Што я навучыўся ад параіць пары праз выкідак

Задаволены

• 1. Словы нашкодзяць
• 2. Гора сапраўднае
• 3. Партнёры рэагуюць па-рознаму
• 4. Сорам і віна могуць раз'яднаць пару
• 5. Вылячэнне магчыма
• Вынас: парады парам, якія былі там

Страта цяжарнасці можа стаць найбольш распаўсюджаным досведам, пра які ніхто не хоча гаварыць. Як тэрапеўт, гэта тое, што я навучыўся парам парам у выніку выкідка.

Я працую псіхатэрапеўтам, але нават не змагла пазбегнуць послеродовой дэпрэсіі як новая мама. Пасля таго, як я перажыў, мне стала крыху задачай займаць месца ў сваёй практыцы, дзе новыя бацькі маглі супрацьстаяць дэпрэсіі, трывожнасці і меркаванням іншых.

Я пачаў звяртацца да акушэраў-гінеколагаў і пачаў прыходзіць накіраванне. Акрамя людзей, якія прыязджалі да мяне, у асноўным не былі новыя бацькі з немаўлятамі па зброі. Я зноў і зноў чуў: "Доктар Я так і сказаў, каб я патэлефанаваў вам ... У мяне быў выкідак і мне вельмі цяжка. "

Аказваецца, страта цяжарнасці можа быць самым распаўсюджаным досведам, пра які ніхто не ведае. Пакуль не адбудзецца. І тады жанчына, а часта і пара, павінна гэта жыць.

Не раз кліент казаў: "Хацелася б, каб я зразумеў гэта крыху раней". Такім чынам, з глыбокай удзячнасцю за кожнага чалавека, які адкрыў свае параненыя сэрцы за кубкам гарбаты ў маім кабінеце, вось пяць рэчаў, якія я даведалася падчас кансультавання параў праз страту свайго будучага дзіцяці.

1. Словы нашкодзяць

Выкідак: Я прыйшоў пагарджаць гэтым словам. Гэта літаральна азначае, што "прынята няправільна". Пачынаючы з дыягназу ў кабінеце лекара, ужо ёсць меркаванне, што нешта пайшло не так і каб гэта магло пайсці нельга. Ён таксама ігнаруе глыбока асабісты і індывідуальны вопыт страты цяжарнасці. Мне стала вельмі зразумела, калі я размаўляю пра свой досвед, звяртаючыся да мовы, якая ідзе да чалавека:

• ваша страта
• ваша дзіця
• дзіця, якога вы не пазнаёміліся

"Прынамсі … " Гэта значыць, што людзі кажуць усялякія рэчы, каб паспрабаваць адгаварыць бацькоў, якія загінулі ад гэтага дрэннага досведу: "Прынамсі, гэта адбылося рана!" альбо "Прынамсі, вы можаце паспрабаваць яшчэ раз!" Іншыя віды, але смяротныя словы ўключаюць:

• "Ну, вы ведаеце, што гэта не было так"
• "Гэта павінна быць няспраўна, так што лепш"
• "Не хвалюйцеся, у вас будзе яшчэ адзін шанец"

Карысная парада: Калі не было б мэтазгодна сказаць на пахаванні, нельга казаць таму, хто толькі страціў цяжарнасць. Ці будзеце вы калі-небудзь падысці да таго, хто толькі страціў партнёра і сказаў: "Ну, у моры шмат рыбы!" Не.

Мы б не думалі гаварыць: "Гэта не павінна было быць", альбо "ёсць хтосьці іншы, хто ідэальна падыходзіць для вас, вы ўбачыце." Казаць бацькам, якія страцілі цяжарнасць, можа быць гэтак жа крыўдна і крыўдна.

"Час рухацца далей." Хоць гэтае паведамленне не заўсёды такое яўнае, нядаўна бацькі-бацькі часта распавядаюць пра відавочную непрызнанне чужога болю, што прыводзіць нас да другога, пра што я даведаўся ...

