Тысячагоддзям цяжэй схуднець, чым папярэднім пакаленням

Задаволены

• Агляд для

Калі змагацца з выпукласцю ў нашы дні цяжэй, магчыма, не ўсё ў вашай галаве. Згодна з новым даследаваннем Ёркскага ўніверсітэта ў Антарыё, тысячалетнім цяжэй схуднець, чым іх бацькам у 20 гадоў. У прынцыпе, ёсць прычына, чаму ваша бабуля ні разу ў жыцці не займалася фізічнымі практыкаваннямі і не насіла малюсенькае вясельнае сукенка, у якое вы ніколі не маглі спадзявацца-нават калі вы бегаеце марафоны.

Неяк сказаць: «Гэта несправядліва» нават не падсумоўвае нашы пачуцці з гэтай нагоды. І хоць гэта можа быць несправядліва, але гэта рэальнасць, кажуць даследчыкі. "Вынікі нашага даследавання паказваюць, што калі вам 25 гадоў, вам прыйдзецца ёсць яшчэ менш і займацца больш, чым у старэйшым узросце, каб не набраць вагу",-сказала Джэніфер Кук, доктар філалагічных навук, прафесар кінезіялогіі і суаўтар папера.

На самай справе, яе каманда выявіла, што калі 25-гадовая дзяўчына сёння ела і трэніравалася столькі ж, колькі і 25-гадовая ў 1970 годзе, сённяшнія тысячагоддзі будуць важыць на 10 працэнтаў больш-гэта 14 фунтаў для сярэдняй 140-кілаграмовай жанчыны сёння і часта дастаткова дадатковай нагрузкі, каб перавесці каго -небудзь з катэгорыі нармальнай да залішняй вагі. (Паколькі вам трэба быць асабліва асцярожным, пераканайцеся, што гэтыя 16 падводных камянёў у плане дыеты, якія можна лёгка прадухіліць, на вашым радары.)

Кук падкрэсліў, што гэта яшчэ больш сведчыць аб тым, што "магчыма быць і іншыя канкрэтныя змены, якія спрыяюць росту атлусцення, акрамя дыеты і фізічных практыкаванняў". У якасці доказу гэтай балючай рэальнасці CDC апублікаваў сёння новыя лічбы ў сваёй штогадовай справаздачы аб стане атлусцення, у якой разбіваюцца тэндэнцыі павелічэння вагі па штатах. У апошніх дыяграмах не так шмат дзіўных дадзеных-у Арканзасе самы высокі працэнт атлусцення, у Каларада-самы нізкі, але што цікава (і падтрымлівае пункт Кука)-гэта няўмольнае, устойлівае ўздым уверх па дыяграмах вагі для кожнага штата .

Кук патлумачыў, што кіраванне вагой значна больш складанае, чым проста мадэль паступлення і выдалення калорый. "Гэта падобна на тое, што баланс вашага інвестыцыйнага рахунку - гэта проста вашы дэпазіты, якія адымаюць вашыя зняцці, і не ўлічваюць усе іншыя рэчы, якія ўплываюць на ваш баланс, такія як ваганні фондавага рынку, банкаўскія зборы або курсы валют", - сказала яна.

Кук паказвае на папярэднія даследаванні, якія паказваюць, што на нашу масу цела ўплывае наш лад жыцця і навакольнае асяроддзе, у тым ліку той факт, што папярэднім пакаленням не даводзілася мець справу (прынамсі, столькі ж), як ужыванне лекаў, забруджвальнікі навакольнага асяроддзя, генетыка, тэрміны прыёму ежы спажыванне, стрэс, кішачныя бактэрыі і нават начное асвятленне.

"У канчатковым рахунку, падтрымліваць здаровую масу цела зараз больш складана, чым калі-небудзь", - сказала яна.

Але гэта не значыць, што вы павінны адмовіцца ад здаровага стану. Шматлікія даследаванні паказалі велізарную карысць для здароўя, дзякуючы пастаянным фізічным практыкаванням, ужыванню суцэльнай і неапрацаванай ежы, дастатковай колькасці сну і зніжэнню стрэсу ў вашым жыцці. Усё гэта новае даследаванне азначае, што вы не павінны ацэньваць свой поспех выключна па шкале або фатаграфіях вашай бабулі!

Агляд для