Ці часта ўзнікае млоснасць у ваш перыяд?

Задаволены

• Якія найбольш частыя прычыны млоснасці ў пэўны перыяд?
• Дысменарэя
• Перадменструальны сіндром (ПМС)
• Перадменструальнае дысфарычнае засмучэнне (ПМДР)
• Эндаметрыёз
• Запаленчае захворванне органаў малога таза
• Калі трэба звярнуцца да ўрача?
• На які від лячэння можна разлічваць?
• Несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты
• Селектыўныя інгібітары паглынання серотоніна
• Аральныя кантрацэптывы
• Антыбіётыкі
• Хатнія сродкі
• Сутнасць
• 4 пазіцыі ёгі для палягчэння курчаў

Даволі часта ўзнікае млоснасць падчас менструацыі. Як правіла, гэта выклікана гарманальнымі і хімічнымі зменамі, якія адбываюцца падчас менструальнага цыклу. Гэтыя змены з'яўляюцца нармальнымі і не выклікаюць непакою.

Аднак часам млоснасць можа сведчыць пра больш сур'ёзны стан. У гэтым выпадку ваша млоснасць, верагодна, будзе суправаджацца іншымі сімптомамі, такімі як моцная боль ці тэмпература.

Чытайце далей, каб даведацца пра тое, што выклікае млоснасць падчас менструацыі, калі трэба звярнуцца да ўрача, і пра магчымыя метады лячэння.

Якія найбольш частыя прычыны млоснасці ў пэўны перыяд?

Прычын млоснасці падчас менструацыі некалькі. Гэтыя ўмовы адрозніваюцца па ступені цяжкасці, таму важна звярнуць увагу на іншыя вашы сімптомы.

Дысменарэя

Дысменарэя альбо балючыя менструальныя болі - гэта найбольш частая прычына млоснасці падчас менструацый.

Пры першаснай дисменорее боль выклікана ўзмацненнем скарачэння маткі. Гэта адбываецца, калі ў слізістай абалонцы маткі ўтвараецца большая колькасць простагландынаў, гармона, які кантралюе скарачэнне маткі.

Пры другаснай дисменорее менструальная боль звязана з іншым захворваннем, напрыклад, эндаметрыёзам.

Менструальныя спазмы звычайна ўключаюць:

• унізе жывата
• сцёгны
• сцягна
• назад

Часам спазмы могуць адчуваць сябе дастаткова нязручна, каб выклікаць млоснасць. Высокі ўзровень простагландынаў таксама можа патрапіць у кроў і выклікаць млоснасць.

Іншыя сімптомы ўключаюць:

• легкадумнасць
• дыярэя
• стомленасць
• галаўны боль
• ваніты

Перадменструальны сіндром (ПМС)

ПМС уключае фізічныя і эмацыйныя сімптомы, якія ўзнікаюць за 1-2 тыдні да перыяду. Сімптомы працягваюцца, калі пачынаецца менструацыя, але звычайна праходзяць праз некалькі дзён.

Медыцынскія эксперты лічаць, што ПМС выкліканы гарманальнымі зменамі, якія адбываюцца падчас менструальнага цыклу. ПМС таксама ўключае дисменорею, якая можа выклікаць млоснасць з-за болю і павелічэння прастагландынаў.

ПМС таксама можа выклікаць:

• хваравітасць грудзей
• завала
• дыярэя
• ўздуцце жывата
• галаўны боль
• болі ў спіне

Эмацыйныя сімптомы могуць ўключаць у сябе:

• перапады настрою
• плачы заклёны
• непакой
• раздражняльнасць
• праблемы са сном

Сімптомы ПМС закранаюць больш за 90 працэнтаў менструацый у жанчын, таму гэта надзвычай часта. Выяўленасць сімптомаў, праўда, можа вар'іравацца ў залежнасці ад чалавека.

Перадменструальнае дысфарычнае засмучэнне (ПМДР)

ПМДР - цяжкая форма ПМС. Сімптомы падобныя, але дастаткова сур'ёзныя, каб парушыць вашу паўсядзённае жыццё.

