Што такое Monolaurin?

Задаволены

• Агляд
• Формы і дозы
• Карысць для здароўя
• Антыбактэрыйны эфект
• Супрацьгрыбковае ўздзеянне
• Супрацьвірусныя эфекты
• Пабочныя эфекты і рызыкі
• Парады па прыёму монолаурина | Парады па прыёме
• Вынас

Агляд

Monolaurin - гэта хімічнае рэчыва, якое паходзіць з лаўрынавай кіслаты і гліцэрыны і з'яўляецца пабочным прадуктам какосавага тлушчу. На працягу апошніх двух дзесяцігоддзяў навукоўцы даследавалі магчымае прымяненне монолаурина ў медыцыне, санітарыі і захаванні ежы.

Устойлівасць да антыбіётыкаў стала сусветнай праблемай. Найбольш распаўсюджаныя бальнічныя і харчовыя інфекцыі сталі ўстойлівымі да ўздзеяння традыцыйных антыбіётыкаў, і людзі паміраюць ад раней паддаюцца лячэнню захворванняў.

Даследчыкі спадзяюцца, што адзін дзень монолаурин можа быць выкарыстаны для стварэння новага антыбіётыка ці супрацьвіруснага лекі, эфектыўнага супраць шырокага спектру мікробаў.

Формы і дозы

Монолаурин можна прымаць штодня ў якасці харчовай дабаўкі. Вы можаце знайсці monolaurin у мясцовым краме здаровай ежы ці краме вітаміна. Ён таксама даступны ў Інтэрнэце праз розных прадаўцоў, у тым ліку Amazon.

Какосавае алей і некаторыя какосавыя прадукты ўтрымліваюць прыблізна 50 адсоткаў лаўрынавай кіслаты. Монолаурын у шмат разоў больш эфектыўны, чым лаўрыновая кіслата пры знішчэнні вірусаў і бактэрый; аднак даследчыкі не ўпэўненыя, як менавіта яна ўтвараецца ў чалавечым целе.

Лаўрыновая кіслата можа паступаць у какосавае алей, і ваша цела пераўтворыць яго ў моналаўрын, але даследчыкі не ўпэўненыя ў хуткасці канверсіі. З-за гэтага немагчыма сказаць, колькі какосавага алею трэба было б паглынуць, каб атрымаць тэрапеўтычную дозу монолаурина.

Асноўнымі крыніцамі лаўрынавай кіслаты з'яўляюцца:

• БАДы
• какосавае алей - найвышэйшая прыродная крыніца лаўрынавай кіслаты
• какосавае крэм, сырое
• какосавы крэм, кансервы
• свежага здробненага какоса
• какосавы крэм-пудынг
• какосавае малако
• грудное малако чалавека
• каровіна і казінае малако - утрымліваюць невялікія працэнты лаўрынавай кіслаты

Амерыканскае ўпраўленне харчаваннем і лекамі (FDA) не разглядала монолаурин як лячэнне для любога медыцынскага стану, таму не існуе стандартных рэкамендацый па дазаванні. Доктар Джон Кабара, які ўпершыню паведамляў пра моналаўрын, а цяпер прадае яго пад гандлёвай маркай Lauricidin, мяркуе, што людзі ва ўзросце 12 і старэй пачынаюць з 750 міліграмаў (мг) монолаурина два-тры разы на дзень. Адтуль ён мяркуе, што яны працуюць да 3000 мг два-тры разы на дзень.

Гэтыя рэкамендацыі зроблены толькі з клінічнага вопыту Кабары і не падтрымліваюцца нейкімі канкрэтнымі даследаваннямі. На сайце кампаніі гаворыцца, што дзеці ва ўзросце ад 3 гадоў і старэй могуць пачынаць прымаць Лаурицидин у вельмі малых дозах і прасоўваць яго да большай дозы.

Какосавае алей - гэта ядомае нетоксичное алей, якое выкарыстоўваецца ва ўсім свеце ў якасці стандартнага кулінарнага алею. Людзі, якія пакутуюць алергіяй на какос, не павінны ўжываць какосавае алей, але інакш неспрыяльныя наступствы малаверагодныя.

Карысць для здароўя

Людзі прымаюць монолауриновые дабаўкі, каб стымуляваць імунітэт і агульнае самаадчуванне, але мала навуковых дадзеных, каб падмацаваць гэтыя заявы. Даследаванні даследавалі антымікробнае ўздзеянне какосавага алею, лаўрынавай кіслаты і моналаўрыну, але большасць гэтых даследаванняў праводзілася ў прабірках і посудзе Петры (у прабірцы).

Яго антымікробныя ўласцівасці былі дакладна ўстаноўлены, але неабходна правесці дадатковыя даследаванні для праверкі ўздзеяння монолаурина на жывых суб'ектаў.

