменшыла неўрапатычную боль і палепшыла каардынацыю рухаў. Яго антіоксідантныя ўласцівасці палепшылі пашкоджанне нерваў у выніку акісляльнага стрэсу і апоптоза.

5. Куркумін пры неўрапатыі

Куркумін - гэта кулінарная трава, вядомая сваімі супрацьзапаленчымі, антіоксідантнымі і абязбольвальнымі ўласцівасцямі. Гэта можа дапамагчы зняць здранцвенне і паколванне ў руках і нагах. Ён даступны ў форме дадатку, альбо вы можаце прымаць па 1 чайнай лыжцы парашка куркумы з 1/4 чайнай лыжкі свежага молатага перцу тры разы на дзень.

Вы таксама можаце выкарыстоўваць свежую або парашковую куркуму для падрыхтоўкі гарбаты. Вы можаце дадаваць яго ў такія прадукты, як кары, салаты з яек і кактэйлі з ёгуртаў.

Даследаванне на жывёл 2014 года паказала, што куркумін зніжае неўрапатыю, выкліканую хіміятэрапіяй, у мышэй, якія прымалі яго на працягу 14 дзён. Гэта станоўча ўплывала на боль, запаленне і функцыянальныя страты. Значна палепшыліся ўзроўні антыаксідантаў і кальцыя. Для пашырэння гэтых вынікаў неабходныя больш буйныя даследаванні на людзях.

Даследаванні 2013 года паказваюць, што куркумін карысны пры прыёме на ранніх стадыях неўрапатыі. Гэта можа прадухіліць развіццё хранічнай неўрапатычнай болю.

6. Рыбін тлушч пры неўрапатыі

Рыбін тлушч карысны пры лячэнні неўрапатыі дзякуючы супрацьзапаленчаму ўздзеянню і здольнасці аднаўляць пашкоджаныя нервы. Гэта таксама дапамагае зняць хваравітасць і боль у цягліцах. Ён даступны ў дадатковай форме. Вы можаце прымаць ад 2400 да 5400 мг у дзень.

Амега-3 тоўстыя кіслоты, якія змяшчаюцца ў рыбіным тлушчы, таксама ўтрымліваюцца ў гэтых прадуктах:

• ласось
• грэцкія арэхі
• сардзіны
• алей рапсу
• насенне чыа
• насенне лёну
• скумбрыя
• алей печані траскі
• селядзец
• вустрыцы
• анчоўсы
• ікра
• соевыя бабы

У аглядзе 2017 года была разгледжана магчымасць рыбінага тлушчу як метаду лячэння дыябетычнай перыферычнай неўрапатыі. Даследаванні паказалі, што рыбін тлушч можа запаволіць прагрэсаванне і звярнуць назад дыябетычную нейропатию. Яго супрацьзапаленчыя ўласцівасці карысныя для памяншэння болю і дыскамфорту. Яго нейрапратэктарныя эфекты могуць дапамагчы стымуляваць разрастанне нейронаў.

Хоць вынікі шматспадзеўныя, для пашырэння гэтых вынікаў неабходныя дадатковыя даследаванні.

На вынас

Пагаворыце са сваім лекарам перад пачаткам ужывання любых дадаткаў для сімптомаў неўрапатыі. Яны могуць прадастаўляць персанальную інфармацыю пра бяспеку і эфектыўнасць з улікам вашага стану здароўя.Калі вам дадуць адвагу, вы можаце выявіць, што некаторыя з гэтых дадаткаў палягчаюць дыскамфорт, звязаны з захворваннем.