2. Гора сапраўднае

Я часам называю перажыванне цяжарнасці «нябачным горам». Ёсць страта чаканага дзіцяці, з якім бацькі часта адчуваюць сябе вельмі звязанымі, хаця б толькі праз не зусім прыемныя доказы яго росту - не адна жанчына, якая страціла цяжарнасць у першым трыместры, казала пра тугу па ранішняй хваробе .

У бацькоў, якія ўпершыню з'явіліся, ёсць адчуванне сувязі з гэтай ідэнтычнасцю - з бацькоў - пра якую няма ніякіх бачных доказаў. Няма больш удараў і новага дзіцяці, каб паказаць. Але гора ёсць.

Адна мама распавядала пра штодзённы досвед прачынання і таго, як ён яе ўразіў у кішачніку усё спачатку, памятаючы, што яна больш не цяжарная, што ў суседняй пакоі не было дзіцяці.

Тым не менш, ёсць некалькі санкцыянаваных спосабаў прызнаць гэта. Ніякіх адпачынкаў у страху. Пахаванняў даволі часта няма. Адно, што многія людзі сказалі, што дапамагло ім, гэта наша праца па распрацоўцы рытуалу развітання.

Рытуал - гэта тое, што робяць людзі ва ўсім свеце. Гэта дапамагае нам адчуць завяршэнне чагосьці, пераход да новай ідэнтычнасці альбо фазы. Таму я часта запрашаю кліентаў стварыць рытуал, які будзе для іх значным.

Часам яны просяць сям'ю і сяброў. У іншы раз яны сышлі і зрабілі нешта асаблівае. Адна пара накіравалася ў адмысловае месца ў лесе, дзе стаяла ручаёк. Яны змайстравалі маленькую лодку і ўклалі ў яе лісты свайму дзіцяці, а потым назіралі, як яна спускаецца з плыні і з вачэй.

3. Партнёры рэагуюць па-рознаму

Нашы мазгі дзіўныя. Яны заўсёды вучацца, спрабуюць высветліць, як зрабіць усё лепш. Недахопам гэтага з'яўляецца тое, што, калі здараецца нешта жудаснае, нашы мазгі пераконваюцца, што мы маглі б гэтаму перашкодзіць.

Пацярпелыя бацькі могуць адчуваць сябе літаральна разгубленымі, спрабуючы высветліць, што яны маглі зрабіць па-іншаму і дазволіць іх ганьбе пераняць. У іншым выпадку гэта можа ператварыцца ў гульню віны:

• Адзін чалавек адчувае, што страта цяжарнасці адбываецца прыблізна ў чацвёрты раз, таму гэта не так ужо і шмат, у той час як іх партнёр спустошаны.
• Зачараваная маці прагматычная - дзіця не выжыў бы. Бацька, з іншага боку, адчувае віну, упэўнены, што гэта адбылося ў яго «дрэнных генаў».
• Незамужняя жанчына глыбока перажывае страту цяжарнасці, а таксама сутыкаецца з рэальнай верагоднасцю, што ў яе больш ніколі не атрымаецца зачаць. Яе партнёр палёгку - ён ніколі не хацеў дзяцей.
• Жанчына раззлавана, бо папярэдзіла цяжарную партнёрку, каб яна не працягвала займацца такімі фізічнымі практыкаваннямі і, незалежна ад таго, што кажуць лекары, яна ўпэўненая, што таму цяжарнасць скончылася.

Што прыводзіць да нумара чатыры ...

4. Сорам і віна могуць раз'яднаць пару

І сорам, і віна разганяюць людзей. Да іх болю страты могуць быць ізаляваныя болі альбо пачуцці нягоднасці. Але, калі пары могуць аб'яднацца, каб супрацьстаяць сораму і віне, яны могуць скончыцца бліжэй.

Боль заклікае да пяшчоты. Я бачыў, як боль ад страты адкрывае пары на новыя ўзроўні спагады і пяшчоты адзін з адным.

