Ці можаце вы захварэць на ранішнюю хваробу ўначы?

Задаволены

• Прычыны
• Ці азначае ранішняя млоснасць уначы, што ў вас дзяўчынка ці хлопчык?
• Лячэнне і прафілактыка
• Калі звяртацца па дапамогу
• Парады па захаванні здароўя
• Забірай

Агляд

Млоснасць падчас цяжарнасці звычайна называюць ранішняй млоснасцю. Тэрмін "ранішняя млоснасць" не ў поўнай меры апісвае тое, што вы можаце адчуць. У некаторых жанчын млоснасць і ваніты бываюць толькі ў ранішнія гадзіны, але хвароба пры цяжарнасці можа здарыцца ў любы час дня і ночы.

Цяжар захворвання залежыць ад жанчыны. Вы можаце адчуваць сябе лёгкім дрымотам, калі не падтрымліваеце жывот, альбо вы адчуваеце моцнае дрэннае самаадчуванне, нават калі выпіце звычайную ваду.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра ранішнюю млоснасць уначы, як кіраваць гэтым захворваннем і калі трэба звяртацца па дапамогу.

Прычыны

Лекары не да канца разумеюць, чаму ўзнікае цяжарнасць. Магчыма, гуляюць ролю гарманальныя змены, якія адбываюцца падчас цяжарнасці, і тое, як вы на іх рэагуеце. У рэдкіх выпадках такія захворванні, як хвароба шчытападобнай залозы ці печані, могуць выклікаць асабліва моцную млоснасць і ваніты. Жанчыны, якія носяць двайнят і шматплодных дзяцей, таксама могуць мець больш выяўленую хваробу.

Млоснасць пры цяжарнасці звычайна пачынаецца да дзевяці тыдняў. У некаторых жанчын гэта можа пачацца ўжо праз два тыдні пасля зачацця. Некаторыя жанчыны адчуваюць хваробу рана, пазней ці не. Ранішняя млоснасць можа доўжыцца некалькі тыдняў ці месяцаў, але звычайна палягчаецца бліжэй да канца першага трыместра.

Некаторыя жанчыны могуць адчуваць млоснасць і ваніты на працягу ўсёй цяжарнасці. Гэтая больш цяжкая форма ранішняй млоснасці называецца hyperemesis gravidarum. Толькі каля трох адсоткаў жанчын развіваюць гэты стан. Ён дыягнастуецца пасля таго, як жанчына страціла пяць адсоткаў вагі, звязанага з цяжарнасцю, і часта патрабуецца медыкаментознае лячэнне для абязводжвання.

Ці азначае ранішняя млоснасць уначы, што ў вас дзяўчынка ці хлопчык?

Здаецца, няма вялікай сувязі паміж сэксам вашага дзіцяці і часам млоснасці. Аднак некаторыя даследаванні паказваюць, што жанчыны, якія адчуваюць гіперэмезіс гравідны, часцей за ўсё носяць дзяўчынак.

Лячэнне і прафілактыка

Не існуе праверанага спосабу поўнай прафілактыкі ранішняй млоснасці, але вы можаце зрабіць некаторыя змены ў стылі жыцця, якія могуць дапамагчы пры млоснасці, незалежна ад таго, калі яна ўзнікае. Магчыма, вам спатрэбіцца паэксперыментаваць з некалькімі зменамі, каб убачыць палёгку. А тое, што можа працаваць у адзін дзень, можа не спрацаваць і на наступны.

• Ешце кожную раніцу перад тым, як уставаць з ложка, каб пазбегнуць пустога страўніка. Мяккая ежа, такая як сухі тост ці салёны сухарык, - добры выбар.
• Пазбягайце ўзнікнення трыгераў, падобных на моцныя пахі, якія выклікаюць млоснасць.
• Выйдзіце на свежае паветра, калі зможаце. Штосьці такое кароткае, як прагулка па квартале, можа адагнаць млоснасць.
• Паспрабуйце ўключыць імбір у свой дзень. Напрыклад, вы можаце прыгатаваць імбірны чай са свежым імбірам, замачыўшы 2-сантыметровы вычышчаны кавалачак імбіра ў 1 - 2 шклянках гарачай вады на працягу 10 - 20 хвілін. Вы таксама можаце знайсці імбірныя капсулы і імбірныя цукеркі ў многіх прадуктовых крамах.
• Спытайцеся ў лекара аб альтэрнатыўнай медыцыне. Могуць дапамагчы і кропкавы масаж, іглаўколванне, ароматэрапія і нават гіпноз.
• Прымайце перадродавыя полівітаміны кожны дзень. Вы можаце знайсці мноства гандлёвых марак у рэцэпце, альбо лекар можа прызначыць вам.

Калі вы выявілі, што большасць млоснасці адбываецца ноччу, паспрабуйце весці дзённік, каб знайсці трыгеры. У вас жывот пусты? Ці ешце вы стрававальную альбо тлустую ежу, якая вас трывожыць? Ці дапамагаюць вам прадукты ці іншыя захады? Пошук паратунку можа ўключаць крыху дэтэктыўнай працы.

