Лячэнне галавакружэння

Задаволены

• Сродкі ад галавакружэння
• Вада
• Імбір
• Вітамін З
• Вітамін Е
• Вітамін D
• Жалеза
• Лекі для лячэння галавакружэння
• Практыкаванні і практыка ладу жыцця
• Эплі манеўр
• Самасвядомасць
• Іглаўколванне
• Фізіятэрапія
• Прадухіленне галавакружэння
• Прычыны галавакружэння
• Станы, звязаныя з галавакружэннем

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Пра галавакружэнне

Галавакружэнне - гэта дэзарыентуе пачуццё неўраўнаважанасці альбо галавакружэння. Магчыма, вам здаецца, што вы зараз страціце прытомнасць, альбо наваколле рухаецца альбо круціцца вакол вас.

Абодва адчуванні часам узнікаюць разам з млоснасцю або ванітамі. Галавакружэнне не з'яўляецца самаадчуваннем. Гэта сімптом асноўнай прычыны.

Некаторыя магчымыя прычыны галавакружэння ўключаюць:

• дабраякаснае приступообразное пазіцыйнае галавакружэнне (BPPV)
• гіпаглікемія
• гіпатанія
• прыём некаторых лекаў
• праблемы з унутраным вухам
• праблемы з кровазваротам
• пэўныя стану, такія як анемія, мігрэнь ці трывога
• інсульт
• укалыхванне
• траўмы галавы
• некаторыя хваробы, такія як прастуда

Лячэнне галавакружэння звычайна ўключае лячэнне аднаго з гэтых іншых захворванняў.

Сродкі ад галавакружэння

Некаторыя прадукты і пажыўныя рэчывы могуць дапамагчы палегчыць сімптомы галавакружэння.

Вада

Абязводжванне - частая прычына галавакружэння. Калі вы адчуваеце стомленасць і смагу і мачыцеся радзей, калі ў вас кружыцца галава, паспрабуйце піць ваду і заставацца ўвільготненым.

Імбір

Імбір можа дапамагчы палегчыць сімптомы хваробы руху і галавакружэння. Гэта таксама можа дапамагчы ў лячэнні млоснасці ў цяжарных.

Вы можаце прымаць імбір у розных формах. Дадайце ў свой рацыён свежы ці молаты імбір, піце імбірны чай альбо прымайце імбірныя дабаўкі.

Аднак перад прыёмам якіх-небудзь дадаткаў, нават калі гэта натуральна, заўсёды трэба пракансультавацца з лекарам. Біялагічна актыўныя дабаўкі могуць уплываць на іншыя захворванні, якія вы прымаеце, альбо на лекі, якія вы прымаеце.

Крама імбірнага гарбаты

Вітамін З

Па дадзеных Таварыства Меньера, спажыванне вітаміна З можа паменшыць галавакружэнне пры наяўнасці хваробы Меньера. Прадукты, багатыя вітамінам С, ўключаюць:

• апельсіны
• грэйпфруты
• клубніцы
• балгарскі перац

Вітамін Е

Вітамін Е можа дапамагчы падтрымліваць эластычнасць сасудаў. Гэта можа дапамагчы прадухіліць праблемы з кровазваротам. Вітамін Е можна знайсці ў:

• зародкі пшаніцы
• насенне
• арэхі
• ківі
• шпінат

Вітамін D

Вітамін D, як было паказана, дапамагае вам паляпшацца пасля нападаў BPPV.

Жалеза

Калі ваш лекар лічыць, што ў вас анемія, ён можа заахвоціць вас ужываць больш жалеза. Жалеза можна знайсці ў такіх прадуктах, як:

• чырвонае мяса
• птушка
• фасоля
• цёмная ліставая зеляніна

Лекі для лячэння галавакружэння

Лекі для лячэння галавакружэння часта арыентаваны на лячэнне асноўнага захворвання.

Напрыклад, прафілактычныя лекі ад мігрэні часта прызначаюць, калі ў вас галавакружэнне або галавакружэнне пры мігрэні. Лекі супраць трывогі таксама могуць быць прызначаныя для памяншэння выяўленасці прыступаў трывогі, якія выклікаюць галавакружэнне.

Іншыя лекі, якія можна выкарыстоўваць пры галавакружэнні, ўключаюць:

• Вадзяныя таблеткі ці діуретікі можа выкарыстоўвацца ў якасці лячэння такіх захворванняў, як хвароба Меньера, якія выклікаюць назапашванне вадкасці ва ўнутраным вуху
• Анцігістамінные і антыхалінергічныя сродкі гэта два адзіныя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, і цалкам арыентаваны на лячэнне галавакружэння, а не на асноўнае захворванне
• Антыгістамінныя прэпараты, якія прадаюцца без рэцэпту з'яўляюцца яшчэ адным варыянтам, хоць варыяцыі nondrowsy менш эфектыўныя пры лячэнні галавакружэння.

Практыкаванні і практыка ладу жыцця

Калі ў вас пачынаецца галавакружэнне, часцяком ляжанне можа дапамагчы. Калі ў вас цяжкі выпадак галавакружэння, зачыніце вочы лежачы. Калі вы перагрэліся, прыміце прахалодны напой і пераедзьце ў зацененае месца з кандыцыянерам.