5. Вылячэнне магчыма

Гора патрабуе часу, і калі няма дарожнай карты, можа здацца, што яна ніколі не скончыцца.

Паколькі пра страту цяжарнасці не гаворыцца, людзі часта адчуваюць, што яны ідуць па шляху, а не рухаюцца наперад, як "павінны быць".

Вынас: парады парам, якія былі там

Вось некаторыя рэчы, якія мае кліенты падзяліліся карыснымі:

План на важныя даты: Так шмат разоў людзі, з якімі я працаваў, дабіраліся да месца, дзе ім усё добра, і раптам пачынаюць адчуваць сябе сапраўды вельмі жудасна - толькі ўсведамляючы, што забылі, што гэта дата нараджэння дзіцяці альбо ключавая гадавіна .

Плануйце гэтыя даты. Яны выдатна падыходзяць для рытуалаў. Ім таксама не прыходзіцца часам валяцца. Калі вы адчуваеце сябе выдатна ў дзень дзіцяці і плануеце ўзяць выхадны, атрымлівайце асалоду ад! Вы зарабілі гэта.

Усталюйце абмежаванні з людзьмі, якія адказваюць вашым патрэбам: Хай той член сям'і, які пытаецца: "Дык вы пачалі спрабаваць?" ці іншыя дакучлівыя пытанні ведаюць, што вы разумееце, што яны добра значаць, але гэта назойліва. Адна мама сказала, што толькі што пачала ўжываць фразу "гэта асабіста".

Калі хто-небудзь хоча выцягнуць вас, каб узбадзёрыцца, а вы гэтага не хочаце, дайце яму ведаць.Калі гэта адпавядае вашым адносінам з імі, вы можаце даць ім зразумець, што вы цэніце іх намер і што будзе працаваць для вас: "Я вельмі ўдзячны, што вы хочаце, каб я адчуваў сябе лепш, але мне проста сумна. Я хацеў бы пабачыць вас / пайсці ў кіно / павячэраць, пакуль вы не пярэчыце, калі мне сумна. "

Балуйце сябе: Адзін мой знаёмы пачаў выкарыстоўваць фразу радыкальны догляд за сабой і я лічу, што гэта цалкам адпавядае таму, што трэба смуткаваць бацькам. Гэта не час для абслугоўвання і спецыяльнага лячэння. Час выхоўваць - дзе заўгодна.

Не хвалюйцеся, ці патрэбны вам такі манікюр, альбо дадатковыя заняткі ў трэнажорнай зале, альбо марозіва-конус-у-сярэдзіне дня-без асаблівай прычыны. Калі гэта прыносіць вам задавальненне або камфорт і не з'яўляецца небяспечным, паспрабуйце.

Будзьце ласкавыя да сябе і да партнёра: Калі ў вас няма партнёра, дайце сябрам ведаць, што вам патрэбна дадатковая дабрыня.

Нагадзьце сабе, што з часам гора становіцца лягчэйшай: Вам не трэба адпускаць і не рухацца далей ад свайго дзіцяці. Вы можаце знайсці свой уласны спосаб ажыццявіць сувязь з імі, наколькі кароткі, наперад у вашым жыцці.

Тая мама, якая гаварыла пра тое, што б'юць у кішку кожную раніцу? Я сказаў ёй, што пішу гэты твор, і яна сказала: "Скажыце ім, што становіцца прасцей. Яна заўсёды там, але гэта не баліць так шмат. "

Dove Pressnall - маці-адзіночка, псіхатэрапеўт, і некамерцыйны прадпрымальнік які жыве побач з цэнтрам Лос-Анджэлеса. Раней яна жыла ў Арэгоне, Мантане, Тэхасе, Аклахоме, Папуа-Новай Гвінеі і Ліберыі ў такім парадку. Будучы тэрапеўтам, Голуб любіць дапамагаць людзям знайсці спосабы паменшыць уплыў праблем на іх паўсядзённае жыццё.