Як і ПМС, ПМДР звязаны з гарманальнымі зменамі падчас менструальнага цыклу. Аднак пры ПМДР гарманальныя змены могуць прывесці да нізкага ўзроўню сератаніну, прыроднага хімічнага рэчыва ў вашым мозгу. Гэты дысбаланс можа выклікаць інтэнсіўныя эмацыйныя змены.

PMDD выклікае тыя ж фізічныя сімптомы, што і PMS, уключаючы млоснасць і курчы.

Эмацыйныя сімптомы ўключаюць:

• раздражняльнасць
• прыступы панікі
• праблемы з факусоўкай
• моцная стомленасць
• параноя

ПМДР сустракаецца значна радзей, чым ПМС, і дзівіць толькі каля 5 працэнтаў менструацый у жанчын.

Эндаметрыёз

Тканіна, якая высцілае матку, называецца эндаметрыем. Падчас менструацыі яна брыняе, распадаецца і ліняе.

Калі падобная тканіна разрастаецца па-за вашай маткі, гэта называецца эндаметрыёзам. Як правіла, гэта дзівіць яечнікі, маткавыя трубы і тканіны вакол маткі.

Як і эндаметрый, гэтая тканіна згушчаецца і сыходзіць крывёй падчас менструацыі. Паколькі яно не можа пакінуць ваша цела, як тканіна ў матцы, яно пашыраецца і выклікае боль.

Боль можа быць настолькі моцнай, што выклікае млоснасць. Калі тканіна разрастаецца каля кішачніка, гэта можа выклікаць млоснасць і ваніты, асабліва ў перыяд.

Іншыя сімптомы ўключаюць:

• стомленасць
• дыярэя
• завала
• ўздуцце жывата
• боль падчас сэксу
• хваравітае мачавыпусканне
• балючыя дэфекацыі
• моцныя менструальныя крывацёкі
• крывацёк паміж менструацыямі
• бясплоддзе

Запаленчае захворванне органаў малога таза

ПІД - гэта інфекцыя верхніх палавых шляхоў. Часта гэта адбываецца, калі інфекцыя, якая перадаецца палавым шляхам, у похву распаўсюджваецца на матку, яечнікі або маткавыя трубы.

Часцей за ўсё прычынамі ПІД з'яўляюцца хламідіоз і ганарэя. Радзей бактэрыі могуць трапляць у рэпрадуктыўныя органы пасля родаў альбо спрынцаванняў.

PID не заўсёды выклікае сімптомы. Калі ў вас ёсць сімптомы, у вас могуць быць:

• болі ўнізе жывата
• болі ў вобласці таза
• нерэгулярныя месячныя
• боль падчас сэксу
• анамальныя вылучэнні з похвы
• хваравітае мачавыпусканне

Млоснасць можа ўзнікнуць, калі інфекцыя моцная. Іншыя сімптомы цяжкага ПІД ўключаюць:

• ваніты
• Гарачка
• дрыжыкі

Важна адзначыць, што ПІД выклікае не толькі млоснасць у пэўны перыяд. Калі ў вас ёсць ПІД, у вас, напэўна, паміж менструацыямі таксама будзе млоснасць і іншыя сімптомы.

Калі трэба звярнуцца да ўрача?

Нармальна адчуваць дыскамфортныя сімптомы падчас менструацыі. Але гэтыя сімптомы не павінны перашкаджаць вашай паўсядзённым жыцці.

Наведайце лекара, калі ў вас ёсць:

• менструальныя болі, якія працягваюцца больш за 3 дзён
• моцная боль унізе жывата ці таза
• млоснасць ці ваніты, якая захоўваецца
• Гарачка
• анамальныя вылучэнні з похвы

На які від лячэння можна разлічваць?

Лячэнне, прызначанае лекарам, будзе залежаць ад асноўнай прычыны вашай млоснасці. У залежнасці ад прычыны, лячэнне можа ўключаць наступныя віды лекаў.

Несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты

Несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС) - распаўсюджанае лячэнне менструальных боляў. Яны працуюць за кошт памяншэння простагландынаў, што, у сваю чаргу, можа зняць курчы і млоснасць.

