Як мацярынства змяніла тое, як працуе Хілары Даф

Задаволены

• Агляд для

Хілары Даф-гэта вызначэнне практычнай мамы (добрага роду). У той час як яна абавязкова выдзяляе час для самаабслугоўвання - няхай гэта будзе хуткая трэніроўка, навядзенне пазногцяў або сустрэча з сяброўкай за абедам - ​​бегаць (літаральна) са сваім 6-гадовым сынам Лукай. яе асноўная ўвага.

Хілары заўсёды была прыхільнай да трэніровак, але Лука ў асноўным яе асабісты трэнер у нашы дні: «Ён апантаны тэгам, а гэта самая знясільваючая гульня, у якую можна гуляць», - кажа яна Форма. "Але я ўсхваляваны, я павялічваю кардыё, і Я праводжу час са сваім дзіцем ".

Яны таксама праводзяць шмат часу, плаваючы ў басейне на заднім двары (або з дэльфінамі, як, напрыклад, на нядаўніх канікулах на Багамскіх выспах), у паходах і робячы ўсё, каб выйсці на вуліцу. Яна хоча, каб усе дзеці мелі такую ​​ж магчымасць выйсці на вуліцу і заставацца актыўнымі, што з'яўляецца адной з прычын, па якой яна ў партнёрстве з Claritin і клубамі хлопчыкаў і дзяўчынак Амерыкі запусціла праект «20 хвілін вясны». За кожную публікацыю з #Claritin і #20minutesofspring, якія суправаджаюць прыгодніцкае фота на свежым паветры, ахвяраванні ў памеры 5 долараў адпраўляюцца клубам для хлопчыкаў і дзяўчынак Амерыкі, каб дапамагчы дзецям вывучыць навакольнае асяроддзе.

«Гэтая кампанія мела для мяне вялікі сэнс, таму што мой любімы час з Лукай праводжу на свежым паветры, і таму што яна заахвочвае людзей (з дзецьмі і без) выходзіць на вуліцу і адводзіць вочы ад экранаў, каб бавіць час разам», — Хілары распавядае Форма. "Увесь гэты вітамін D важны".

Калі Хілары правяла чатыры халодныя месяцы ў Нью -Ёрку на здымках свайго хіт -шоу Малодшы (5 чэрвеня ён вяртаецца на тэлевяшчанне пяты сезон), яна ўпісалася ў некалькі трэніровак па забойствах у лабараторыі трываласці Соха ў Нью -Ёрку. Але для Хілары няма такога месца, як дома ў сонечным Лос -Анджэлесе, дзе яна вядомая тым, што ў сваім двары размяшчае нефармальны клуб трэніровак з усімі матулямі і трэнерам.

«Мы проста кінем дзяцей у басейн, пакуль мы будзем трэніравацца ў бегах на заднім двары з гуртамі, мячамі і кучай іншых рэчаў», — кажа яна. «Я спадзяюся зрабіць гэта больш гэтым летам».

Калі яна не запускае схемы HIIT з іншымі мамамі, яна сутыкаецца з Лукой у гонках на скутэрах. "Мы катаемся на скутэрах па-за домам-Лука любіць скутэры. Нарэшце мне прыйшлося купіць дарослы самакат (я ведаю, што гэта смешна), але ў нас вельмі весела",-кажа яна.

Мацярынства цалкам змяніла яе погляд на яе цела. Яна валодае сваім #MomBod і без праблем закрывае тых, хто пасаромеўся. (Вось чаму ўсім трэба #MindYourOwnShape і спыніць нянавісць цела.)

"Жанчыны такія дзіўныя", - кажа яна. "Калі я гляджу на сваё цела і бачу расцяжкі ад цяжарнасці, альбо мае сіські не там, дзе былі раней, я гляджу на Луку і думаю:" Я не ўяўляю свайго жыцця без цябе, так што калі ў мяне ёсць некалькі з гэтых баявых ран ад цябе, мне ўсё роўна'».

Яна заахвочвае іншых жанчын-маці ці не прымаць любоў да цела. (Гл.: Як Хілары Даф абняла частку цела, якую яна не заўсёды любіла) «Мы нараджаемся з гэтымі целамі: у нас адно сэрца, адзін розум і адно цела, якое вядзе нас праз гэтае жыццё. Вядома, у вас будуць дні, калі вы не будзеце адчуваць сябе такімі моцнымі", - кажа яна. "Калі вы проста не можаце знайсці ў свой дзень тое, што вам падабаецца, проста ацаніце, што гэта прывядзе вас туды, куды трэба".

Што, у выпадку з Хілары, ёсць куды заўгодна, куды яе браў Лука.

Агляд для