Нават штодзённыя полівітаміны могуць паспрыяць хваробы. Паспрабуйце прымаць яго ў іншы час сутак, каб даведацца, ці дапамагае гэта. Ці, магчыма, паспрабуйце прыняць яго з невялікай закускай. Калі нічога, здаецца, не працуе, папытаеце лекара прапанаваць іншы тып полівітамінаў, які можа не выклікаць дрэннага самаадчування. Часам жалеза ў полівітамінах можа выклікаць пачуццё дрымотнасці. Даступныя разнавіднасці, якія не ўтрымліваюць жалеза, і лекар можа прапанаваць іншыя спосабы задавальнення гэтай харчовай патрэбы.

Калі звяртацца па дапамогу

Лёгкая і ўмераная ранішняя млоснасць звычайна не ўплывае на здароўе вашага дзіцяці. Калі змены ладу жыцця не дапамагаюць, даступныя іншыя спосабы лячэння:

• Вітамін B-6 і даксіламін. Гэтыя пазабіржавыя (OTC) варыянты з'яўляюцца добрай першай лініяй абароны ад млоснасці. Існуюць таксама лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, якія спалучаюць гэтыя два інгрэдыенты. Прымаючы іх асобна альбо разам, гэтыя прэпараты лічацца бяспечнымі падчас цяжарнасці.
• Процірвотным прэпараты. Калі B-6 і даксіламін не спраўляюцца з гэтым, антыэметычныя прэпараты могуць дапамагчы прадухіліць ваніты. Некаторыя процірвотным прэпараты прызнаныя бяспечнымі для цяжарнасці, а іншыя - не. Ваш лекар - ваш лепшы рэсурс для вызначэння пераваг у параўнанні з рызыкамі ў вашым індывідуальным выпадку.

Пры наяўнасці гіперэмезісу гравідарума, магчыма, спатрэбіцца неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Немагчымасць утрымліваць прадукты і вадкасці ўніз, можа быць небяспечна для вашага здароўя і для вашага дзіцяці, які расце. У вас таксама могуць узнікнуць праблемы з балансам шчытападобнай залозы, печані і вадкасці.

Сачыце за такімі сімптомамі, як:

• моцная млоснасць або ваніты
• здача толькі невялікай колькасці мачы, якая можа быць цёмнага колеру, што можа быць прыкметай абязводжвання
• немагчымасць утрымліваць вадкасці
• пачуццё непрытомнасці або галавакружэння пры стаянні
• адчуваеш сэрцабіццё
• ваніты крывёю

Пры экстрэмальных прыступах млоснасці і ваніт можа спатрэбіцца знаходжанне ў бальніцы для папаўнення вадкасці і вітамінаў па нутравенных увядзеннях. Вы таксама можаце атрымліваць дадатковыя лекі, знаходзячыся ў бальніцы. У некаторых выпадках лекар можа парэкамендаваць кармленне з зонда, каб пераканацца, што вы і ваш дзіця атрымліваеце дастатковую колькасць пажыўных рэчываў.

Парады па захаванні здароўя

Не хвалюйцеся занадта шмат, калі вы не ў стане з'есці свой звычайны рацыён. У многіх выпадках вы павінны пачаць адчуваць сябе лепш пасля першага трыместра.

А пакуль паспрабуйце наступныя парады:

• Падтрымлівайце жывот поўным, але не занадта поўным, часта ежце невялікія прыёмы ежы прыблізна кожныя адну-дзве гадзіны.
• Падумайце над тым, каб з'есці дыету "BRAT" з мяккай ежай, такой як бананы, рыс, яблычны соус, тосты і гарбата. У гэтых прадуктах мала тлушчу і яны лёгка засвойваюцца.
• Паспрабуйце дадаць бялок ва ўсе вашы стравы і закускі, напрыклад, у арэхі, насенне, фасолю, малочныя і арэхавыя масла.
• Падтрымлівайце ўвільгатненне, часта ўжываючы вадкасці, такія як звычайная вада. Ужыванне напояў, якія змяшчаюць электраліты, таксама можа дапамагчы прадухіліць абязводжванне.

Калі ваша "ранішняя" хвароба перашкаджае вашаму сну, пераканайцеся, што вы не ляжаце занадта хутка пасля ежы. Калі вам трэба ўстаць з ложка, пераканайцеся, што вы павольна падымаецеся. І паспрабуйце з усіх сіл адпачываць на працягу дня, калі зможаце.

У адваротным выпадку пацікаўцеся ў лекара аб прыёме вітаміна B-6 і доксіламіна. Даксіламін з'яўляецца актыўным інгрэдыентам Unisom SleepTabs, пазабіржавым сродкам сну. Пабочным эфектам гэтага лекі з'яўляецца дрымотнасць, таму прыём яго на ноч можа дапамагчы як пры сну, так і пры млоснасці.

Забірай

Ранішняя млоснасць можа стаць цяжкім перашкодай падчас цяжарнасці. Не саромейцеся прасіць дапамогі ў сяброў і сям'і, пакуль вам дрэнна. Паспрабуйце з усіх сіл вызначыць вашыя трыгеры і паэксперыментаваць з рознымі спосабамі жыцця, пакуль не знойдзеце сумесь, якая вам падыходзіць. І не саромейцеся звяртацца да ўрача для атрымання магчымасцей лячэння і іншых парад.