НПВП можна набыць без рэцэпту, таму вам не патрэбны рэцэпт. Звычайна выкарыстоўваюцца НПВС:

• ібупрофен (Advil, Motrin)
• напроксен (Алеў)
• аспірын

Селектыўныя інгібітары паглынання серотоніна

ПМС і ПМДД можна лячыць селектыўнымі інгібітарамі паглынання серотоніна (СИОЗС). СИОЗС - гэта антыдэпрэсанты, якія павышаюць узровень серотоніна ў вашым мозгу.

СИОЗС ў асноўным лечаць эмацыйныя сімптомы. Акрамя таго, СІЗЗС могуць выклікаць млоснасць у некаторых людзей. Лекар можа парэкамендаваць SSRI, які выклікае мінімальныя пабочныя эфекты.

Аральныя кантрацэптывы

Аральныя кантрацэптывы альбо супрацьзачаткавыя таблеткі прызначаны для прадухілення цяжарнасці. Яны працуюць, кантралюючы гарманальныя змены падчас менструальнага цыклу. Гэта можа дапамагчы зняць некаторыя эмацыйныя і фізічныя сімптомы, уключаючы млоснасць падчас менструацыі.

Як правіла, аральныя кантрацэптывы выкарыстоўваюцца для лячэння:

• цяжкія месячныя
• балючыя месячныя
• нерэгулярныя крывацёкі
• эндаметрыёз
• ПМС
• PMDD

Антыбіётыкі

Калі ў вас ёсць ПІД, вам спатрэбяцца антыбіётыкі. Лекар прызначыць антыбіётык для вашай канкрэтнай інфекцыі.

Важна скончыць рэцэпт, нават калі млоснасць і боль знікаюць. Гэта знізіць рызыку ускладненняў.

Хатнія сродкі

У дадатак да медыцынскіх працэдур некаторыя хатнія сродкі могуць палегчыць млоснасць. Сюды ўваходзяць:

• Імбір. Традыцыйны сродак ад млоснасці і спазмаў імбір можа рэгуляваць прастагландыны ў вашым целе. Паспрабуйце імбірны чай альбо пасцілкі.
• Мята перачная. Экстракт мяты перачнай таксама дапамагае паменшыць простагландыны, якія могуць палегчыць млоснасць. Шмат хто выкарыстоўвае мятную ароматэрапію альбо п'е мятную гарбату.
• Фенхель. Супрацьзапаленчыя ўласцівасці фенхеля могуць палегчыць боль і млоснасць падчас менструацыі. Вы можаце ўжываць фенхель у выглядзе капсулы, гарбаты ці настойкі.
• Карыца. Карыца змяшчае злучэнне, вядомае як эўгенол, якое можа прыгнятаць прастагландыны. Гэта можа паменшыць менструальныя крывацёкі, млоснасць і боль.
• Мяккая ежа. Калі вы адчуваеце млоснасць, ежце мяккую ежу, пакуль вам не стане лепш. Выконвайце дыету BRAT, якая ўключае бананы, рыс, яблычны соус і тосты.
• Кантраляванае дыханне. Глыбокія дыхальныя практыкаванні могуць дапамагчы расслабіць мышцы і палегчыць млоснасць.
• Кропкавы масаж. Nei Guan, або P6, - гэта кропка націску на ваша ўнутранае запясце. Ціск тут можа паменшыць млоснасць, галаўны боль і засмучэнне страўніка.

Сутнасць

Наогул, у менструацыю нярэдка ўзнікае млоснасць. Звычайна гэта выклікана высокім узроўнем простагландынаў, які павялічваецца ў самым пачатку менструацыі. Млоснасць павінна прайсці на працягу некалькіх дзён.

Калі ў вас млоснасць ці вы чакаеце звароту да ўрача, паспрабуйце хатнія сродкі. Прыродныя метады лячэння, такія як імбір, карыца і кропкавы масаж, могуць палегчыць млоснасць.

Калі ваша млоснасць пагаршаецца альбо вы адчуваеце моцны боль, абавязкова звярніцеся да лекара. Яны могуць вызначыць, што выклікае вашы сімптомы, і дапамагчы высветліць лепшы тып лячэння.

4 пазіцыі ёгі для палягчэння курчаў