Гэтая мадэль фітнесу ператварылася ў абаронцу выявы цела, шчаслівейшая цяпер, калі яна менш прыдатная

Задаволены

• Агляд для

Джэсі Клінланд тут, каб пагаварыць аб нястомнай любові да цела. Трэнер і фітнес-мадэль, якая стала трэнерам па іміджы цела, дзеліцца, чаму яна змякчылася і як ніколі не была шчаслівай.

Калісьці ў мяне была тона цягліц, якую вельмі цяжка зарабілі. Гэта было ключавым для мяне як для трэнера, таму што гэта паказала, што я ведаю, што раблю. Я сапраўды любіў падымаць цяжкія сілы і атрымліваць задавальненне ад таго, як растуць мае сілы. Мне таксама пашанцавала быць моцнай, скульптурнай жанчынай, калі гэты выгляд толькі станавіўся папулярным, і я таксама стала фітнес-мадэллю.

Калі я быў трэнерам, кліенткі казалі мне: «Я хачу выглядаць лепш, каб быць больш шчаслівым з сабой». Я б сказаў: "Я магу дапамагчы вам умацавацца, але як вы ставіцеся да свайго цела, вырашаць вам". Тады я зразумеў, што жанчынам патрэбна дапамога, каб навучыцца добра адчуваць сваё цела. І калі кліентка плакала пасля таго, як падняла суму, якую яна ніколі не верыла, я бачыла, як гэта дасягненне мае для яе такі патэнцыял, які змяняе жыццё. (Па тэме: Як закаханасць у ліфтинг дапамагла Джэні Мэй навучыцца любіць сваё цела)

Праз некаторы час пасля гэтага адкрыцця здарылася смешная рэч. Я адмовіўся ад практыкаванняў на год. Я шмат падарожнічаў, таму было цяжка сачыць за ўздымам. Але я таксама думаю, што мне трэба было даказаць сабе, што я ў парадку з тым, каб не пераследваць нейкае ідэальнае цела як меру ўласнай годнасці. У выніку я ўбачыў, як маё цела прыняло значна больш мяккі стан.

У гэтыя дні, як трэнер па вобразе цела, я сапраўды веру ў сілу прагляду недасканалых цел у сацыяльных сетках. Вы можаце выбраць, на каго глядзець у сацыяльных сетках. Усё, што прымушае вас адчуваць сябе менш добра, павінна ісці. Калі я размяшчаю нефільтраваныя выявы ў Instagram- паказваючы свой раздзьмуты жывот ці целлюліт,- я кажу, што прымаю яго. Гэта не значыць, што я не думаю, што рух важны; Пілатэс і прагулкі - гэта асноўная частка майго жыцця.

Я заўсёды прашу кліентаў запісаць сваю мэту цела і тое, што яны чакаюць, калі дасягнуць яе. Далей я кажу ім перакрэсліць гэты першы гол. Застаецца сапраўдны рухавік: эмацыйныя перажыванні. І гэта не мае ніякага дачынення да таго, як вы выглядаеце. (Далей: гэтая жанчына падзялілася сваім павелічэннем вагі на 15 фунтаў, каб паказаць, як падлік калорый можа быць небяспечны)

Агляд для