Што ўяўляе сабой выклік для малочнай скрыні TikTok і наколькі ён небяспечны?

Задаволены

• Чаму выклік у скрыню для малака настолькі небяспечны?
• Ці можна бяспечна выканаць задачу па скрыні з малаком?
• Якія альтэрнатыўныя варыянты?
• Агляд для

Цяжка здзівіцца праблемам TikTok у гэтыя дні. Незалежна ад таго, што задача ўключае ў сябе ўжыванне замарожанага мёду або выпрабаванне балансу, бяспека часта з'яўляецца маёр турботы, калі справа даходзіць да выканання гэтых трукаў. Адным з такіх прыкладаў з'яўляецца бягучая праблема з малаком, якая, відаць, выклікала даволі жудасныя траўмы ў людзей, якія беспаспяхова спрабавалі гэта зрабіць.

Што вы задаеце скрыню з малаком? Ну, гэта прадугледжвае ўкладванне пластыкавых скрынь з малаком у лесвіцу ў форме піраміды перад спробай перайсці з аднаго боку на іншы-без стварэння, якое развальваецца. І ў той час як #MilkCrateChallenge набраў амаль 10 мільёнаў праглядаў у TikTok па стане на аўторак у другой палове дня, вірусная відэаплатформа, здаецца, выдаліла хэштэг са сваёй платформы, гаворыцца ў паведамленні ў сераду ад New York Post. У заяве Fast Company TikTok сказаў, што платформа "забараняе змест, які прапагандуе або праслаўляе небяспечныя дзеянні".

«Мы рэкамендуем усім быць асцярожнымі ў сваіх паводзінах у сетцы або па-за межамі», — дадаў TikTok у сваёй заяве Fast Company.

Хоць стандартная жорсткая скрыня для малака можа вытрымаць каля 40 фунтаў, па дадзеных кампаніі Uline, яна не прызначана для трывалай паверхні для прагулак. Дадайце да сумесі, што многія людзі ставяць свае піраміды з малака на няпростых падставах, такіх як трава, гэта (магчыма) рэцэпт катастрофы.

Чаму выклік у скрыню для малака настолькі небяспечны?

Гэта можа здацца відавочным, але рызыка артапедычных траўмаў - не кажучы ўжо пра пашкоджанне любой іншай часткі цела - высокі, калі гаворка ідзе пра тэндэнцыю. "Існуе некаторыя відавочныя недахопы ў спробе гэтага выкліку, але часцей за ўсё я б турбаваўся аб траўмах FOOSH (падзенне на выцягнутай руцэ)," - кажа Мітч Старкман, MScPT, фізіятэрапеўт і саўладальнік Synergy Sports Medicine and Rehabilitation у Таронта. "Калі мы падаем, натуральная тэндэнцыя нашага цела складаецца ў тым, каб спрабаваць злавіць сябе. Часта падсвядома мы выстаўляем рукі наперад, каб злавіць сябе ад падзення. Бяда ў тым, што нашы рукі і кісці не былі створаны для скачкоў з палкай, і таму яны могуць лапнуць, трэскаць і лопнуць», — кажа Старкман, адзначаючы, што часцей за ўсё пры такіх тыпах падзенняў «можна чакаць зламанага запясця або вывіху пляча». (Па тэме: Як слабая рухомасць лодыжак і лодыжак ўплывае на астатнюю частку вашага цела)

Рызыка зламаных костак і да таго падобнае асабліва магчымы, калі вы, скажам, паспрабуеце кінуць скрыню з малаком на больш цвёрдую паверхню (у параўнанні з травой). "Некантралюемае падзенне на бетон можа прывесці да траўмаў, у тым ліку да зламаных костак, траўмаў цягліц/сухажылляў/звязкаў і траўмаў унутраных органаў",-дадае доктар медыцынскіх навук Сідхарт Тамбар, сертыфікаваны рэўматолаг з Чыкага артрыту і рэгенератыўнай медыцыны.

Любыя траўмы (у тым ліку зламаныя косткі і вывіхі суставаў) таксама могуць мець доўгатэрміновыя разгалінаванні, адзначае Старкман. "Наша цела дзіўнае, але мы не зусім расамахі - яны не гояцца ідэальна", - кажа Старкман. "Старыя месцы пераломаў часцей за ўсё паўтараюцца, чым непашкоджаныя".

«Калі ваша падзенне прывядзе да значнай траўмы, хранічнае пашкоджанне гэтай вобласці можа доўжыцца доўга», — дадае доктар Тамбар. «Часцей за ўсё гэта можа прывесці да хранічнай болю і зніжэння функцыі, калі траўма значная». (Праверце больш распаўсюджаныя праблемы з косткамі і суставамі для актыўных жанчын.)

Ці можна бяспечна выканаць задачу па скрыні з малаком?

Ці ёсць спосаб бяспечна выпрабаваць выклік? Карацей, не зусім. «Бяспечны - гэта адноснае слова для такога роду дзейнасці», - кажа доктар Тамбар. "Улічваючы няўстойлівую паверхню лазання скрынь, апранайце адпаведны абутак, які дазваляе захоўваць раўнавагу (напрыклад, красоўкі). Акрамя таго, ведаючы, што большасць людзей пры гэтым упадзе, вам лепш упасці на траву ці іншыя мяккія паверхні, напрыклад пенапласт, а не больш цвёрды. Хоць трава не можа быць роўнай, прынамсі пры падзенні вы не патрапіце ў цвёрды бетон. Гэта кампраміс паміж няроўнай паверхняй і больш уражлівай ".

«Чым мякчэй, тым лепш», — дадае Старкман, рэкамендуючы ахоўнае рыштунак, напрыклад, запясці, накаленнікі і налакотнікі, а таксама шлем, як самы надзейны варыянт, калі вы адчуваеце сябе цалкам вымушаным прыняць гэты выклік.

Якія альтэрнатыўныя варыянты?

Калі вы хочаце праверыць свой раўнавагу - хоць і больш бяспечным і кантраляваным спосабам - профі рэкамендуюць дынамічныя заняткі, такія як ёга, пілатэс і падняцце цяжараў, якія могуць дапамагчы павялічыць ваш дыяпазон рухаў, рухомасць, і каардынацыя. Як адзначае Старкман, "Баланс надзвычай важны, і ёсць мноства простых спосабаў яго палепшыць. Нам дакладна не патрэбны гэты выклік ... хаця я бачу, як гэта дазволіць вашаму балансу працаваць за вашыя грошы". (Вы таксама можаце паспрабаваць гэтую трэніроўку поўнага цела, каб пазбегнуць траўмаў на ўсё жыццё.)

Агляд для