Антыбактэрыйны эфект

Даследаванні паказваюць, што монолаурин з'яўляецца эфектыўным забойцам бактэрый, у тым ліку і антыбіётыкаў Залацісты стафілакок. Даследаванне 2013 года, апублікаванае ў часопісе Medicical Food, пацвердзіла вынікі іншых у прабірцы даследаванні, якія паказалі антыбактэрыйную сілу монолаурина. Ён таксама паказаў, што монолаурин хаця б часткова адбіваецца Залацісты стафілакок у мышэй.

Даследаванне, праведзенае ў 2007 годзе ў часопісе Dermatology Drugs, параўноўвала монолаурин з шасцю распаўсюджанымі тыпамі антыбіётыкаў пры лячэнні павярхоўных дзіцячых скурных інфекцый. Даследаванне выявіла статыстычна значныя антыбіётыкі шырокага спектру дзеяння без рэзістэнтнасці звычайных антыбіётыкаў.

Супрацьгрыбковае ўздзеянне

Паведамляецца, што шэраг грыбоў, дрожджаў і найпростых інактывізуецца альбо забіваецца моналаўрынам, у тым ліку некаторыя віды стрыгучы лішай і candida albicans. Candida albicans гэта распаўсюджаны грыбковы ўзбуджальнік, які жыве ў кішачніку, роце, палавых органах, мочэвыводзяшчіх шляхах і скуры. Гэта можа быць небяспечна для жыцця ў людзей з слабым станам.

Нядаўняе даследаванне паказала, што монолаурин мае патэнцыял як супрацьгрыбковае лячэнне candida albicans —той, які таксама можа знізіць празапаленчую рэакцыю.

Супрацьвірусныя эфекты

Паведамляецца, што некаторыя з вірусаў, якія былі інактываваны монолаурином, прынамсі часткова, ўключаюць:

• ВІЧ
• адзёр
• просты герпес-1
• везикулярный стаматыт
• вісны вірус
• цітомегаловірус

У 2015 годзе даследаванне, апублікаванае ў PLOS ONE, правярала гена вагінальнага монолаурина ў жаночых прыматаў. Даследчыкі выявілі, што штодзённыя дозы гена монауларыну могуць знізіць рызыку прыматаў вагінальна заразіцца на SIV, прыматай версіі ВІЧ. Даследчыкі прыйшлі да высновы, што монолаурин валодае вялікім патэнцыялам як прафілактычны сродак.

Пабочныя эфекты і рызыкі

Нягледзячы на ​​тое, што FDA не ўхваліў монолаурин для лячэння якога-небудзь медыцынскага стану ці хваробы, ён атрымаў агульнапрызнаны статус бяспечнага (GRAS). Гэта азначае, што моналаурын звычайна лічыцца бяспечным для ўжывання ў ежы, нават у вялікіх колькасцях. Але абмежаванні колькасці ў стандартызаваных прадуктах харчавання з маркіроўкай пажыўных рэчываў, як батончыкі з мюслі, могуць існаваць.

Адзіныя рызыкі, звязаныя з моналаўрынам, звязаныя з крыніцай яго какосавага алею. Харчовая алергія сустракаецца часта, але сур'ёзныя алергічныя рэакцыі на какос сустракаюцца рэдка, нават сярод людзей, якія маюць алергію на арэхі дрэва.

Ніякіх вядомых рызык, узаемадзеянняў або ускладненняў з моналаўрынам у якасці харчовай дабаўкі.

Парады па прыёму монолаурина | Парады па прыёме

• Пераканайцеся, што дыетычныя дабаўкі паходзяць з аўтарытэтнай крыніцы. Біялагічна актыўныя дабаўкі не рэгулююцца, таму сцеражыцеся незнаёмых дабавак.
• Лаурицидин - гэта чысты ліпідны экстракт з натуральна горкім, мылападобным густам. Запівайце яго, як таблетку з сокам або вадой, каб пазбегнуць непрыемнага густу. Прыём яго з гарачым напоем можа пагоршыць густ.
• Павялічце ўжыванне какосавага алею. Калі какосавае алей не падыходзіць для смажання, ён ідэальна падыходзіць для смажання на сярэднім агні. Паспрабуйце выкарыстоўваць какосавае алей у рэцэптах, якія заклікаюць рапс або іншыя раслінныя алею.
• Калі мясцовае какосавае масла наносіцца вонкава, яно можа супакойваць і ўвільгатняць, але гэта не мае нічога агульнага з моналаўрынам.

Вынас

Сучасныя навуковыя даследаванні монолаурина вельмі абмежаваныя і ў асноўным праходзяць у чашцы Петры. Вынікі, аднак, з'яўляюцца перспектыўнымі.

У далейшым монолаурин або лаўрыновая кіслата могуць рэгулявацца і ўжывацца ў якасці супрацьвіруснага, антыбактэрыйнага або супрацьгрыбковага сродкі. Але на сённяшні дзень прыём моналаўравых дабавак ёсць мала. Яго антымікробнае дзеянне тэарэтычна можа павысіць імунную сістэму.