Эплі манеўр

Манеўр Эплі, які вы можаце зрабіць дома, - практыкаванне, якое можа дапамагчы ў лячэнні галавакружэння, асабліва ад BPPV. Ён прызначаны для выцяснення крышталяў з слыхавых праходаў і памяншэння галавакружэння.

Па дадзеных Johns Hopkins Medicine, манеўр Эплі прадугледжвае наступныя этапы:

• Сядзьце на ложак і павярніце галаву напалову направа.
• Ляжце на спіну, трымаючы галаву паварочанай. Падушка павінна быць толькі пад плячыма, галава павінна ляжаць.
• Затрымаецеся ў гэтым становішчы 30 секунд.
• Павярніце галаву, не падымаючы, каб яна выглядала напалову налева. Пачакайце яшчэ 30 секунд.
• Утрымліваючы галаву паварочанай, павярніце корпус налева так, каб вы ляжалі на баку. Пачакайце 30 секунд.
• Сядзьце на левы бок.

Самасвядомасць

Калі вы схільныя да галавакружэння, паведаміце пра гэта лекара. Гэтая інфармацыя можа дапамагчы, калі вы праходзіце лячэнне.

Калі вы больш ведаеце, што можаце ўпасці альбо страціць раўнавагу, магчыма, вы будзеце больш гатовыя прадухіліць траўму. Калі вы зможаце вызначыць, што выклікае ў вас галавакружэнне, вы можаце пазбегнуць яго.

Іглаўколванне

Іглаўколванне можа дапамагчы ў лячэнні галавакружэння. Іглаўколванне - практыка ўвядзення малюсенькіх тонкіх іголак у пэўныя ўчасткі скуры. Здавалася, іглаўколванне памяншае сімптомы галавакружэння.

Фізіятэрапія

Можа дапамагчы спецыяльны від фізіятэрапіі, які называецца вестыбюлярная рэабілітацыя. Фізіятэрапія таксама можа палепшыць баланс.

Прадухіленне галавакружэння

Вядзенне здаровага ладу жыцця можа дапамагчы лячыць і прадухіляць галавакружэнне.

Паспрабуйце паменшыць колькасць стрэсу ў сваім жыцці. Піце шмат вады. Высыпайцеся.

Таксама варта пазбягаць солі, алкаголю, кафеіну і тытуню. Па дадзеных клінікі Майо, частае ўжыванне гэтых рэчываў можа павялічыць вашыя сімптомы.

Прычыны галавакружэння

Прычыны галавакружэння розныя. Некаторыя з іх менш сур'ёзныя, чым іншыя.

Дабраякаснае приступообразное пазіцыйнае галавакружэнне (BPPV) - адна з найбольш распаўсюджаных прычын галавакружэння. Гэта выклікана пэўнымі зменамі ў становішчы галавы. Гэта можа выклікаць кароткія эпізоды лёгкага і моцнага галавакружэння, якія звычайна пачынаюцца з рухаў галавой.

BPPV часта бывае ідыяпатычнай, што азначае, што прычына невядомая. Аднак гэта можа быць выклікана ўдарам па галаве. Па дадзеных клінікі Майо, існуе сувязь паміж BPPV і мігрэнню.

Гіпаглікемія альбо паніжаны ўзровень цукру ў крыві - адна з самых распаўсюджаных прычын галавакружэння. Гіпатанія альбо паніжаны ціск таксама могуць выклікаць стомленасць і галавакружэнне.

Некаторыя лекі таксама могуць выклікаць галавакружэнне.

Напрыклад, лекі ад артэрыяльнага ціску могуць занадта панізіць ціск і прывесці да галавакружэння. Седатыўные і транквілізатары маюць галавакружэнне як распаўсюджаны пабочны эфект. Антисептические прэпараты і антыдэпрэсанты таксама могуць выклікаць галавакружэнне.

Пагаворыце са сваім лекарам, калі вы думаеце, што галавакружэнне выклікана якімі-небудзь лекамі, якія вы прымаеце.

Іншыя распаўсюджаныя прычыны галавакружэння могуць ўключаць у сябе:

• праблемы з унутраным вухам, такія як інфекцыі або назапашванне вадкасці, якія могуць паўплываць на баланс
• праблемы з кровазваротам, уключаючы дрэннае кровазварот, якое перашкаджае дастатковым прытоку крыві да мозгу ці ўнутранага вуха
• дэгідратацыя
• цеплавы ўдар альбо пераграванне
• траўмы галавы ці шыі
• інсульт

Бываюць выпадкі, калі галавакружэнне з'яўляецца неадкладнай медыцынскай дапамогай. Калі вы адчуваеце галавакружэнне разам з размытым або двайным зрокам, слабасцю ці здранцвеннем у целе, невыразнасцю гаворкі альбо моцнымі галаўнымі болямі, неадкладна тэлефануйце ў нумар 911

Станы, звязаныя з галавакружэннем

Некаторыя захворванні звязаны з галавакружэннем. Сюды ўваходзяць:

• анемія альбо нізкі ўзровень жалеза
• трывожныя засмучэнні, якія могуць выклікаць галавакружэнне падчас прыступаў
• неўралагічныя засмучэнні, такія як рассеяны склероз або Паркінсан, якія выклікаюць страту раўнавагі
• хранічная мігрэнь